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养生，这一“人类永恒的主题”，您愈靠近它，就愈会受益，您若不靠近它，它也会不理您。健康、长寿是每个人在这个世界上最重要、最基本、最大的权利、您要“争取”这个本应属于您的权利，就要学会养生。“自养其身”，父母、妻子、儿女都不能代替。本套丛书以崭新的生物钟养生观点为指导，副入东方保健传统和现代科学最新成就，从日常生活的方方面面说起，力求贴近生活，强调科学性，讲究可操作性。

本书概述部分简略地探讨了滋补药膳的发展概况，滋补食品的分类，滋补食品的家制方法等有关知识。全书分十二章，分别详细地介绍了补气、补血、气血双补、补脾胃、补养心肺、补肝肾、补阴、补阳、延年益寿、美容美、明目固齿、聪耳、益智、预防保健等各种各样的食品。这些食品既有传统的，又有近年来在民间广为流传的，均是经过人们在长期家庭应用中得到验证确有滋补作用的。

一、《四季进补》介绍的补养法及有关内容，均针对四季的特点。二、每季进补书所述及的食补、药补中的食物和药物，原则上均为该季节应时的，还有适合生理变化的需要。但有的食物和药物的功用，既适用于夏季，也适用于秋季，或适用于春季，故四季进补所选的食物和药物，难免有些重复。三、所选的食物和药物以及配制之方，都是古今养生保健文献中所载的，并经过分析研究、反复啼选而采用的。四、关于食物、药物的性味、功用，服食的宜忌，均据权威性著作，如《本草纲目》、《中药大辞典》等。五、所选的补养食物、药物，均价廉物美，来源广泛，并在经济上能为广大群众所承受。故对虽有良好补养作用但价格昂贵，来源稀少的食物、药物，一般都不予介绍。六、饮食中常有的误区，亦予以指出，如吃青蛙，喝端午节雄黄酒之类。七、每个季节中所选的食物和药物，都有较强的季节性，所以为数不多；若从补养作用讲，难免有局限。八、“神补”的方法很多，内容极其广泛。但在本书中只能介绍某一季节的“神补”，并非“神补”仅有此数法。九、附篇是为了弥补四季进补的不足，如四季平补的食物和药物。十、附篇也是为了帮助进补者科学地服用补益的食物和药物，能有效地发挥其补养作用，以免走入种种误区。

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这套丛书以崭新的生物钟养生观点为指导融入东方保健传统和现代科学最新成就，从日常生活的方方面面说起，力求贴近生活，强调科学性，讲究可操作性。关于四季共有的生物钟养生内容已集中于春季养生一书中叙述，与各季气候相关的内容则分散于各册之中。假若您看了这套丛书，觉得耳目一新，眼界大开，得到了许多新知识，我们会感到十分欣慰；但那是远远不够的，因为最重要的还在于阅后实践。须知，再好的“养生之道”，没有实践，仍是空话。好弓在握，箭在弦上，不能只是连赞“好箭，好箭”而引而不发只有“中的”——收到了实效才能达到目的，才可做到春安、夏泰、秋吉、冬祥。

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《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前无古人，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。如今我们以弘扬民族传统文化为宗旨，寻古探源，将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念一一进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实用的行动指南，应用它们可以使您轻松地学到实用的养生知识，并由此得以强壮身心、延年益寿。