拉伸漫画图解课堂 由具有多年执教经验的健身教练打造，从理论、实践、应用三方面展开，介绍了什么是拉伸、人体的骨骼肌肉系统以及拉伸的适用人群及功效等基础理论知识，细致解析了不同身体部位的拉伸动作，每个动作详细标记了动作要点、发力方向，分步骤提供了动作口令，并提供了适合不同练习目标的主题拉伸方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时，书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。

古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体，达到皮、肉、筋、骨、髓分而合之的境界。同时满足居家、办公室、户外等各个场景，随时随地可进行锻炼。图文结合，全彩印刷，每个动作均配有相应的二维码教学视频，方便学练。

螳螂拳是中国著名的传统武术流派之一，象形拳的一种。它是山东省四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，距今已有三百多年的历史。夏绍龙将王玉山先生生前传授的太极螳螂拳的全部打法和精髓做了认真细致的整理归纳，潜心著述数个春秋，终于成书。本书以太极螳螂拳技击理论为基础，涵盖螳螂拳之传统拳法精要，既包含螳螂拳摘要、八肘、崩补和乱接的传统套路和拳谱精华，又以实战拆招的形式讲解螳螂拳拳法中的要手，以及在散手技击中的应用。全书图文并茂，通俗易懂，既深入挖掘了螳螂拳这门武林绝技，又传递了中华传统优秀文化的正能量。

“小网球工程”倡导“小网球、大健康”“小网球、大教育”“小网球，大快乐”“小网球，大产业”等新理念，让少年儿童及早接触网球，喜欢上网球；让“上到九十九，下到刚会走”的网球参与者们都能动起来、乐起来、玩起来和强起来；让小网球成为驱动网球高质量发展的新引擎、儿童健康成长的新能量、（家庭）美好生活的新方式、体教融合的新纽带、体育产业的新空间、国际交流的新平台。 作为“小网球工程”的重要引领，中国网球协会组织、编印、审定了《小网球规则（2024）》。本书包含“小网球游戏规则”“小网球竞赛规则”“小网球基本技术单项挑战赛竞赛规则”和“小网球参赛指引”“小网球竞赛工作指南”等内容，目的是使相关人员组织、参与小网球运动和竞赛时有规可循和有矩可依。

本书精选当代日本优秀的住宅设计实例，剖析日本建筑师那些令人惊叹的设计手法。全书分为五个部分，从住宅布局、客厅和餐厅布置、厨卫区域的布置，到私人空间的布置，以及楼梯与走廊的设计手法等。图解式的内容讲述，每一个知识点都配有建筑师手绘的分析图，力求能让读者直观地感受设计者的构思，仿佛与建筑师本人面对面交流一般，加深理解与感悟。书中所有的案例均是实际落成的项目，没有不切实际的设计概念。每栋建筑物都是设计师根据业主需求打造出的定制化住宅，读者可以从中学到实用的设计指导。无论是建筑设计的初学者，还是想要提高设计水准的住宅设计师，又或是自建住宅的业主，相信都能从本书中得到启发。

鼻炎分为几类？治疗方法有哪些？本书是作者40多年临床经验的结晶，用通俗易懂的语言介绍了鼻炎的分类、各类鼻炎的主要临床表现、诊断方法及其以中医药疗法为主的治疗体系，并从整体观念出发，探讨它们与全身生理状况的相互关系和病理意义及影响，尤其是鼻与咽、喉、肺的病理关系，兼且论述了相关的中医治法、有效民间治疗方法（包括单方验方、食疗等），以促进大家对鼻炎的再认识，增强大众防治鼻炎的信心。全书贯穿了鼻炎诊疗简、便、廉、验之精神，内容翔实，通俗易懂，非常适合鼻炎患者及其家属阅读参考。

十八跌，也叫“沾衣十八跌”，简称“沾衣跌”，又名“放人法”。一旦临敌，一触即发，不躺即趴， 重则还可放敌于几尺开外，令练武人非常倾慕。此技招法复合，机敏善变；避锋藏锐，闪转走化；牵逼锁靠，乘势借力；脱化移形，引进落空；靠身擒制，沾衣摔跌。轻则使敌失衡歪斜，趴躺倒地；重则致其身创体伤，瘫卧难起。“十八”者，是虚数，泛指多的意思；也有说是身上的十八个抓拿部位。此书共辑录了武当派最具代表性的七家秘传的十八跌，各有其精妙之处，可供读者参阅学习，提高技击水平。

本书系安徽省哲学社会科学规划重点项目成果。作者首次提出将海外学者的中国武文化研究纳入海外中国学（汉学）研究的范畴，采用宏观梳理和微观分析相统一、以问题为导航、结合个案分析的研究思路。该书以从事中国武术研究的八位英美学者和他们的研究成果为研究对象进行逆向研究，尝试厘清国外学术领域如何认识中国武术、有哪些学者选择以中国武术研究为其学术阵地、他们研究中国武术的视域在哪里、通过对中国武术的研究他们发现了什么、他们的研究对中国武术研究的理论和实践有什么启示等，以期为中外学者在中国武术研究领域筑起一条学术沟通的对话渠道，从而为丰富海外中国学研究的内涵和外延，提高中国武术文化影响力奠定基础，同时对国内相关研究理论的拓宽具有一定的借鉴与启发意义。

本书系统地阐述了医疗空间的室内环境应遵循怎样的设计原理，根据功能的不同将医院空间分为六大类型，介绍了不同类型的建筑空间对室内环境的工艺、色彩、结构、人文等方面的设计要求，将空间设计的层次进行系统性的划分，从空间布局、工艺流程、色彩材料、物理环境、人文环境等方面分门别类、图文并茂地讲解设计原理，同时结合时代发展，还附有无障碍设计、物流技术、信息化、寻路设计、传染性疾病等方面的内容。本书适合建筑设计专业学生、从事医院建筑设计的从业人员及相关专业人士。

想培养出充满爱、抗挫折能力强、拥有远大梦想的孩子吗？他们懂得爱与分享，待人有礼、举止得当。他们不沉迷手机或电脑，愿意为实现自己的梦想全力以赴，让父母家人都为之骄傲。你觉得有这样的孩子，是异想天开吗？本书会助你梦想成真！现在的父母在养育子女方面将“行为矫正”及“心理分析”奉为圭臬，从此，教养子女都充满焦虑、紧张与挫折。在日本“经营之圣”稻盛和夫看来，养育孩子远不止是对孩子外显行为的某种修正，而是完整的一套生命哲学。养成积极的思维方式、常怀利他心、懂得感恩、做事全力以赴、拥有“火一般的热情”…… 这些看似平淡的生活品德养成，却足以影响孩子的一生。在本书中，稻盛和夫带领父母回归到简单而单纯的育儿原理，教你成为孩子心目中理想父母，养出勤奋、脚踏实地、“拥有美好心灵”的孩子。