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莆田南少林武术内养功法

莆田南少林武术内养功法

作者:莆田南少林武术协会 组织编写

出版社:化学工业出版社

出版时间:2023-02-01

ISBN:9787122428882

定价:¥198.00

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内容简介
  本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法,将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合,通过对身体有关穴位的刺激、按摩,以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习,使周身经络气血通畅,真气运行,外练内养,从而达到身心和谐,增强免疫力的效果。全书彩色印刷,有功法要诀,有功法演练。本书中功法以自我锻炼的形式,不需要特定的场地、器材,很适合居家练习,可供武术、健身爱好者使用。
作者简介
  吴鹤,男,中国武术六段,跆拳道运动健将,柔道裁判,空手道一级裁判,跆拳道一级裁判,曾入选中国跆拳道国家队运动员备战悉尼奥运会,获得过全国冠军赛季军,多次荣获福建省锦标赛冠军。擅长传统武术、散打、拳击、跆拳道和柔道。培养、输送多名福建省锦标赛冠军和一级运动员。1998年和2007年莆田市委、市政府分别授予“优秀运动员” 和“先进体育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物质文化遗产项目莆田南少林武术(佛祖棍法)代表性传承人”。2021年福建省武术协会授予“社会武术优秀教练员”。洪光荣,男,中囯武术七段,全国千名优秀武术辅导员,裁判,社会体育指导员,全国业余体育训练先进工作者,曾获福建省优秀少体校校长。曾任莆田市少体校校长,莆田南少林武术学院院长,首任莆田市武术协会主席。现任福建省武术协会副会长,福建省跆拳道协会副会长,福建省健身气功协会副会长,福建省南少林武术促进会副会长,莆田南少林武术协会会长,莆田南少林寺武术指导老师。1980年全国武术观摩比赛金奖,1993年首届嵩山少林寺国际武术比赛金奖。2011年福建省人民政府授予“第四批福建省非物质文化遗产名录”。2018年被命名为“福建省第四批非物质文化遗产保护项目《南少林武术(莆田)》代表性传承人”。培养了众多的武术套路、武术散打、拳击、跆拳道锦标赛、冠军赛的冠军运动员和运动健将、一级运动员。2021年福建省武术协会授予其为“突出贡献老武术家”。莆田南少林武术协会同时被授予“先进集体”。
目录
功法要诀    001
起势    002
要诀一    004
要诀二    012
收势    020
功法演练    023
起势    024
演练示范一    030
演练示范二    046
收势    128
历史印迹    133
后记    215
致谢    219
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