无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量，所以你会精疲力竭、情绪失调、体重增加。因此，冈德里医生提出获得能量的三种方法。更好地照顾和喂养我们的微生物群系，冈德里医生将它们称为我们的“肠道伙伴”， 这样这些微生物就能不知疲倦地工作，确保我们的健康。 努力为线粒体创造必要的条件，将食物和氧气转化为“能量载体”，为我们的身 体和大脑的活动提供能量。 通过减少过多的食物摄入，遏制一些环境攻击，使肠道得到非常必要的喘息时间， 而不是被推到悬崖边缘。 《疲惫的真相》提出了增加线粒体能量和滋养微生物群系的饮食方法，以及促进能量产生和避免能量消耗的食物清单，将帮助读者找到最佳状态，给到身体所需要的能量。

内容简介： 《昆虫记》是著名昆虫行为学，生态学家让？？亨利？？卡西米尔？？法布尔先生的著作。该系列书籍详细介绍了昆虫们的种类，特征，习性和“婚礼”。是一部伟大的昆虫学著作。 如今，距离法布尔先生的《昆虫记》出版已经过去了114年。大师描述的昆虫们依然生活在我们身边。作为生态环境中的一员，昆虫与人类的关系愈发紧密。它们生活在哪里？又如何影响到我们的生活呢？ 本书结合法布尔先生的《昆虫记》系列书籍，将生活在我们身边的昆虫们详细的介绍给广大青少年朋友们。本书将《昆虫记》中记录，描述的昆虫种类按照现代生物学重新分类；不仅阐明了这些昆虫的生活习性，而且充分结合了历史，将这些昆虫与人类的关系为读者一一道来。与此同时，本书中也对法布尔先生的一些观点，如昆虫的习性等，做出了客观的评价与补充。

你今天是不是在凉爽或温暖的房间里醒来的？你刚刚喝了一杯冰水吗？你此时此刻开着灯吗？当周围环境的所有物品尽在你的掌控之中时，有没有想过其中任何一件事的发生有多么神奇？如果不停下来想一想这事儿，那你可就亏大啦！本书改编自科普作家史蒂文·约翰逊的超级畅销书《我们如何走到今天》。社会进步环环相扣，有很多我们习以为常的事物之间，其实有着千丝万缕的因果关系。从玻璃的发现，到寻找将冰块运到热带地区的方法，再到声音的记录、摆钟的发明、公共卫生系统的建立，以及人类对人造光的渴求……你将发现，玻璃、寒冷、声音、清洁、时间、光这6个与我们的生活息息相关的小元素，在历史上竟发生过那么多相互联结的创意故事。那些当初看来互不搭边儿的发现，居然裂变出千奇百怪的事物，从根本上塑造了人类社会的历史进程，决定了我们今天世界的面貌。那么，就让我们用一本书的时间，在大脑里建起一座“创意空间站”吧！

本书从天体物理学的角度出发，介绍了从无穷大的浩瀚宇宙到无穷小的粒子世界。作者以生动、诗意、优美的语言描述了宇宙中最神秘、最引人入胜的主题，如万物起源、行星迁移、暗物质、黑洞…… 让读者领略跨越上百亿年的宇宙奇迹，了解人类对宇宙从诞生之日至今的探索进程，洞见来自已知世界边界的一切，寻获万物运行的秘密。 本书同时介绍了一种全新的、发人深省的观点，让读者从一个全新的视角认识到自己与这个宇宙的微妙联系：太阳系的本质究竟是什么？地球周围正在上演怎样的宇宙事件？人类将如何感受无形的时空力量？从无意识的物质到有意识的人类，是谁设定了生命出现的参数？这些问题大大激发了每个人内心对外部世界的好奇、对未知事物的美好追求，引导读者去聆听宇宙强大的、永恒的生命节奏，并找到事关人类未来存亡的答案，享受一场激荡灵魂的沉浸式阅读盛宴。

