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姚式太极长拳

姚式太极长拳

作者:张劲芳 著

出版社:北京体育大学出版社

出版时间:2022-04-01

ISBN:9787564436278

定价:¥69.00

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内容简介
  姚式太极拳由中国近代著名武术家、遵化内家拳宗师姚馥春先生所创、所传。由于只在本地区传播,与外界交流甚少,其拳法保持了原有特色。姚式太极拳纯任自然,以静制动,以柔克刚,以顺避害,整体有长拳、短拳两套,素有“长拳不长,短拳不短”之说。短拳突出掌法技巧,分为3节,共99式;独特的是长拳,共4节140式,运用无极变有极的阴阳转换原理,强调人体自然规律的运转和筋骨的支撑作用。姚式太极长拳拳法融汇了太极拳、形意拳、八卦掌3种拳术的精髓,其运动特点显著,内包10形:龙、蛇、鹤、虎、马、鸡、鹰、熊、凤、猴,每一形都有各自神韵和攻防内涵。其肢体动作精简,以“披、拔、挟、缩、挣、蹬、拧、裹”等身法见长;行拳走势舒展大方,对习练者自身素质有着较高的要求。在冀东流传有“形意的胳臂,八卦的腿,太极的腰”之说。现在姚式太极拳是河北唐山极具代表性和影响力的地方名拳,2019年被河北省人民政府列入省级非物质文化遗产名录。姚馥春先生(1879-1941),名兰,字馥春,河北省遵化县(现遵化市)东旧寨镇姚家峪村人,民国年间著名武术家,为河北形意名家张兆东先生弟子,精绵掌、太极拳、形意拳、八卦掌。他自幼目睹帝国主义对中国的侵略,清政府的腐败,社会的混乱,民不聊生。为了生存,他立志习武,除暴安良。1928年,他受李景林先生之邀赴沪,作为发起人之一,在上海成立了“中华国技学会”;后又与师弟姜容樵等人成立了“上海尚武进德会”,并任中央国术馆教员。1929年,任浙江省游艺大会监察委员。同年与师弟姜容樵合著了《太极拳讲义》一书,1930年发行印刷了上海、南京两版。《太极拳讲义》一书在1984年(承德)、1986年(北京)全国武术挖掘整理成果展览会上展出,受到了武术界各方人士好评。在《太极拳讲义》一书中,姜容樵先生更是对姚先生的功夫修为称赞有加,“余友姚君,颇能道其要窍”“姚君嗜技如命,得斯术研习十八年,未尝间断,遂得尽窥堂奥,而形意八卦,亦皆独到,盖形意、八卦与太极分而为三,合而为一”。
作者简介
  张山:1955年开始习武,多年来一直从事武术竞赛、训练和科研工作。曾任中国武术协会副主席、中国武术学会副主任、国家体委武术研究院副院长、国家体委武术运动管理中心副主任、国家武术院专家委员会主任、国际武术联合会第一届技术委员会主任。1974年首次组织中国武术代表团赴美国、墨西哥、香港访问,并担任副团长,嗣后多次担任团长、领队出访或比赛。曾应邀到日本、比利时、波兰等国讲学,足迹遍布五大洲三十多个国家和地区。退休后仍致力于武术工作的传播和研究。先后获评武术九段、武术国际裁判员、"中华武林百杰"。
目录
姚式太极拳概述
历史渊源
主要特点
重要价值
姚式太极长拳心得体会分享
习武多年对功夫及武道精神的理解
姚式太极短拳的特点
姚式太极长拳的特点
姚式太极拳的内功核心
练好姚式太极拳的心得
姚式太极拳的呼吸
姚式太极拳的松柔
姚式太极拳的松沉及内三合
姚式太极拳的站桩
检验姚式太极拳架的标准
姚式太极拳之口传歌诀
对习武、对训练的理解
姚式太极长拳理论基础和基本常识
理论基础
基本常识
姚式太极长拳140式技术图解
附录
传承谱系图
活动剪影
姚式太极拳薪火相传
后记
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