心理学真好用

　　《心理学真好用》是一本心理学入门读物，融合心理学实用理论、漫画图解、生活实例、自我练习等内容，帮助人们在个人成长、家庭生活和职场互动等方面活用心理学，掌握人生主导权。内容共包含五个章节，第一章围绕“社会心理学”展开，帮助读者掌握人际互动的关键；第二章关于“发展心理学”，构建生涯发展蓝图；第三章拆解“认知心理学”和“感知心理学”的重要理论与工具；第四章讲解“职场心理学”技巧，帮助提高工作满意度；第五章运用各种“助人心理学”，帮助强化行动力，积极追求理想的生活。

　　洪震宇Ryan，东吴大学心理学士、美国国际教练联盟（ICF）认证教练、神经语言学认证高级执行师，资深催眠师、心灵拼贴指导员、欣赏式团队引导员、国家二级心理咨询师，同时也是知名的企业培训讲师与职业生涯教练，擅长沟通表达、影响力、教练式领导、正向思考与情绪疗愈等领域。

 
自序
第一章 知己知彼的社会心理学
第一节 行动力不够，是因为信心不足
第二节 心想事成的“自我预言实现法”
第三节 如何建立亲和感，让人对你印象深刻?
第四节 你真的懂我吗?小心沟通背后的隐藏信息
第五节 你收到“我想亲近你”的邀请了吗?
第六节 伴侣相处之道
第七节 读懂对方真正的想法
 
第二章 发展心理学与人生地图 影响一生幸福的生涯发展阶段 第二节 建立信任与安全依附的婴幼儿期发展
第三节 儿童期是建立自尊、自信和人际关系的关键期
第四节 寻求独立与生涯探索的青少年期
第五节 安身立命与自我实现的成人发展
第六节 快乐银发族：传承与放下的老年期
第七节 那些生命中的“重”与应对之道
 
第三章 认知心理学与感知心理学
第一节 探讨知觉、记忆、学习理解、语言、推理决策 和问题解决的认知心理学
第二节 从神经语言学看我们感知的世界
第三节 演出你的幸福剧本：戏剧、戏剧治疗与幸福人生
第四节 内在潜意识的无限可能：谈催眠引导与回溯
第五节 色彩心理学与生活
第六节 音乐心理学与音乐疗愈
 
第四章 积极正向的职场心理学
第一节 提高工作满意度
第二节 去除沟通障碍，建立深刻互动
第三节 良性冲突是有建设性的
第四节 让自己表现良好的情绪管理哲学
第五节 面对压力与调适压力
第六节 创造组织中的正能量
 
第五章 迈向圆满人生的助人心理学
第一节 从积极心理学谈乐观的学习
第二节 从积极心理学谈快乐人生
第三节 打造幸福力的时间线
第四节 从故事中得到疗愈：叙事、隐喻与自由书写
第五节 专注在“你现在在做什么”的现实治疗学派
第六节 从“你想要的未来”找到解决之道
第七节 阿德勒心理学与重构生命风格
第八节 锻炼正念觉察，帮助你拥有应对挑战的定力