健康的身体 有趣的灵魂（第二版）

　　传统上，印度哲学关注人之精神的发展多于身体的健康，大部分瑜伽哲学体系也以获得心灵之安静为最终目的，而古代印度阿育吠陀则以身体的健康为核心使命。身体健康才能充分呈现有趣的灵魂，灵魂有趣才能臻达瑜伽的至上目标。《健康的身体 有趣的灵魂（第二版）》科学地融合瑜伽和阿育吠陀，精细阐述生命管理的高级实践哲学，提供以身心健康为核心的阿育吠陀瑜伽实践方略。

　　编著者王志成，浙江大学教授、博士生导师，宗教学研究所所长，“瑜伽文库”主编，浙江省老子研究会副会长，湖南卫视《中国有瑜伽》节目顾问、评委。研究和教学领域：瑜伽哲学、阿育吠陀瑜伽、吠陀生命管理学，代表性作品：《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》《阿育吠陀瑜伽》《瑜伽是一场冒险》《直抵瑜伽圣境》《九种奥义书》。

目 录
序 言 / 001
上篇 健康的身体——阿育吠陀瑜伽初级篇
引 言 / 003
第一章 认得对：从了解生命的体质开始 / 005
第二章 活得对：调节生活方式的健康保护带 / 028
第三章 吃得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的饮食法 / 041
第四章 练得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的瑜伽体位 / 063
第五章 调得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的调息术 / 128
第六章 想得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的冥想之道 / 146
第七章 安得对：走向自我的真相 / 165
第八章 疗得对：常见问题的自我疗愈 / 169
结 语 / 189

下篇 有趣的灵魂——瑜伽，生命管理术
引 言 / 193
第一章 瑜 伽 / 203
第二章 解释视角 / 209
第三章 生命规划“约束” / 217
第四章 本体“约束” / 226
第五章 认知“约束” / 235
第六章 外支实践“约束” / 245
第七章 内支实践“约束” / 255
第八章 生命管理——“约束”艺术 / 262
结 语 / 268
附录：《瑜伽经》（全文） / 270
参考文献 / 284