龙舟运动现今表现为一种体育活动，却载荷着浓厚的民族文化内涵。龙舟运动在提高人民体质、振奋民族精神、加强民族团结、弘扬民族文化等诸方面起到了重要作用。本书主要从龙舟运动基本技术、龙舟运动体能训练方法、龙舟运动技术原理与教学方法、龙舟运动热身与放松、龙舟运动员选材、龙舟运动比赛战术、龙舟配件与运动装备选择、龙舟运动安全与防护等方面进行阐述。

一、与《肌肉健美训练解析》（基础篇）相比，知识讲解更深入，动作精解更精确，比如动作要如何调整，可以精准联系某块肌肉，甚至是某块肌肉的某个区域。） 二、划分10个大肌群，分区讲解运动原理。73个训练动作，精准锻炼目标肌肉。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，动作不是重复，而是锻炼该肌肉更难掌握的动作。） 三、从解剖学、形态学角度分析肌肉锻炼的原理。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不光学会动作，还讲明运动原理。） 四、由一个动作进行多种拓展动作分析，精讲精解。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，更系统，比如卧推，会在卧推的基础动作上更细分，从自由重量卧推到器械卧推，系专为有一定基础的健身爱好者打造，更深入地讲解运动原理，精解动作要点。（与《肌肉健美训统讲解。）三、理论讲解与图解动作相结合，让你既明白运动原理，又能准确练习。独特的肌肉解剖手绘图，结合真人图解，让你在运动的同时充分了解自己的身体。 四、为有一定经验的健美训练者解答更专业的问题。 五、更有针对性的训练计划，为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身问题提供详细参考。（与《肌肉健美训练解析（基础篇）》相比，不是笼统的训练计划，更有针对性，也更难。）

巡航与船艺是ASA龙骨帆船系列课程的第5本官方培训教材，她讲解了进行长达数天沿岸长距离巡航所需要的船艺知识和技能。本书讲解了帆的工作原理、逆风调帆和顺风调帆、海上安全、气象与导航、热带和温带的不同天气模式、沿岸航行的规划、应对风暴的技术、穿上故障的的应急抢修、锚泊技术等内容。书中既讨论了船上生活，也讨论了航行知识，对于计划沿岸巡航，海上连续航行数天甚至一周的水手，是一本适用性很强的指导手册。本书适用于青少年及成人帆船爱好者。

本书主要内容包括健美操运动概述、健美操基本理论、健美操术语、健美操技术动作、健美操教学、健美操训练、健美操创编、健美操竞赛组织与裁判等。

《足球篮球入门技巧》以青少年和广大零基础爱好者为读者对象，讲解足球和篮球运动的基础动作及其训练方法，使读者能够正确、科学地锻炼。本书内容主要包括足球和篮球运动的基本比赛规则、足球和篮球运动的基本技术战术技巧讲解，以及足球和篮球运动后的放松和拉伸等。

本书从提高高校排球教学质量的角度出发，目的在于改变传统的教学理念和方式方法，以学生为主体，充分发挥学生的主观能动性， 终提高教学质量。内容方面从排球运动的起源、传播和发展，较为全面的讲述了排球运动的演变史；然后以排球运动教学理论为切入点，系统地介绍了排球运动的基础知识、排球运动技战术教学与训练的理论和方法、排球运动员体能与心理机能训练方法； 对排球运动的损伤预防进行阐述。有利于排球专业人才全面系统地学习和掌握排球运动的教学与训练、组织和管理工作，进一步促进我国排球运动教学改革的进程。本书的语言通俗易懂，文字简明扼要，图表内容清晰，便于理解。

本书介绍了围棋手筋，内容包括二十一关。每一关都列出了足够详尽的题目，以供大家参阅和研读。在体验做题快乐的同时，说不定你已在潜移默化中成为手筋“达人”。

大众健美操从“健康 ”出发，摒弃那些对人体有伤害的动作和练习方法，并在此基础上给练习者提供喜闻乐见、简单易学、实效性强、终身受益的健身方法。长期以来，群众自发性运动项目缺乏理论指导，本书旨在推广大众健美操运动，对它的界定、教学、术语、动作、编排等方面都做了深入浅出的论述和解说。

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《荷球》共分十一个章节，前三章内容分别阐述了荷球运动的起源与发展，荷球运动的文化特征与价值以及荷球教学的目的、原则与方法；第四章至第十章介绍了荷球移动、传球、投篮、抢篮下球、防守技术，荷球战术，体能训练等内容，包括各项技术的动作要领和练习方法，内附相应的技术动作插图和视频，以及教学方法和教学过程中常见错误动作与纠正方法等；第十一章着重讲解荷球竞赛组织与裁判法，包括荷球竞赛的组织方法、竞赛规程的制定、竞赛制度、编排的方法及裁判法等，学习和掌握这些方法，将对荷球竞赛的组织工作起到很大的帮助。本书结合体育专业学生的特点，融入新的理论知识、新的教学方法和新的训练手段，内容注重实用性和科学性，通俗易懂，希望通过对本教材的学习，使读者 好地了解与熟悉荷球教学理论与实践。