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神奇的淋巴疗愈

神奇的淋巴疗愈

作者:丽莎·莱维特·盖斯莉

出版社:中信出版社

出版时间:2023-04-01

ISBN:9787521752090

定价:¥68.00

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内容简介
  淋巴系统是人体中伟大的回收系统,在免疫中起着至关重要的作用。它清除了结缔组织中的多余废物,像河流一样贯穿你全身,就像血液一样。淋巴引流增加了内在收缩,使液体微循环更大化进入免疫反应被激活的淋巴结。它帮助身体过滤掉细菌、病毒和病原体,其中含有抗病白细胞、巨噬细胞和淋巴细胞,可以充当探测器信号你的免疫系统摧毁不需要的入侵者。而淋巴按摩使人体达到和谐健康的状态,改善免疫系统,减少炎症。这本书将全面解答有关淋巴系统的困惑,为你构建科学系统的淋巴疗愈认知;也将为你带来五分钟淋巴按摩实操全图解指南,以清晰明白、即刻就能开始的图解步骤,手把手教你解锁淋巴疗愈力,激活身体内在潜能。
作者简介
  丽莎·莱维特·盖斯莉她是具有长达20余年从业经验的淋巴水肿治疗师,是淋巴按摩领域的先驱人物,毕生致力于在疾病发生前帮助人们。她拥有淋巴水肿治疗的双重认证,倡导阿育吠陀原则,坚持实践长寿饮食、冥想、艾扬格瑜伽和淋巴按摩,相信自我疗愈的力量,并且提倡以科学为基础,通过易于学习和实践的淋巴按摩,呵护自己的健康。
目录
引言 
第yi部分 淋巴的力量和淋巴科学 
第yi章 免疫之河 
淋巴系统基础知识 
淋巴系统的解剖学 
淋巴分布图 
淋巴结 
淋巴分层 
淋巴分区和区界线 
人体健康卫士——淋巴管和淋巴瓣膜 
看不见的卫士:淋巴 
第二章 健康的关键一环 
淋巴系统堵塞 
危及淋巴健康的因素 
淋巴阻塞和炎症之间的关系 
急性炎症和慢性炎症 
身体各系统的相互联系 
淋巴健康 = 消化健康 
淋巴健康 = 大脑健康 
传统中医和阿育吠陀的强身健体法 
淋巴健康 = 呼吸健康 
第二部分 淋巴按摩的功效 
第三章 让我们一起开始吧!先学习淋巴按摩的原理
淋巴按摩的原理 
淋巴按摩的基本手法 
第四章 淋巴按摩方法 
感冒样症状 
消化健康 
美容 
关注我们的内在 
女性健康 
运动损伤恢复、术前保健和术后恢复、瘢痕组织和慢性病恢复 
第三部分 淋巴整合疗法 
第五章 促进淋巴流动的自我护理方法 
方法 1:淋巴引流 
方法 2:饮食和补充水分 
方法 3:皮肤护理和身体护理 
方法 4:压力疗法 
方法 5:锻炼 
结束语 
资源 
淋巴术语表 
致谢 
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