K ．I．S．S．成人生活指南的《减肥》一书中提供的方法可以帮助你思考和学习有关体重的问题，制定一套适合自身条件的减肥计划，减掉你希望的体重，并将此保持下来。第一部分在第一部分中，我将帮你认识到自己的体重是否超标，超重造成的影响以及结实的身体对健康的益处。第二部分在第二部分中，我将介绍一些营养方面的常识，解释热量的重要作用并且明确地回答减肥中遇到的常见问题。第三部分在第三部分中，我将询问你对食品的态度以及对自身体重的满意程度，然后我们就要开始制定减肥目标了。第四部分在第四部分中，我将告诉你通向减肥成功的计划：如何避免减肥的误区，采用聪明的食谱，开始体育锻炼，计算自己每日摄入的热量。第五部分在第五部分中，我将介绍一些方法：如何在减肥过程中保持高昂的斗志，满足计划中的饮食量，主要从日常锻炼中达到减肥自的。第六部分在第六部分中，我将重点讲述如何坚持减肥训练并使其成为你生活中的一部分。我还将告诉你克服一些常见障碍的方法，所以不论你是回饮食过量而恐惧，还是计划出现了失误，或是厌倦了，都将在此发现解决烦恼的办法。

编辑推荐：这是一本关于成年人性生活、性健康的实用指南，少儿不宜。本书包括了性生理、性心理、避孕、病理、治疗……乃至于性交礼仪等有关性健康的各种问题，以及保健、预防之道；并且援引了不少世界级性学大师在不同方面的许多精彩高见，更借鉴了近年来不少性及生育研究领域的许多重大成果：如各式各样的性无能疗法、治疗不孕症的神奇技术、更多的避孕与做爱方法，以及种种复杂的心理治疗等。性教育是一种人格教育，本书特别注重这方面的资讯。不仅内容详实，风格严谨；而且科学生动，面面俱到；是21世纪现代人不可或缺的性生活宝典。本书的目的是要激发你的想像，你可以有自己的做法，然后如此去做。但是当你尝试过自己的性幻想，你就不需要书了。性学书籍只能建议技术，鼓励你试试看看。

免疫学是一门既古老又崭新的学科，涉及医学各个领域，并与理工农各学科相互渗透。近年来，基础免疫学和免疫学实验技术迅速发展，免疫学相关学科和交叉学科不断建立和充实，从而对整个基础医学的理论体系和临床实践起着极大的推动作用。现代免疫学的发展具有以下几个主要特点：①免疫学向分子水平的发展深化了对免疫系统结构与功能的认识；②免疫系统与神经、内分泌系统相互关系的研究极大地丰富了对机体内环境稳定机制的认识；③免疫学向生物学、基础医学、临床医学及预防医学各学科的渗透促进了生物学及医学的发展，产生了许多免疫学分支学科和交叉学科，如免疫病理学、细胞免疫学、免疫遗传学、免疫药理学、免疫毒理学、肿瘤免疫学、移植免疫学-、生殖免疫学和免疫预防学等；④免疫学的应用研究促进了生物学技术及生物制品的发展。当今免疫学正以一种典型的“基础研究一应用研究一高科技开发”的模式向前发展，并必将产生巨大的社会效益和经济效益，造福于人类。因此，普及与更新免疫学知识，将国内外免疫学的新进展、新理论、新成果、新技术较全面系统地整理，撰写一套丛书供国内同道参考，是一项非常必要而有意义的工作。有鉴于此，在湖北科学技术出版社的倡议下，由中科院院士裘法祖教授领衔，同济医科大学组织全国数百名专家教授编写了这套《临床医学免疫学丛书》。该丛书共十一个分册，对免疫学的基础理论和临床实践进行了全面介绍。其内容包括免疫学最新进展，免疫学基础理论与临床医学及生物科学的相互关系，涉及免疫病理学、感染免疫学、内科免疫学、儿科免疫学、生殖免疫学、神经免疫学、肿瘤免疫学、移植免疫学、皮肤性病免疫学以及免疫学实验技术等分支学科的理论与实践。该丛书在内容的广泛性与新颖性、理论的系统性与科学性以及技术方法的先进性与实用性等方面均达到了较高水平。期望该丛书的出版能受到医务工作者和医学院校师生的欢迎，对于从事其他生物科学研究的人员也能有所裨益。丛书各分册可作为临床工作人员的专业参考书，也可作为医学院校和生物学系研究生、本科生的选修教材。

本书是作者对自己心理咨询实践的总结。按照促进心理健康大致有两条途径：抽象思维能力较强的人，着重于“分析”；操作能力较强的人，着重于练习，本书为这两个线索提供了翔实的内容。

本书深入浅出地阐述了心理健康的标准及测试方法，各种心理障碍的表现及其产生的原因，自我心理调控的要则和具体方法，以及各类人群的心理特点与心理修养等。

本书正是出于这一目的从分析各种减肥现象入手，切陈利弊，以帮助广大读者走出减肥的误区。全书共分八个部分。一是肥胖悄悄来临：说明肥胖现象已相当普遍，人们应该引起足够的重视。二是肥胖给我们带来什么：主要阐述了肥胖给人们带来的各种危害，不但影响人们的身体健康，而且影响人们的生活、工作、学习乃至婚姻和家庭。三是为什么会肥胖：分析了各种引起肥胖的原因，使读者对肥胖发生有比较清楚的认识四是减肥的奥秘：介绍一些减肥的基本原则和方法，如预防要诀、科学减肥、行为疗法等。五是饮食与减肥：主要从饮食与减肥关系的角度，分析了一些日常生活存在的问题，并介绍了一些饮食减肥的方法。六是运动与减肥：主要讲述了运动减肥的一些常用方法、运动类型的选择、运动的时间等问题。七是药物与减肥：主要分析了中药和西药的利弊，并对刚刚上市的流行减肥药物进行了分析。八是医疗与减肥：介绍一些较为流行的减肥疗法，如针灸疗法、按摩疗法、手术疗法等。

本书从人体的膳食需求与营养需求，中国膳食的科学配餐与科学烹饪，中华民族传统食物的营养、功能等方面进行了阐释。

对于所有希望活到100岁的中国朋友，最好的方法就在本书里。我的五步方法非常简单，但也非常有威力。一 和一个你所能找到的优秀的中国预防性健康专家一起做一个全面的健康检查，制定健康计划。二 坚持使用一个完整的营养计划，包括正确的饮食和高质量的天然维生素。三 坚持定期锻炼和运动。四 不要吸烟。五 尝试每天减轻压力的练习，如打太极拳等活动。本书所涉及的题材是国内出版界还未涉及，或涉及甚少的题材：抗氧化剂的神奇功效。在本书中，罗斯.沃克博士用流畅的文笔、幽默的语言及通俗易懂的文字，向大众介绍了日常营养、维生素抗氧化剂、矿物质和健康的生活方式等对身心健康的至为重要的作用。（编者：GQ）

心态决定健康，退一步海阔天空。什么都吃，五谷杂粮有益健康。老少皆宜，走路是最好的运动。戒烟限酒，好习惯胜良医。性爱，人类健康的三大基石之一。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态是主观的，不因为宝贵就一定有好心态，也不因为贫穷就一定是坏心态。好心态有很多特征，诸如要善良、要客观、要豁达、要上进、不要贪心、不要嫉妒、不要强求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。平衡心态，快乐健康，从这里开始，从阅读本书开始！

本书主要内容包括：人到老年话运动；老年人运动宜忌；传统运动保健方法；现代流行的运动方法；自我按摩保健方法等。