肥胖不仅仅是美观上的问题，它还为我们的演奏着“肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂症”的死亡四重奏？⒊晌钕肮卟〉氖玻髦约郝晕⒎逝郑形床扇∪魏畏椒ǖ娜耍复耸槭鼓匦氯鲜斗逝值谋锥恕？ 各位读者著能正确认识肥胖的机理，学习正确的饮食方法，运动方法并付诸于行动，将具定能解除肥胖的痛苦。本书尝试着对“肥胖”进行科学的解剖，重点介绍了关于肥胖最新的研究成果并浅显易懂地说明了实验结果，如何健康地减肥是本书的重要着眼点。

儿童是祖国的花朵，民族的未来。每个家庭，每位父母都期望自己的孩子健康成长，将来能够成为祖国的栋梁，因此，如何抚养，教育好自己的孩子，就成为家长，特点是年青的爸爸妈妈们日常生活中的谈论，探询的热门话题本书从家庭教育、饮食营养、生活知识、服饰、医疗保健诸方面较为详尽地介绍了育儿的禁忌与不宜，使家长们在日常哺育孩子的时候，避免出现了偏差，使孩子能够健康地成长。本书从家庭教育、饮食营养、生活知识、服饰、医疗保健诸方面较为详尽地介绍了育儿的禁忌与不宜，使家长们在日常哺育孩子的时候，避免出现了偏差，使孩子能够健康地成长。

目录

阿部博幸，1938年出生于北海道，1964年毕业于礼幌医科大学，庆应义塾大学医院实习毕业后留学美国，在克利布兰多医院实习结束。历任顺天堂大学讲师、日本大学副教授、美国斯坦福大学客座教授、日本冠状动脉疾病学会会长。目前担任医疗法人社团博心厚生会医院院长。同时，担任杏林大学客座教授、日本循环系统学会专业医生、美国心脏学会会员、日本人类遗传学会会员、国际统合未来医学会理事长。频繁参加演讲，参加电视健康节目的主持，并执笔著书。主要主编的著作为《自我防卫的健康时代》、《心脏病检查的建议》等。生活中，谁都可以讲出一些保健常识，甚至知道某种方法能有效地预防某种疾病。电视里每天都在播放着各种健康节目，关心健康的人越来越多。社会已经逐步进入长寿时代，人们都想越活越健康，越活越年轻。这是非常可喜的。遗憾的是，世界上没有真正的长生不老药。所以，在日常生活中保持健康不生病，维持年轻状态，就显得尤为重要。即使生病了，也应该在日常生活中保持良好的状态，提高身体的抗病能力，这是永葆年轻、健康生活的根本。本书简明扼要地介绍了“永葆年轻的100个妙法”，详细讲解了怎样用科学的方法保持身体各部分的年轻与健康状态，怎样采取有效的饮食疗法等。这里介绍的都是日常生活中切实可行的方法，找到适合自己的方法，持之以恒，一定会有成效。衷心祝愿本书能提供给大家长寿的秘诀，有助大家的健康。赶快行动起来吧！

本书是中国第一部全面系统介绍科学育儿知识的中型工具书。具有实用性、知识性、指导性和资料性。尤以家庭实用为其主要特点，并引进国外一些先进育儿知识。全书分为五个分册：（1）优生与孕期（2）0——1岁（3）1——2岁（4）2——4岁（5）4——6岁。每分册一般按身心发展、衣食起居、卫生安全、玩具游戏、疾病防治和教育等方面介绍知识，是一部通俗易懂的育儿工具书。是年轻父母和抚育人的良师益友，是从事早期教育专业人员如托儿所、幼儿园、幼儿师范学校师生的好参谋，是高品位的馈赠佳品。

