青少年心理建设与成长

　　青少年心理健康影响青少年的一生，关注青少年心理健康，为他们的美好未来奠基。本书带你了解青少年常见心理问题，正确有效疏导心理困惑，轻松解除心理症结，帮助青少年认识自我，悦纳自我，引导青少年健康成长，快乐成长！

　　邱其荣，教授，主要研究教育学、青少年心理发展，在青少年思想教育、心理健康与成长方面有着丰富的经验，并总结成独到的方法论。

第一章 拥抱青春，风华正茂是少年
青少年的心理发展规律与特征
影响青少年心理的因素
十万个为什么：晒一晒你的困惑
一些常见的心理问题信号
第二章 青春期的烦恼
认识青春期
正视身体的变化
你的好奇是正常的
和父母分享你的小秘密
第三章 叛逆很酷吗
叛逆行为背后的心理秘密
你到底在抵触什么
去沟通，正确表达内心的想法
不要将父母的爱拒之门外
脚踏实地，一步步去实现自己的理想
第四章 从拖延走向自律
是什么让你不想开始
保持好奇心，发现做事的乐趣
提高自己的专注力
学习管理时间
给自己定一个小目标
第五章 做情绪的主人
为什么你会喜怒无常
告别愤怒，冲动是魔鬼
克服恐惧，让内心变得强大
赶走抑郁，驱散心中的阴霾
摆脱焦虑，享受美好生活
释放你的坏情绪
第六章 不要拒绝交往
没有人能独自成长
如何克服社交恐惧
多一分宽容与理解
学会换位思考
好朋友与坏朋友
与父母和解
第七章 不自负、不自卑
谦逊是一种美德
外貌没有你想象的那么重要
世界上没有笨小孩
怎么看待“别人家的孩子”
树立正确的金钱观
第八章 不负时光，奋斗正当时
你越来越“佛系”了吗
认真思考学习这件事
培养和坚持爱好
正视失败
天才仍需努力
坚定意志，决定了就去做
为自己的决定负责
第九章 呵护青春，健康成长
网络游戏好玩，但要克制
坚持阅读，丰富自己的心灵
运动使人快乐
保护自己的隐私
拒绝诱惑
远离恶习
参考文献