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环境与健康系列·居家生活环境卫生与健康防护

环境与健康系列·居家生活环境卫生与健康防护

作者:中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所

出版社:人民卫生出版社

出版时间:2022-03-01

ISBN:9787117328418

定价:¥30.00

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内容简介
  本书针对家庭住宅的基本要求、居家环境的安全防护、家居用品的安全使用、居家生活的科学防护和健康文明的生活方式进行介绍和指导,每个专题提供10条左右的核心知识,有利于读者迅速、精确掌握和使用,提高居家健康知识水平。
作者简介
  中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所(简称环境所)成立于2002年,是中国疾病预防控制中心直属法人单位,是环境与健康专业机构和全国环境与健康业务技术指导中心。环境所在国家卫健委和中国疾病预防控制中心的领导下,围绕疾控、应急、科研、教育四位一体的职能特点,预防和控制环境污染相关疾病,促进人群健康开展环境危害因素的人群暴露、健康效应和健康影响以及消毒与感染防护的调查、监测和科学研究,为国
目录
第一章 家庭住宅的基本卫生要求 / 1
一、房间构成合理 / 1
1.居住空间设计科学 / 1
2.居室布局功能合理 / 3
二、加强室内通风 / 4
1.增大通风换气量的益处 / 4
2.居室通风不良的健康风险 / 4
3.影响室内换气效果的主要因素 / 4
4.特殊情况下的室内通风方式 / 5
三、采光照明良好 / 6
1.良好采光照明的益处 / 6
2.充分利用自然光源 / 7
3.合理选择室内光源 / 7
4.避免“光污染”的影响 / 8
8 居家生活环境卫生与健康防护
四、室内装修环保 / 9
1.室内装修污染的来源及其危害 / 9
2.室内装修污染的应对措施 / 11
五、使用清洁燃料 / 13
1.固体燃料的健康危害 / 13
2.清洁燃料的选择 / 14
六、做好居家环境卫生 / 15
1.及时处理脏衣物和厨余垃圾 / 15
2.定期清洁居室 / 16
3.适当养殖花卉绿植 / 16
七、居室布置整洁 / 17
1.居室布置整洁的好处 / 17
2.居室布置的建议 / 17
八、用水安全便利 / 19
1.用水设计的注意事项 / 19
2.用水设施的安全防护 / 19
3.用水卫生的安全保障 / 20
4.改变不良的用水习惯 / 20
第二章 居家环境的安全防护 / 22
一、厨房的安全防护 / 22
1.日常使用时安全防护 / 22
2.意外伤害的安全防护 / 24
3.儿童的安全防护 / 26
4.老年人的安全防护 / 26
二、卫生间的安全防护 / 27
1.日常使用时的安全防护 / 27
2.电器使用的安全防护 / 28
3.家用化学品使用的安全防护 / 28
4.马桶使用的安全防护 / 29
5.下水管道的安全防护 / 30
6.儿童的安全防护 / 30
7.老年人的安全防护 / 31
三、卧室的安全防护 / 32
1.空调使用的健康防护 / 33
2.装饰材料的健康防护 / 33
3.家用化学品的健康防护 / 35
四、客厅的安全防护 / 36
1.客厅装修的安全防护 / 36
2.家电辐射的安全防护 / 37
3.避免室内吸烟 / 38
4.清洁消毒的安全防护 / 38
五、阳台的安全防护 / 39
1.保持阳台定期通风 / 39
2.正确种植阳台花卉 / 40
3.预防高空跌落 / 41
10 居家生活环境卫生与健康防护
4.阳台环境定期清洁与消毒 / 41
六、物理因素相关的安全防护 / 42
1.减少噪声污染的防护措施 / 42
2.降低电磁辐射的防护措施 / 43
3.室内环境温湿度的调节 / 44
七、化学品的安全防护 / 45
1.水垢的形成机制及防护措施 / 45
2.气味的形成机制及防护措施 / 46
3.金属离子对饮用水质量的影响及防护措施 / 47
八、微生物的安全防护 / 48
1.沙门氏菌的安全防护 / 48
2.军团菌的安全防护 / 49
3.真菌的安全防护 / 49
4.流感病毒的安全防护 / 50
5.诺如病毒的安全防护 / 51