长期做办公室会坐出多少文明病？肩颈酸痛，失眠，经常性的头昏脑胀，注意力无法集中……这些几乎已成为你生活中不会缺席的症状，其实是若干重大疾病的前兆。专心致志于工作之作，你该学会爱惜自己，本书的57种舒压方法，融合了气功、瑜伽、冥想等等的精髓，使用随手可得的道具，方便易做，是职场养生的最佳选择。《办公室舒压57招》中所讲的招数在此时此地无异是上班族舒压的好方法。女人为身心美丽而舒压，上班族也要为职业生命而舒压。因此，办公室舒压虽是现代的新物，却是值得提倡的养生术。

内容提要： 本书作者根据多年的机关医疗保健工作经验，针对机关工作人员的工作、生活特点和医疗保健需要，系统介绍了相关的保健知识和技术、方法。包括健康、亚健康和疾病的概念，科学饮食，运动健身，办公场所环境条件改善，体格检查与健康自测，常见病症防治与自我调理，以及常用药物的使用、保存和注意事项等。内容简明实用，阐述通俗易懂，适于机关工作人员及其他长期从事室内工作的脑力劳动者阅读参考，亦可作为城镇家庭的保健用书。 目录： 第一章 健康、亚健康状态与疾病第二章 健康的物质基础——科学饮食第一节 概述第二节 蛋白质第三节 脂类第四节 糖类第五节 矿物质第六节 维生素第七节 水第八节 膳食纤维第九节 谷类与薯类食物第十节 豆类食物的营养特点第十一节 畜禽鱼蛋类食物第十二节 奶与奶制品第十三节 蔬菜与水果第十四节 巧克力的保健作用第十五节 茶与咖啡第十六节 酒类第十七节 膳食的营养搭配原则与应用方法第十八节 科学的烹调方法第十九节 对健康有益的饮食习惯第二十节 对健康有害的饮食习惯第二十一节 针对特定人群的饮食第三章 日常健身方法第一节 概述第二节 室内健身法第三节 走与跑健身法第四节 游泳健身法第五节 太极拳健身法第六节 其他健身法第四章 办公场所的环境状况与防病保健第五章 心理疾病的防治常识第六章 机关工作人员常见病的预防与治疗第七章 体检与自我监测常识第八章 用药常识

女性DIY。拥有“性”福的女人是多么幸运多么自豪啊！就像在满园的姹紫嫣红中，她是那最绮丽最香艳的一朵花，又像在一首动人乐章中，她是那最欢快最热烈的一段音符。_N_N_N_可惜的是，天底下无缘“性”福的女人还有不少的比例，在我国尤甚。这有多方面的原因，而性知识贫乏是最根本的原因。_N_N_N_于是，我们编著了这本书，它以一问一答的形式，见招拆招式地为女性朋友提供科学、全面、细致的性知识-你不必一口气读完它，大可以将它置于床头柜中，待需要的时候让它为你释疑解惑。需要说明的是；这是一本为成年女性精心打造的贴身用品，未成年人请不要阅读；这不是一本女性独享的书，建议你和你的丈夫一同分享。_N_N_N_但愿通过这本书，你能把“性”福牢牢地握在手中。_N_N_N_但愿通过这本书，你能真正做一个“性”福的女人。_N_N_N__N_N_N_

随着时代的进步，优生优育的观念已深入人心，孕产期母婴保健、婴幼儿科学养育已是“准父母”和“新父母”的头等大事，特别是伴随着人民生活水平的迅速提高，“母子平安”已成为最低要求，“科学、健康、轻松”成为新的追求，许多旧的观念正在被更新，一些曾被忽略的问题正逐渐引起重视。本套丛书从《母子健康》（原《大众优生》杂志）历年刊载的文章中精选近300篇，按“准妈咪”、“新妈咪”、“健康的宝宝”和“聪明的宝宝”4个方面，重新编辑整理，话题新颖、信息丰富、内容实用、叙述生动，有很强的指导性和可读性。《健康宝宝》主要介绍婴幼儿的饮食、睡眠、游戏和运动、身体发育、定全养护、防病治病和有关的测试方法。

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