生活时尚
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好皮肤养出来李红毅,梁家芬全书包括以下方面的内容:养护头发,减少头发损伤有方法面无瑕疵,让岁月无痕医学美容,护肤有技巧皮肤问题,科学认识,轻松鉴别拒绝私处 “隐”痛,规范诊治防隐患1.本书为“跟国医大师学养生”系列中的一个品种。该系列已被中央人民广播电台“老年之声”栏目选中,凡出版品种后期均会制作为音频节目在栏目中播出。 2.禤老被人们誉为“皮肤圣手”,年近八旬,但肤色红润,往往惹得患者惊呼:“您皮肤怎么这么水灵?像擦了粉!”“连老人斑都没有”虽已生白发,但头发长得很茂密。这跟韦老几十年如一日对于皮肤和身体的养护是分不开的。 3.本书将禤老的对于皮肤、毛发的养护以及当遇到皮肤问题时可以自己干预处理的经验整理成册,以飨读者。
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诉说衷肠胡军红,刘正本书用通俗易懂的图文科普了肠道的诞生,常见疾病的预防与治疗,以及备受关注的肠癌如何预防筛查、诊断治疗与康复。从细微处着手,告诉读者如何养护自己的肠道,以获得更加健康的人生。
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律动八段锦许天兴本书共分3章。第一章简要概述“八段锦”原理;第二章阐述“律动八段锦”的功效与特点、传承与创新、调研实验情况等;第三章详述“律动八段锦”各式的动作要领、动作原理及经络分析、要点总结,并附“律动八段锦”分解动作讲解视频。同时,书末对“律动八段锦”的运动量、练习中如何进行呼吸吐纳等问题进行了解答。
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心病还需心药医上海科普教育促进中心 组编,许之民 王一波 编著高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭是老年人的常见心血管病,多伴随着较多的情绪心理问题,被称为双心疾病。如果不加以鉴别正确对待,常缠绵难愈,所谓“难治性高血压”“难以控制的心律失常”等会给医患双方带来较多困扰。本书共40个小标题,分六部分,从双心医学角度出发,以讲述病例故事的形式,既注重心脏疾病,也关注情绪心理,倡导双心治疗理念,提出治疗双心疾病的方法和思路,重在帮助老年朋友认识情绪心理问题的危害,鼓励他们积极进行自我疏导、自我疗愈,紧密配合医生治疗,早日康复!两位作者多年从事双心医学的临床科研和科学普及工作,积累了丰富的经验,是该领域的权威专家
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解码乳腺癌司徒红林,文灼彬本书涵盖乳腺癌的预防—筛查—治疗—调护全周期、全过程,其中相对侧重治疗与调护,以便乳腺癌患者了解乳腺癌健康管理的重点。在预防篇中,主要介绍基因、吸烟、饮酒、激素、乳腺良性疾病、年龄、性别等乳腺癌相关的高危因素,并讲解提前干预多种乳腺癌高危因素、林毅教授中医特色方法维护内环境平衡在乳腺癌治未病中的应用。筛查篇主要论述不同乳腺癌筛查手段的特点和临床价值,介绍乳腺癌常见的症状表现。在治疗篇将针对早期乳腺癌不同治疗阶段——围手术期、围化疗期、围放疗期、巩固期,现代医学和中医学不同治疗手段、不良反应的防治进行阐述。尤其对于部分特殊类型的乳腺癌如三阴性乳腺癌、妊娠期乳腺癌等深入讲解。同时把林毅教授在乳腺癌各阶段治疗经验进行穿插和单篇论述。对于晚期乳腺癌的治疗亦有涉及。调护篇涉及乳腺癌患者的饮食、运动、起居、工作、家庭、心理等各方面,并对乳腺癌治疗过程中出现的骨质疏松、癌因性乏力、睡眠障碍等常见伴随疾病进行阐述。