时间旅行是可能的吗？ 什么是莫比乌斯带、超立方体和超越数？ 浩瀚的宇宙中还藏有哪些未知的秘密？ 这些只是这本插图精美的书中涉及众多引人深思的问题的一小部分…… 从理论基础到重要实践，在这本书中我们将遇到神秘的暗能量，也许有一天它会使星系离散，让宇宙在可怕的大撕裂中结束。我们还会看到开启量子力学科学的黑体辐射定律、哥白尼日心宇宙学说、进化论、抗生素和元素周期表，还有蒸汽机和麻醉术都会在这本书中出现。我们将穿越时空，从发明青铜（约公元前 3300 年）、铁的冶炼（约公元前 1300 年）和罗马混凝土（约126 年）发展到第一次工业合成当今世界上最常见的塑料——聚乙烯（1933 年）。在生物学领域，我们将见证小麦的种植和动物的驯化，我们还会探寻化石记录、食物链和昆虫舞蹈语言。 正如作者在书中所说：“我们大脑的进化，使我们可以逃脱非洲稀树草原上狮子的追杀，但它可能并不是为揭穿现实世界的重重面纱而构造的。为了揭开世界的奥秘，我们不但需要数学、科学和计算机来增补大脑的能力，甚至还需要从文学、艺术和诗歌中汲取营养。” 让我们从头到尾，从一个条目到一个条目，编织起知识之网，满怀敬畏地凝视人类思维的进化，在无边无际的想象之海上航行吧。

浩瀚宇宙中真的只有地球上存在生命吗？科学家们是如何在太空里寻找生命体的呢？太阳系以外的外星生命体真的会来侵略地球吗？人类何时才能离开地球，生活在其他星球上呢？本书为孩子们介绍了太阳系和整个宇宙的基本情况，然后讲述了人类探寻外星生命体的科学之旅，引导孩子们基于事实和科学，寻找关于外星生命体是否存在这一问题的正确答案。

汉字是世界上最古老的文字之一，是中华文化的瑰宝。在使用汉字的过程中，大家较多涉及的是其人文内涵，甚少了解汉字也包含有丰富的中国古代科技知识。本书则别开生面，选取七十个常用汉字，分农事、制器、技艺、认知等项，还原汉字蕴含的科技元素，演绎历史的精彩和生动：“中”，古字像带有飘带的杆子，是一种最原始的测量天文仪器；“耒”，本是一种古老的农具，用其做偏旁的“耕”、“耘”、“耦”等字本义都与农具或农事有关；“鬲”，古字象形一种蒸煮食物的陶器，由其衍生的“隔”、“融”等字至今具有生命力……全书深入浅出，图文并茂，生动展现了中国传统文化的无穷魅力和中国古代科技的灿烂辉煌。

——如何从头开始做一个苹果派？——告诉我苹果派的配方吧。——苹果。好的，那么苹果的成分是什么？苹果的配方呢？想要从头开始做一个苹果派，你必须先创造宇宙。——卡尔·萨根（Carl Sagan）没错，面对我们最熟悉不过的食物，如果我们要从头做，就等于要破解这个世界最微观的奥秘，也是要探寻这个宇宙宏大的命运。来自剑桥大学的粒子物理学家哈里·克利夫小时候就对破解宇宙的奥秘深深好奇了，为此，他一路读书、学习，在世界上规模最大的实验物理项目之一工作，终于有了这么一本书，带我们踏上这个探索宇宙配方的旅程。《如何从头开始做一个苹果派》是一个青少年朴素的好奇心经过岁月沉淀而成的诚意之作，同时又是一场凝聚人类智力结晶的浓缩盛宴，它微观至亚原子粒子层面的探究，同时又辽阔到我们这个138亿年的宇宙乃至宇宙之外的不可见世界。在这本书中，作者带我们观测宇宙，置身于地下几百米处的大型物理实验设备的核心部位，带我们前往科学新闻发布会激动人心的现场，也让我们在山巅被壮美的星空和宇宙浩瀚震撼到无言。此时此刻，摆在你面前的就是一份关于苹果派也关于我们宇宙的烹饪食谱了，请查收。

一位科学家在继承一座巨大的城市花园之后，从生物学、化学、生态学和物理学的角度开始观察花床，草坪和花瓶。 在实地种植与实验室试验的过程中，他打破了很多被误解的传言，将花瓶里的小世界放到行星天象这样的大容器之中，展现了装饰性植物以及其他植物的奇异特征，从现今植物科学知识出发，带领我们一起研究土地、花园与花团锦簇的阳台。

纵览全球，无处不在的巨大力量撕扯、撞击和雕刻着我们星球的地表形态。造就高耸的山峰，开凿深邃的峡谷，浇筑神奇的地貌，创建色彩斑斓和令人惊叹的生动造型及艳丽图案。从干涸炽热的沙漠，到烈焰冰雪的大地，遍览七大洲自然奇观，本书引领读者开启一个栩栩如生的探奇之旅。借助全球多位顶级自然风光摄影大师之手，展现给读者的，是拍摄境地一幅幅震撼心灵的华丽写照。本书以丰富的图片，欢呼我们世界的俊秀，赞扬大自然的质朴，歌颂山川的雄伟。