6.原虫的安全防护 / 51
7.螨虫的安全防护 / 52
九、宠物的安全防护 / 52
1.宠物的健康危害 / 53
2.宠物危害的安全防护 / 54
十、病媒生物的安全防护 / 56
1.病媒生物的危害识别 / 56
2.病媒生物传染病的防护 / 56
第三章 家居用品的安全使用 / 58
一、家用电器的安全使用 / 58
1.电源电线的正确使用 / 58
2.家用电器使用环境的维护 / 59
3.家用电器的正确规范使用 / 59
4.家用电器使用的维护要求 / 60
5.家用电器使用的防雷要求 / 60
二、厨房用品用具的安全使用 / 61
1.厨房用品用具的正确使用 / 61
2.厨房用品用具的合理摆放 / 64
三、起居用品的安全使用 / 65
1.起居用品的更换清洗 / 65
2.起居用品的洗涤剂要求 / 66
3.起居用品的防螨要求 / 67
四、室内配饰的安全使用 / 67
1.室内花卉绿植的挑选 / 67
2.室内配饰摆件的放置 / 68
3.室内窗帘的及时清洗 / 69
五、儿童玩具的安全使用 / 69
1.儿童玩具的挑选购买 / 69
2.儿童玩具的大小规格 / 70
3.儿童玩具的风险隐患 / 70
4.儿童玩具的清洁要求 / 70
12 居家生活环境卫生与健康防护
5.填充玩具的整洁卫生 / 71
六、净水产品的安全使用 / 71
1.选择净水器的注意事项 / 71
2.使用净水器的注意事项 / 72
七、空气净化器的安全使用 / 73
1.空气净化器的选择 / 73
2.空气净化器的关键指标 / 74
3.空气净化器的使用与维护 / 76
八、家用消毒剂的安全使用 / 77
1.一般物体表面的清洁消毒 / 77
2.厨房用品的清洁消毒 / 77
3.卫生洁具的清洁消毒 / 78
4.洗衣机的清洁消毒 / 79
5.毛巾、被褥、衣物等纺织品的清洁消毒 / 79
第四章 居家生活的科学防护 / 80
一、儿童的健康防护 / 80
1.合理用眼 / 80
2.均衡饮食营养 / 81
3.保持正确的学习姿势 / 82
4.养成良好个人卫生习惯 / 83
5.坚持适量运动 / 84
二、老年人的健康防护 / 85
1.合理搭配膳食 / 85
2.关注口腔卫生及骨骼健康 / 86
3.加强重污染天气下的个人防护 / 86
4.做好健康管理 / 86
三、孕妇的健康防护 / 87
1.养成良好的生活习惯 / 87
2.户外活动做好个人健康防护 / 88
3.合理搭配膳食 / 89
4.保持良好心态 / 89
四、残障人士的健康防护 / 90
1.失明人士的健康防护 / 91
2.听障人士的健康防护 / 92
3.行动不便人士的健康防护 / 92
4.生活不能自理人士的健康防护 / 93
5.传染病流行期间的健康防护 / 93
五、意外伤害的急救防护 / 94
1.创伤出血的急救防护 / 95
2.呼吸和心搏骤停的心肺复苏 / 95
3.意外触电的抢救 / 96
4.误食误触化学品的急救 / 96
5.一氧化碳中毒的急救 / 96
14 居家生活环境卫生与健康防护
六、自然灾害的自我救助 / 98
1.火灾的自我救助 / 98
2.地震灾害的自我救助 / 99
3.台风灾害的自我救助 / 99
4.洪涝灾害的自我救助 / 100
七、呼吸道传染病流行期间的健康防护 / 101
1.流行性感冒的自我防护 / 101
2.新冠肺炎的自我防护 / 102
八、重大慢性病的紧急救护 / 104
1.心脑血管疾病急性发作的紧急救护 / 104
2.慢性呼吸系统疾病的临时救护 / 106
3.糖尿病的临时救护 / 107
第五章 健康文明的生活方式 / 112
一、合理膳食 / 112
1.营养搭配合理 / 112
2.膳食做到“三减” / 113
3.正确加工和存放食物 / 114
4.节约粮食,文明用餐 / 115
二、戒烟限酒 / 115
1.吸烟的常见健康危害 / 116
2.及早戒烟的益处 / 116
3.过量饮酒的健康危害与预防措施 / 117
三、良好的卫生习惯 / 117
1.注意个人卫生 / 117
2.加强居家通风 / 118
3.保持社交礼仪 / 119
4.做好出行前的健康防护 / 119
5.坚持外出回家后及时洗手 / 120
6.养成垃圾分类的良好习惯 / 120
参考文献 / 122
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