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掌控你的生育力

掌控你的生育力

作者:(美) 托妮·韦斯莱(Toni Weschler) 著,徐蕴芸 译

出版社:北京科学技术出版社

出版时间:2022-04-01

ISBN:9787571416089

定价:¥118.00

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内容简介
  你对自己现在的避孕方法满意吗?你是否为备孕而意志消沉?你是否在月经周期中经历过各种令你困惑的症状和体征?《掌控你的生育力》为你的问题提供答案,让你对自己的身体具有惊人的洞察力。这个宝贵的资源真正帮助了成千上万的女性用自然方法避孕,同时限度地增加怀孕机会,更好地掌控女性妇科和生殖健康。托妮•韦斯莱透彻地解释了生育觉知法(FAM)的赋能,每天只需几分钟,你就能:?享受高效和经过科学论证的避孕方法,无需药物和工具。?化你受孕的机会,无需求医或求助于创伤性高科技手段。?快速识别你的备孕障碍,让你的生育治疗更有效率。?对你的妇科及生殖健康获得真正的了解及掌控。20周年修订版包括:?经过全面修改的直观图表绘制系统。?一系列个性化的主图,可用于避孕、备孕、哺乳和绝经期。?扩展的16页彩插,反映本书重要的概念。?6个全新章节,包括自然平衡激素、保持未来的生育力、所有女性都要留意的三大基础病等。
作者简介
  (美)托妮•韦斯莱(Toni Weschler)享誉全球的女性健康专家,周期避孕法的开创者。1986年创立了“生育觉知法及训练讲座”,多年陆续受邀至各大医院、诊所及大学进行演讲,并协助开发了用于计算女性生理周期的软件,至今仍被广范应用。她提出的“生育觉知法”,适用于各个年龄段的女性,内容涉及青春期、发育、妇科、怀孕、避孕、绝经、更年期等女性各方面话题。她著有《周期悟性》等女性健康读物,常做客各大电视和广播节目。现居住在华盛顿州西雅图。
目录
diyi部分 开垦生育沃土:开创新思维
diyi章 生育觉知:你应该知道,但可能不知道的及其原因
第二章 掌控你的生殖健康
第二部分 重新探索你的周期和身体
第三章 你的生殖系统可不仅仅是阴道
第四章 终了解你的月经周期
第五章 生育力的三个主要体征
第六章 如何观察和绘制你的生育力体征
第三部分 主动掌控健康
第七章 无排卵和月经不规律
第八章 所有女性都要留意的三大相关基础病:卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征
第九章 平衡激素的天然方法
第十章 现在你该知道了:保持未来的生育力
第四部分 自然避孕法
第十一章 不需要化学物质或工具的自然避孕法
第十二章 捷径:少的图表,的可靠
第五部分 怀孕达成
第十三章 将受孕的机会化
第十四章 生育觉知以外的实用技巧
第十五章 接下来要做什么?怀孕可能需要的测试和治疗
第十六章 应对流产
第十七章 特发性不育:不确定中的一些可能
第六部分 超越生育力:周期绘图的实际意义
第十八章 保持你的生殖健康
第十九章 异常出血的原因
第二十章 感恩你的性爱,你的滋养,你的伴侣关系
第二十一章 经前期综合征:你说,这不是我幻想出来的
第二十二章 揭开绝经的神秘面纱
第二十三章 掌握身体知识,提升自我肯定
附录
附录A 月经问题疑难解答
附录B 常见问题
附录C 月经周期:用众所周知的28天模型进行活动总结
附录D 自然避孕方法之间的差异
附录E 只绘制一个生育力体征的避孕原则
附录F 排卵前检查内部宫颈液
附录G 棘手的基准线
附录H 哺乳期使用生育觉知法
附录I 在长周期和无排卵期使用生育觉知法
术语表
参考文献
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