冰雪运动
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双板滑雪教程 提高滑雪水平的50个基本要领(日)佐佐木常念滑雪技术日新月异,但滑雪的本质——站在滑雪板上、保持平衡、控制身体重心去滑行,是不变的。因此,针对基础滑行方法的练习依旧是提升滑雪水平的关键。《双板滑雪教程:提高滑雪水平的50个基本要领》是《极速前进!提高滑雪水平的50个基本要领》的修订版,讲解了重视平衡和重视回转两种最基本的滑行方式,并从转弯的基本技巧、大回转、小回转、有障碍物的地形以及新雪、冰冻积雪不同雪场情况五个层面,向滑雪爱好者提供了50个基本要领。全书以专业教练在雪场实景拍摄的照片来展示动作技巧,并辅以动作要点和滑行路线的提示,以及动作难点和易错点的说明,致力于帮助读者快速准确掌握动作要点,提升滑雪水平。
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职业学校体适能训练教程暂缺作者《职业学校体适能训练教程》贴近中等职业学校学生的身心特点和职业体能需求,以健康体适能、预防肌肉骨骼疾患和“终身体育”为宗旨,着重讲述体适能相关概念、要素和锻炼方法,体能教室健身设施使用方法以及预防肌肉骨骼疾患的运动处方,力求实现提高学生身体素质、心理素质和社会适应能力以及体育文化素养的目的。《职业学校体适能训练教程》图文并茂,以解剖定位描述锻炼肌群的位置,让学生有直观的了解;以运动解析提示动作要领和注意事项;以动作示范和相关运动视频作为学生学习的参照。《职业学校体适能训练教程》适合在校学生在体适能训练时学习,也可供读者朋友在健身运动提高自身体适能时参考。