本书汇集的百多篇文章，其作者都是来自医疗第一线的医务员，他们在诊疗之余都热衷于医学科普创作，其本意在于使那些对医学知识不甚了解，或一知半解的人们，扬弃错误的见解，完善正确的观点，坚持科学的行为，以提高自身的保健水平。作者翻阅了这些文章的题目，看似信手拈来，其实都是他们在日常诊疗工作中，所积累的真知灼见。平时因病人众多，来不及一一剖析，故通过文字形式，一个问题一篇文章，以同时解答多人的提问。即是“忠告”，就应当坚持科学、严肃、实事求是的态度，决不应有哗众取宠的成长，也不应夸大事实之嫌。总之，要让读者阅读之后，自己作出判断与取舍才好。 愿本书为读者所欢迎，让读者能从中受益。

孩子在婴幼儿阶段的生长发育特别迅速，因此合理的饮食搭配和均衡的营养是婴幼儿期的饮食关键。随着物质文化生活水平的提高，面对琳琅满目的食品，家长却往往无的适从，不知该如何为家中的宝贝孩子挑选食物，也不知如何对食物进行合理的调配，有些父母一味地注重给孩子补充营养，导致出现了不少“小胖墩”。婴幼儿的消化系统发育还不完善，故对食物有一定的特殊要求。针对婴幼儿的这一特殊生理特点，为了满足现代父母的需求，我们组织编写了《婴幼儿喂养手册》，将饮食艺术与营养科学完美结合，在注重婴幼儿各种营养物质合理的同时，也注重色、香、味对婴幼儿心理的满足，是一套比较系统、实用的婴幼儿食谱。目录：畜肉类水产类禽蛋类蔬果类

本书将告诉你有关孕期营养、母乳喂养、人工喂养及辅助食品的添加等各种知识；教会你如何科学的安排孩子的饮食，使孩子保持良好的食欲。这本书还回答了饮食与营养、饮食与健康、营养与疾病以及日常生活中遇到的有关营养方面的种种问题。阅读本书，对于婴幼儿的营养与健康，对于构建“健康饮食金字塔”，都将受益匪浅。关心你的宝宝，注意宝宝的饮食，让宝宝不过饱、不过饥、不偏食，各种食物都吃一些，让宝宝远离人工色素和各种食品添加剂，使宝宝拥有一个强健的身体和聪明的大脑！

世上本没有长生不老“药”，但掌握了科学的养生之道就等于拥有了长生不老“药”。.这里所记载的古今名人长寿养生秘诀、箴言、长寿食疗药膳，是历经千百年代代延续、点滴积累、来之不易的宝贵遗产，它是我国广大劳动人民在不断探寻延年益寿实践经验方面的结晶，具有传统与现代相结合，科学性强，方便、有效、实用的特点。..只要耐心读完本书，并努力付诸实践，你就会发现：其实想长寿，并不难。...

灯塔书系。你知道良好饮食的基本公式，就像游戏子一样，是421吗？从美臀维纳斯塑像到顶级模特的苗条身段，女性的身材根据时尚推崇的标准不断演变。丰腴的腹部、圆形的大腿、纤细的腰肢、隆起的胸脯，每位女性都拥有相同的王牌去吸引他人。主要的食谱一览无遗：为何可行？为何不能持久？这一切都是为了重新找到饮食平衡。谁能帮助你减肥？应该相信减肥帮手吗？一份完整的资料让你拥有完美的女性身材。

本书撰述有关驾车族的基础营养知识，介绍了他们的平衡膳食、健脑食物、一日三餐、粗粮果蔬、药膳食疗、膳食科学及他们的职业特点与自我保健。

发现——如果胆固醇含量过高，就会引起心血管问题。认知——由于希波克拉底，希腊人无疑最早认识到饮食对身体健康的重要性。观察——古希腊从竞技者到青年男子，健硕的身体是时尚。人们不是说过像古希腊人一样美吗？了解——要保持强健的男性身体，只要采纳适合于其能量需要的良好饮食方式就能做到。寻找——如何避免发胖？如何防止出现饮食偏差？这里有重现体形和活力的所有诀窍。

《快速熟睡法》一书是为工作和生活在节奏快、压力大的社会中之人们而写的。是日本北里大学东医医院院长、日本睡眠学会理事长村崎光邦先生结合多年临床经验和科学研究的成果而写成的。该书简明而又系统地介绍睡眠方面的知识、失眠的预防及治疗，尤其是着重从自我保健角度介绍如何克服工作、生活压力而获得良好睡眠的知识和方法，这不仅对患有失眠症的人读后大有裨益，即便是对无失眠症状的人要想得到良好睡眠亦很有参考价值。

本书作者长期专注于营养学方面的研究，特别是在营养学与老百姓生活习惯接轨方面做了大量的研究和探索，作者在老干所、养老院、大学、企业工会都做过“营养与健康”的讲座。作者一直抱着这样的理想：让营养与预防的常识和一些基础的医理、病理成为老百姓的生活常识，让更多老百姓多一些自我照顾，少一些盲目就医。本书主要告诉你生活习惯中的大病隐患有哪些，给您的健康拉响警报。

本书教你在生活中如何对身体进行排毒的技巧，帮助你明确真正的方向。教你如何反取自身的优势并用适当的方式把它们挥出来，从而以全新的面貌去积极开拓人生。