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在上海市高中专项化体育课程改革背景下，根据教学大纲编印的教学指南，包括知识篇、技能篇、体能篇等篇章，遵循健美操专项特点，介绍了健美操的基本理论与基本技术、相关学科领域知识、体能训练方法和教学示范套路等，突出思想性、科学性、实用性的教师用书。

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“节气”一直是中国人生活的组成部分，在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。 2016年“二十四节气”已被列入联合国教科文组织公布的“人类非物质文化遗产代表作名录”，成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。中国古代已有“二十四节气导引术”的流传，但因古人多讲其效用而未述其理，且图示简略，所以后世之人难以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼备、融会贯通的著述可谓凤毛麟角。牛爱军的《二十四节气导引》以娓娓道来的口语化叙事风格，将深奥的理论以浅显易懂的形式呈现出来，具有轻松阅读的愉悦感； 在节气与动作的关系方面，既取材于古已有之的图式，又推陈出新编排动作并提供理论支撑；在尊重历史的基础上赋予了各个动作以时代新意，将修身、养性、康复、疗愈相结合，助力传统文化复兴和健康中国建设。中国人历来提倡“道不远人”，大道一定是循行在日常当中，节气是大道，导引是小术，但道以术显、术以道彰，就让我们在每天的导引动作练习中来体会天地之美、人体之美吧！

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本书以象棋大赛中的100个经典对局为主要切入点，着重介绍不同选手的棋艺风格和应对策略。另外，作者在一些步骤中加入了自己的观点以及棋路的延伸，对整个棋局分析透彻。书中的局例大多是全盘的解析，目的在于验证不同棋局模式的优劣，对比鲜明，可供象棋爱好者阅读赏析。

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