大家都知道“生命在于运动”！可是你会说：天天上班忙、下班回家照顾家人忙，哪有时间来运动？让我们来告诉你一一只要你愿意，随时随地都能健身！对！这本《微健身口袋书》会指导你如何运动和放松，并将健身融入每天的工作生活中，以此来强健你的体格、，为响应健康中国行动，践行健康中国战略，由北京市体育局委托北京健康管理协会体医融合分会，联合国内知名运动医学、运动康复、中医养生、健康管理专家共同编写《微健身口袋书》，并倡导“微运动”“易健康”“移动健身房”的理念，让你无论是在上班途中、工作中，还是在会议间隙、休闲时光，都可以无时无刻、随时随地轻松健身！我们将传统的运动变为微运动，利用一切“碎片式”的时间，见缝插针、忙里偷闲地健身。微运动时身体姿态改变微小，不会引人注意，从而达到工作、健身两不误的效果.虽然动作不大，但是你也可以体会到肌肉被锻炼的真实感受。微运动让身体的每一块肌肉动起来，肌肉一样能够练发达。它可以帮你甩掉“蝴蝶袖”和“小肚腩”，保持完美身姿和理想体重；告别“鼠标手”与“网球肘”，缓解肌肉、关节痛，从而远离亚健康及慢性病的困扰。小动作，大健康！微运动让你每时每刻都能体验运动的快乐！运动无处不在！

作者在前言中以自己的亲身经历和切身体验，引起人们对于身体健康的关注，进而呈现瑜伽运动的理疗功效。《瑜伽七部健康密码》主要针对人体从头到脚的七个关键部位——头部、颈肩部、上腹部、下腹部与盆腔、下肢、腰部来设计瑜伽动作，帮助人们通过日常瑜伽练习，缓解或理疗身体常见的各种问题。这七个部位是人们日常生活中容易出现问题，也是人们关注并经常有不舒服感觉的身体部位。通过有针对性的瑜伽练习，可以促进这些部位的气血循环，疏通经络，改善相关器官功能，从而达到增进身体健康、预防疾病、辅助康复、培养良好生活方式的功效。在每一个身体部位的介绍中融入了中医保健常识，还专门介绍了“练习瑜伽的注意事项”“如何坚持瑜伽练习”“健康饮食方式”“健康认识误区”，帮助人们更好地养生和保健，获得良好的健身效果。这套瑜伽动作简单易学，适应现代人的需求，并具有很强的可操作性，适合大众学习和使用。书中配有微信二维码，方便读者在习练时扫码观看视频动作。

《非遗体育健身法》旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项，是中华民族数千年传承下来的很好健身方法，其中有很好多的项目，既具有广泛的群众接受性，又具有很好好的健身性。《非遗体育健身法》择取具有代表性的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目，在传统项目的基础上，选取了部分有特色、可健身、易学习，适宜居家练习的内容，汇编成册，以方便大众习练。

庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验，针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题，由易到难逐步讲解。图文并茂，以典型的球形、线路及职业化的训练方法，指导爱好者进行较为系统的练习，使刚入门及有出版基础的爱好者在练习中图片重点，少走弯路。

体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法，还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作，同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解读。此外，针对高尔夫运动，《高尔夫运动体能训练指南》还提供了极具针对性的力量训练计划和每周15分钟的调整训练计划，致力于为高尔夫运动爱好者、专业运动员和教练提供系统的体能训练指导。

“特奥运动是人类的互助活动，体现了人类的真善美。”（2007年6月8日《解放日报》，上海市委书记习近平调研上海特奥会场馆建设发言）每一个生命都是平等的，对残疾人、弱势群体的态度，反映了一座城市的文明程度和市民素质。特奥口述史即以一对一的访谈形式，记录智障人士和残疾事业从业者的个人经历，希望成为促进社会文明进步的一小步。 访谈对象为两类：一是智障人士及其家人、同事、老师，完整记录智障人士自出生迄今的生活经历，讲述智障人士的人生故事、生命体验，即讲述智障人士的个人生命史和家庭生活史。二是访谈从事残疾人事业的普通人士，如特奥教练、特教学校校长等，记录从业者的人生经历和事业史，从个体职业的视角，反映我国残疾人事业的发展过程。 本卷为特奥志愿者卷，采访了20多个参加过特奥运动会相关的志愿者，记录了他们从事特奥运动和志愿者活动的心路历程与感受。

《冰雪舞动话冬奥：冰雪运动知识入门》内容全面，系统介绍了冬奥会7个大项15个分项的项目特点、文化背景、场地与装备、比赛规则、基本技术等，帮助读者全方位感受冰雪运动的魅力和乐趣。该书知识专业，紧跟冰雪运动新竞赛规则，内容深入浅出、便于理解，为读者生动活泼地呈现专业的冰雪运动知识。该书双语互补，专业术语均配有英文对照且图文并茂；精选核心双语表达，为读者提供学习专业术语、短语和句式的真卖语境和语料。《冰雪舞动话冬奥：冰雪运动知识入门》趣味盎然，书中穿插了与冰雪运动相关的小故事，方便读者更好地认识项目、理解项目，同时吸引其探究冰雪运动背后的文化内涵和历史渊源.

《青少年篮球运动技能等级标准与测试方法（第二版）》介绍了青少年篮球运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。

执教UCLA篮球队的27年间，约翰·伍登率队取得的胜利和创造的纪录是无与伦比的。他的奉献与灵感让他成为了美国的“常胜教头”。这部畅销的经典自传增加了篮球名人堂成员比尔·沃顿近期新撰写的前言。在《他们叫我教练（约翰·伍登教练自传）》中，伍登教练这位大学篮坛传奇回顾了自己破纪录的职业生涯、自己公众视野之外的生活，以及他的得意弟子们后来是如何塑造和改变NBA的。从日常生活点滴到重要的人生经验（决定胜负的不是你的个子有多高，而是你的水准有多高），伍登教练分享了他赛场内外的处世智慧，提供了大学篮坛一段难忘岁月的个人历史，回答了人们为好奇的那些问题：关于他的人生、职业生涯以及组成他的之师的球员们。

“全民健身计划系列丛书”能够顺应国家有关体育的大政方针，把握时代脉搏，对指导大众健身有很好的促进作用。丛书图文并茂，实用性强，力争有所创新，包括球类运动、体操健身运动、传统武术、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动和民间体育活动等项目，通过高清图片分解健身步骤，使读者用简单易行的锻炼方式达到良好的健身效果。读者在学习的过程中，不仅能够掌握运动健身的方法，还能够学到保健方面的基本知识。《乒乓球/全民健身计划系列丛书》介绍了乒乓球技术。