本书提出了便秘的多方面对身体不利的情况。一般便秘指的是由于通便不畅而造成的胀肚和排便痛苦的状态。另外即使是每天都大便，但便后还想再便，或肚子还觉得不舒服就属于便秘。如果太神经质，也许会真的造成便秘，这一点提醒大家注意。一般情况下便秘伴随的症状是胀肚、腹痛和排便困难，但严惩时就会伴有呕吐和头痛等症状。

本书由介绍女性生殖器官的生理变化开始，逐步介绍更年期体内各系统种种变化、更年期综合征的防治、更年期有关的各种症状和疾病的防治，男性更年期症状的防治等。

通过上海碧日咨询事业有限公司和日本株式会社小学馆签订翻译出版协议出版发行。

本书包括：糖尿病相关的基本知识、糖尿病的基本知识、治疗糖尿病相关的基本知识、护理好自己的糖尿病四部分。

“健康教育丛书”共78册，每本书介绍一种疾病。书中首先介绍该病的一般知识，让广大读者对该病有个比较全面的认识，做到无病先防；然后介绍疾病信号，告诉广大读者，什么症状与该病有关，做到有病早治；常用药物及用药宜忌栏目，是介绍该病的常用药物及用药宜忌，让广大读者作到小病去药店，知道买什么药，应注意些什么；家庭保健，检查须知，住院须知等栏目，还介绍了每种病应主要做些什么检查，及常规检查的意义目的，让广大读者做到大病去医院，及在家应该注意些什么。同时还向广大读者介绍了对该病治疗比较好的专科等大量信息，书虽小，但信息量很大。

本书着重于高血压的现代治疗，介绍高血压的危害、非药物治疗的各种方法、降压药的临床应用、联合用药方法、方案等。

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目录第一章生活中稍加注意，就能降低胆固醇血液中脂肪过多，会引起动脉硬化和各种并发症胆固醇有好坏之分，失去平衡会导致动脉硬化验血时胆固醇值和脂肪检查值说明的问题良好的饮食方式可以有效地降低总胆固醇值为抑制血液中胆固醇值，要避免暴饮暴食，注意减肥改变不吃早餐、晚餐大吃特吃的饮食方式，胆固醇就不会增高每天适量喝酒，可以增加好腔固醇含量，预防心脏病运动能消除使胆固醇升高的暴躁和焦急情绪第二章为降低胆固醇，摄取油脂类食物时要注意以下事项脂肪成分控制在摄取热量的25%以内，胆固醇就不会增加以2：1的比例摄取植物油和动物性脂肪，是增加好胆固醇含量的诀窍橄榄油含有其他植物油没有的能降低胆固醇的成分为增加好胆固醇，以理想的比例摄取植物油的各种方法酱汤、蔬菜汁中的几滴植物油，不会使胆固醇升高使用植物油油炸、烹炒食物，需要注意的事项维生素E片和小麦胚芽油同时使用，有助于弥补植物油的缺陷鱼的脂肪能抑制胆固醇和中性脂肪的增加，防止动脉硬化第三章能使胆固醇降低的营养成分水溶性食物纤维具有很强的降低胆固醇的作用鱼贝类含有的牛磺酸成分可减少胆固醇含量牛磺酸具有把多余胆固醇化为胆汁酸排出体外的作用排出胆固醇，防止动脉硬化的成分中有卵磷脂降低胆固醇，预防动脉硬化的维生素维生素C具有减少坏胆固醇的作用第四章不要完全拒绝胆固醇含量高的食物食物上了年纪的人，适量进食含胆固醇的食品是良策食用鸡蛋没有禁忌，因人而异适当控制肉中含有防止动脉硬化的成分喝牛奶不会使胆固醇升高每日摄取10克左右的黄油，胆固醇不会升高贝类含有抑制胆固醇吸收的物质牡蛎能大幅度降低胆固醇和中性脂肪贝类、墨鱼和章鱼都是降低胆固醇的食物鳝鱼含有能降低胆固醇的油脂;第五章降低胆固醇的食物裙带菜、海带的粘液能降低胆固醇，防止动脉硬化每天吃紫菜能降低血压和胆固醇降血压的鹿角莱（海萝）能降低胆固醇和中性脂肪香菇中含有降低胆固醇的特效成分富含酸性多糖的木耳，降低胆固醇的作用引人注目新鲜的小油菜等青菜中富含的叶绿素能大幅度降低胆固醇蔬菜中富含的食物纤维能降低胆固醇，防止动脉硬化洋葱富含能抑制胆固醇、防止动脉硬化的成分每天吃大蒜能降低胆固醇，预防动脉硬化大豆中含有能降低胆固醇、防止动脉硬化的皂角苦大豆蛋白具有降低血液中胆固醇的作用大豆中富含的植物固醇能降低胆固醇值豆腐、豆鼓和豆...[更多内容]

本书中，详细介绍了可以提高肝功能的各种营养成分，对于肝脏有利的食物，能够减轻肝脏负担的喝酒方法和下酒菜，还有“生活方面的注意点”，操作简便的“穴位刺激法”，对于肝脏有益处的中药等。在尽享酒趣的同时，请大家参考本书内容关心爱护自己的肝脏。——GQ

人生最宝贵的应该是生命和健康，健康与疾病是全社会都非常关注的问题，它关系到每一个、每一个家庭的切身利益。卫生部和国家中医药管理局领导非常重视这一全社会都非常关注的课题，他们制定是不是重在有病去治，而是无病先防的预防为主的卫生工作方针。2000年为了积极贯彻江泽民总书记崇尚科学，大力开发展科学知识普及工作等一系列指示精神，及李岚清副总理在全国九亿农民健康教育工作电视电电话会议的讲话精神，精心组织策划了“健康农园——医学科普进万家10年大行动”的医学知识普及活动。为了使本次活动有声有色，张文康部长不担亲自担任活动组委会主任，还亲自组织中西医专家学者主编了本次活动的宣教材料——健康教育丛书。丛书共分78个分册，介绍近百种常见的病的一般知识、疾病信号、家庭保健、用药宜忌等防冶疾病的知识，并向患者提供与该病有关的信息。旨在提高全民族的健康意识与身体素质，把健康知识送到每一个家庭。