本书介绍了广大人民群众迫切需要了解的膳食营养知识，目的在于普及和提高全民的营养意识，使每个人都能有意识地、合理地、安全地摄入各种营养，避免可能产生的营养缺乏和营养过剩的危害，提高健康水平。主要内容包括：营养基本知识；营养与疾病；中老年人营养与健康；孕妇和乳母的合理营养与膳食；儿童的营养与膳食；合理营养与膳食结构；烹饪时如何减少营养素的破坏与损失；推荐几种应常吃的食物；膳食营养与减肥；膳食营养与健美等。介绍了各种营养素的主要生理功能、营养素的缺乏症及其表现、营养素的主要食物来源、中国居民膳食营养素每天适宜摄入量等。本书内容深入浅出，文字通俗易懂，适合具有初中以上文化水平的城乡广大群众阅读，是广大读者合理摄取营养、健康长寿的必备读物。<

编辑推荐：爱的呼吸系列。那些初次体验爱情的时刻，初次体验欲望的时刻，初次体验生命奥秘的时刻，在记忆里留下的是怎样惊惧和失控的感觉？男人和女人带着无限梦幻，踏上通往私密花园的幽径。他们的手彼此引领，他们的身体相互探索，他们好奇着，彷徨着，叹息着，狂热着……蓦然发现，惊心动魄的美景就在眼前！《知性爱人》是一本既可以让男人解读女人，又可以让女人解读男人，更适合男人女人解读自身隐秘的性知识通俗读本。她有别于传统的性科普读本，摒弃了那些生硬的容易刺伤人的冰冷数据，绝无任何指责训诫，她将性与爱、性与情感、性与生活真实亲昵地统一起来，既不回避矛盾，更不虚与委蛇、敷衍塞责，而是将性还原于人性的自然状态：激情背后的虚荣，张扬背后的脆弱，理想背后的失落，承诺背后的妒忌……而只有在这些林林总总的人性弱点经过认证、剖析、润滑、修饰等一系列过程后，我们方恍然大悟：原来性可以如此美丽！《知性爱人》像一扇敞开的窗户，透过这扇窗，你会发现美丽的风景就在路上。

懒人非看不可。您是小懒人吗？懒得忍受气喘如牛的运动？懒得忍受拒绝美食的自虐？懒得尝试各种减肥花招……就算非常懒，也能照样瘦吗？如何才能从体质上的改变来达到瘦的健康，瘦的持久？如何培养不会变胖的体质？如果你是一个既想瘦、又要懒的懒人，那么你一定不能错过这本书。

本书不同于当前许多健康科普书的特色是：它是一本生动的寿星养生纪实书。书中每一位寿星的养生纪实都是一个动人的故事，每个故事各不相同，各有特色，但又都有共同的精彩核心，就是健康的四大基石。个性中有共性，共性中又异彩纷呈，真是美不胜收。每个故事有情节、有讲解、有评议，娓娓道来，更令人难以忘怀。它不但给人知识，更给人智慧和启迪。本书把健康的理念和四在基石变成活生生的日常生活，就发生在我们的身边，使人一看就懂，一懂就用，读来兴趣盎然。<

本书内容包括生活卫生与健康；饮食、营养与健康；运动与健康等等，详细讲解了生活方式与健康的联系。本书内容全面，条理清晰，通俗易懂，融科学性、理论性、知识性及可读性为一体，是一册极佳的健康普及读物。

暂缺简介...

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中年人是社会的中坚，肩负着社会与家庭的重担；在生理上既是处于生理功能的全盛时期，又是开始进入衰老的关键阶段，所以，中年人的保健就显得特别重要。本书将帮助您了解中年人的心理、生理和衰老的道理；提醒您无病早防、有病早治及一些诊断护理常识；指导您的起居饮食和身体锻炼。实为中年人的良师益友，也是将进入中年的青年人必读的实用书籍。可供广大中年人、医护人员及将进入中年的青年人参阅。

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水是女人的美丽之源，它除了牵动万物的生机外，更是开启美丽的钥匙，想做一个拥有健康、光泽、亮丽肌肤的美人儿、与水做最亲密的接触——沐浴无疑是一种简便、传统而行之有效的方法。中国人一提到华清池，总是会遥想那千年前贵妃出浴的一片绮丽情境。据说，华清池中总是撒满鲜花，真正的香汤出美人！那么，究竟怎么样沐浴才能泡出一个美人呢？在这里我们将把现在最流行最有效的沐浴方式介绍给大家，帮你经营一场浪漫的美人浴！沐浴是一种简单易做且必须的美容法，而且也应当是人们放松心情的一种休闲方式。千万别因为太忙而将这种乐趣与享受遗忘，来做个香汤美人儿吧！