本书是作者关于养生学的专著，分前后两部分。前半部分论易老，分别介绍三千年前、二千年前、一千年前易学思想和黄老道教的关系。后半部分阐述了《参同契》、《胎息经》、《黄庭经》、《入药镜》、《悟真篇》五部典籍的养生功法。

编辑推荐：本书对名医张镜人的主要学术成就及治疗经验进行了阐述。张镜人先生，医术如神、医德高尚、学术上恪守“茹古涵今，兼收并蓄，立足临床，重在创新”的治学思想，是一位国内享有盛誉的中医理论家、临床家。全书共分四个部分：第一部分为“医家小传”，大致介绍了张镜人行医生涯及从事革命活动的历程。第二部分为“专病论治”，意在以病统论、以论统案、以案统话，即将与某病相关的精彩医论、医案、医话加以系统整理，便于临床学习与借鉴。第三部分为“诊余漫话”，系读书体会、札记，也可以是习医心得，等等。第四部分为“年谱”，比较详细地再现了张镜人一生对中医事业所做的贡献。本书论理精辟，通晓易懂，书中展示的何任的事迹和精神，足可启迪后学，激人奋发，其宝贵的临床经验，对临床有重要指导价值。颇值深读。

本书由南京中医药大学教授、食疗专家谢英彪和特级厨师章国礼等共同编写。书中共介绍了31种蔬菜，646个食疗方。每个食疗方均包括原料、制作、用法、功效等内容，具有取材方便，制作简单，疗效确切，可操作性强等特点。适用于一般家庭成员、医务工作者和饮食行业人员阅读参考。本书前言特色及评论文章节选香菇炒瘦肉【原料】鲜香菇、猪瘦肉各100克，精制植物油、精盐、味精各适量。【制作】将猪瘦肉切片，鲜香菇洗净。炒锅内放少许材料油烧热，下肉片、香菇同炒，加精盐、味精调味即成。【用法】佐餐食，量随意。【功效】补气益胃，健脾养肝。适用于慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化症。

如果您正在服用治疗高血压的药物，很信说将来您能否停药。但读完本书后，如果您尝试一些高血压的非药物疗法，那可能就会减少一些用药量（当然，这时您必须同主治医生进行商量）。如果您是高血压患难与共者，或者您的亲人患有高血压，那就让我们行动起来，开始非药物疗法吧！

《实用针炙学》一书，可谓独具一格，内容丰富。它汇集了数十位医师、专家几十年积累起来且在实践中取得良好疗效的80多个病证之经验，并将每个病证的病因病机、诊断依据、辨证分型、针炙处方、治验精选、典型病例等等，深入浅出，写得一清二楚，实属难得也。本书集科学性、实用性、可操作性为一体，不失为医学院校的教学和科研工作者、医务和针炙初学者的良师益友。

药膳是祖国医药学的一个组成部分，它在防病治病、滋补强身、抗老延年方面具有独到之处。数千年来，它为中华民族的繁衍昌盛作出了贡献。为了更好地继承和发扬祖国传统药膳这一宝贵遗产，普及和推广药膳知识，我根据南方气候炎热，人体出汗多，易伤津液，常阴不足阳有余之特殊，各人体质之差异，素有食用药膳之习惯，特此编写了《家常药膳》一书。全书共分两大部分，即常用药膳和老年人药膳。常用药膳又按汤类和粥类编写，每种药膳均写明药物组成，如何制作与服用方法，治疗什么病，一目了然，书后附有药膳名及适应症检索表。对于学过医的或未学过医的广大群众均适用。对于食品行业和家庭膳食，也具有一定的参考价值。

指压法是不需要借助任何道具，在任何地方都可以进行的一种疗法。当然也可以借助助身边的一些道具来做指压，在家里可以边做说话别做指压。可以说指压是简便易行的一种预防疾病和恢复健康的家庭疗法。当然，光指望指压法而不注意日常的养生也是不行的。只有注意平时的饮食、睡眠、运动等摄先方法，努力调整自身体状况的同时，指压法才能对人体产生积极的作用。

本书介绍了小剂量按摩具的轻巧、松柔、愉悦、深透的特色，能使患者在少痛、无痛的情况下达到减痛除病的目的，此法亦可用康复、美容等方面。

本书包括水鲜类、禽蛋类、畜肉类、野味类、素食类、八珍类、药粥类七类，52品，共370种，其中包括“龟肉汤”、“红烧甲鱼”、“鸳鸯蟹”、“清蒸武昌鱼”、“油爆鳝片”、“东坡墨鱼”等。

自古以来，人人都渴望健康，祈求长寿，尤其在科学技术飞速发展、物质生活水平日益提高、精神文明生活日益丰富的今天，健康与长寿已成为人们的重要议题。影响健康与长寿的因素很多，但能否认真贯彻祖国传统医学天人相应学说思想，却是影响健康与长寿的重要因素之一。自然界为人类生活提供了必要的条件，同时，自然界的变化也直接或间接地影响人体。因此，只有真正做到顺四时而适寒暑，才能顺时养生，才能祛病强身，才能延年益寿。书中例举了多种制作简单，色味俱佳的家庭食品，关于如何正确保养以及治疗一些常见的疾病也做了详细的介绍。并且把饮食养生分作春、夏、秋、冬四季分别进行讲解，这一点是天则保健图书系列一个新的特点，不是只讲饮食，而是和保健结合，并且结构清晰，重点明确，把病理病因都说得很透彻。参考本书关于四季饮食保健的观点，就会发现，对于不同季节，应以不同的饮食方式对待，才可以保持健康，如果不注意这点，即使补得再多，也未必能获得预想的效果，若是中老年人，可能还会适得其反。适应自然界四时的气候变化规律，科学地调配饮食品种，是饮食养生法的主要内容之一。所以《皇帝内经》将“谨和五味”作为食养的基本原则。合理的调配饮食品种，反对偏食和肥甘厚味食品，对保证人体健康，预防疾病具有十分重要的意义。尤其是老年人，脏腑机能普遍下降，只有科学地调配饮食，才能补益人体精气，纠正脏腑阴阳之偏，以达到调治疾病，养生健身，抗衰延寿的目的。