“一天只要一分钟能瘦下来？”“躺着做做简单的体操就可以减重？”没错！芦原医生独创的“仰躺体操”因为效果卓著，且具有疗效，引起日本电视、杂志争相报道，成为日本时下最当红的健康减肥法。举例来说。日本最HTO的女性杂志“With”就在2000年五月号中真人实证，报道这个简单体操确实能在短短三个星期内，让体重减少2公斤，大腿瘦了1．5公分、腰围缩小1公分。只要平躺在床上，抬抬腿做三种基本体操，不用改变饮食习惯，不需要花钱添购特别设备、不必特定场所，你就能轻松尝试，短时间内健健康康地瘦下来。有人利用“仰躺体操”，一星期成功减重7公斤，连健康状况也获得改善，“仰躺体操”对高血压、糖尿病、气喘、过敏性皮肤炎、类风湿性关节炎、腰酸背痛、偏头痛、耳鸣、便秘、生理痛、痔疮、掉发、花粉症等等疾病都具有疗效。这种原本是名医开发来治疗病患的体操；不用花太多的时间，没有任何副作用，只需要一点点毅力的健康减肥法，你也应该尝试看看，让自己轻轻松松，健康又享瘦！

本书从一个全新的角度：维护消费者权益、促进和提升消费者观念出发，运用文化学、美学、营养健康学等知识，生动幽默地阐述了大众百姓应当怎样从吃饱吃好到吃出满意、吃出忠诚、吃出营养、吃出风度、吃出福与寿、吃出乐与情。本书由“全国十佳餐钦企业”之一的小蓝鲸健康美食管理公司董事长兼总经理的刘国梁编著。

本书从认识健康开始，对生命的由来、生长壮老已的生命节律、心理世界、性生理、优生优育、家庭伦理道德、以及运动、美容、娱乐、环境等与健康的关系作了全面介绍，囊括了内、外、妇、儿、五官科等内容。

本书内容包括：食品贮藏、运输与销售的卫生监督；食品添加剂及其管理；食品卫生标准；食品安全性评价等。

本书是《妈妈育儿必备丛书》之一，从现代生理学、心理学、教育学、营养学、卫生保健等方面出发，向你介绍了一整套行之有效的优生优育方法，使你的孩子素质全面、和谐发展、健康成长。全书内容上不分学科、不讲系统、深浅得当、全面接触。体例上与婴幼儿的成长年龄段同步，一天一题，方法实用、可行，有心的妈妈每天只要花一刻钟就可以掌握全书的精髓。书中并配以生动、有趣的插图，旨在提高趣味性。

本书是人人健康丛书中的《男性健康365》分册。在书中以问答的形式就男性健康的问答作了详尽的解说。本书内容全面，通俗易懂，具有较高的科学性、针对性及知识性和实用性，是健康生活的保证。<

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本书介绍了老年人娱乐忌过度，在幼儿身边忌吸烟，育龄妇女月经前忌做X线检查，雾天早晨忌做剧烈运动，冬泳下水前后忌饮酒等保健养生知识。

电脑操作者是21世纪的主人，是社会财富的创造者，同时也是辛勤的脑力劳动者。但由于电脑操作者工作繁忙，整日在电脑前从事脑力劳动，故很容易引起眼部疲劳，视力下降，记忆力减退，头晕乏力，腰背酸痛，食欲不振等症状。为了增强电脑操作者的体质，防病治病，使之身体保持健康状态，作者编写了本书。本书共分上、中、下三篇：上篇为“食疗保健要诀”，中篇为“运动保健要诀”，下篇为“按摩保健要诀”。在上篇中，分别介绍了有明目、健脑、益胃、强身作用的鸡肝、鸽蛋、鱼虾、龙眼肉、胡桃仁、樱桃罗卜等多种营养食品组成的食疗药膳方；中篇介绍了椅操、平衡操、跳跃健美操、绳操、哑铃、保龄球、健身器等多种运动健身方法；下篇中则重点介绍眼部、头颈部、腰腹部、手足部等多种按摩保健的简易方法。书中所选的食部药膳方、运动健身法、按摩保健法，均力求适合电脑操作者的实际需要，故本书具有简单易学，实用性、科学性较强的特点。

本书针对老年人普遍存在和迫切需要解决的健康问题进行全面的阐述。定书除了介绍老年人的基本生理特点、代谢状况和正确的用药方法及行之有效的养生之道外，还围绕老年人常见和多发的疾病进行指导性讲解，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、哮喘病、老年性痴呆、老年心理卫生等。本书的最大特点：通俗易懂、深入浅出、针对性强。书中采用广大老年朋友喜闻乐见的诗歌形式，配以生动形象的卡通图片解释养生保健、防病治病的科学知识。