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孩子受益一生的逻辑思维[日]伴度 著,[日]茂木秀昭 监制, 胡佳 译本书牢牢抓住孩子从形象思维向逻辑思维发展的关键期,帮助孩子由浅到深地训练逻辑思维;书中不仅有理论、有思考、有对话、有漫画,更有一整套高质量的逻辑分析训练题,旨在通过轻松有趣的方式高效开发孩子的逻辑思维,让逻辑思维成为伴随孩子一生的硬本领。
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呵护你的小心脏国家体育总局运动医学研究所 编随着我国社会经济快速发展,居民生活方式发生了相应改变,静坐少动成为一些群体的常态,一些疾病的发生率也有所变化。心血管疾病是导致慢性非传染性疾病患病率及死亡率升高的首要原因,而心血管疾病患病率总体呈现上升趋势。研究证明青少年时期不合格的心血管健康状态是成年后患心血管疾病的严重危险因素,而理想的“心血管健康状态”是成年后心血管健康的重要保障。2020年9月22日,习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上的讲话中强调“从源头上预防和控制重大疾病,实现从以治病为中心转向以健康为中心”,因此,以青少年心脏健康为抓手,帮助青少年在生命早期养成规律运动、合理饮食等健康的生活习惯,预防心血管疾病的发生发展、控制心血管疾病的危险因素,是推进“健康中国”建设步伐的重要举措。该科普宣传读本基于前期一项针对我国中小学生开展的心血管健康状况调查结果,制订相关健康卫生知识科普教育计划,通过帮助儿童青少年充分了解心血管健康知识,改变不良的生活方式,从而提升心肺功能、提高健康素养,以降低成年后心血管疾病的发生风险,为提升全民大健康理念奠定基础。
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幸福婚姻需要经营苏星宁 著幸福夫妻和普通夫妻有哪些区别?我该如何说出我心中的期待?忍不住想翻看他的手机怎么办?婆婆喜欢主导我们的经济收入怎么办?当了宝妈“变丑”了,自我价值感低怎么办?我俩无话可说,婚姻进入疲惫期怎么办?……婚姻关系是人类比较难处理的关系。当两个充满甜情蜜意的恋人步入到婚姻的殿堂,随着时间的推移,甜蜜浪漫会逐渐消散,现实中的沟通问题、家庭责任、经济压力和各种冲突都会逐渐浮现!慢慢地,两个人的感情会变得淡漠,爱意也逐渐磨损殆尽。这世上从没有完美的婚姻,有的只是用心经营的夫妻!本书是一本幸福婚姻的修炼指南,婚恋心理专家苏星宁老师,拥有18年的心理咨询经验和超过两万小时的咨询时间,从沟通表达、共情分享、情绪管理、冲突化解和目标实现等九个维度出发,为恋人们指引提升自我、处理亲密关系矛盾、构建共同前进方向的方法,使婚姻变得更加幸福、健康和长久。好的婚姻,越长久,越情深!希望这本书带给你们的婚姻一场美丽的革新!
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痛经退散杉山卓也 著痛经一直得不到缓解?来看看这本自救攻略吧!书中详细揭示月经真面目,解读月经周期带来的各种不适症状;并有痛经类型自测表,帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型,找到痛经的根本原因,针对性消除疼痛!书中还提供科学缓解痛经的妙方,助你改变不良生活习惯、重建体质;另有作者亲自问诊的真实诊疗案例,让你在Q&A中找到属于自己的“止痛”方案,从此和痛经再也不见!
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嫡传白猿通背拳概论仇必松 著《嫡传白猿通背拳概论》未介绍具体套路,主要从白猿通背拳的历史渊源、风格特征、文化内涵、科技知识、拳理要义、习练要求及其防身健身价值等方面进行系统阐述,以期让读者对这门千年古拳有较全面的了解。此外,还将白猿通背拳的一些要诀和功法等也呈现在读者面前,供武术爱好者参详。