嘿，强大起来：自我疗愈心理笔记

　　同样家庭环境下长大的三个女孩，为什么长大后的人生却截然不同？ 为什么你那么努力，去没一点长进？ 为什么人们会沉溺在受害者状态里呢？ 爱一个人，要舍得让他为你付出？ 疫情蔓延，经济不景气，各公司频繁裁员， …… 生活不易，我们每个人都做不到刀枪不入，身体会受伤，情绪也会受伤。 让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和，相拥取暖。

　　竹叶依依，毕业于北京师范大学，心理咨询师，电台情感热线主持人，青年作家，资深编辑，曾供职于《家庭》《大东方精英家庭》等杂志以及广州羊城晚报。温柔善感的巨蟹座女子，擅长从心理学切入，以深入浅出的心理知识和生动精彩的案例，阐述各种心理学技巧。

第一章 强大内心：所有问题都是心的问题
悄悄决定人生的心智模式
要想活得明白，先接纳内在的阴影
窥视内心，发现一切奇迹之源
期待和赞美能产生奇迹
永远不要评判别人，因为你不知道他们都经历了什么
第二章 走出迷茫——“你是谁？可能你并不知道”
每一分钟都有一个“笨蛋”上当
什么是自我？你看不到它
为什么你那么努力，却没一点长进？
最怕的其实是你最希望的
生而自由，你的头顶是天空，不是牢笼
其实，没那么多人在意你
第三章 反脆弱——“打不倒我的，只会使我更强大”
与懦弱的自己说再见
内心敏感的人如何强大起来？
为什么你总是成全别人？
为什么你总是陷入受害者模式？
远离生活中的隐形操控
在孤独中积蓄能量
那些打不倒你的，终将使你更强大
第四章 社会关系——在与他人的联结中获得力量
第一印象：初次见面很重要
用好你的心理名片
为什么不完美的人更受欢迎
互利互惠是永恒法则
如何在交往中保持吸引力？
体现一个人成熟与否的边界意识
第五章 亲密关系——“眼睛为她下着雨，心却为她打着伞”
约会有套路，姑娘们要小心
越危险的地方，越容易产生爱情
你喜欢的人是否也喜欢你
再好的感情，也需要独立空间
付出越多的那个人，越难放手
让爱情和婚姻美满的秘密
第六章 拼搏是最好的疗愈——“嗨，人生只有一次，你想如何度过？”
心怀信念，在黎明未到之际感受光明
生活，从来都在自己的掌控之中
你怎样想问题，就会拥有怎样的人生
终结拖延，开始你的自律人生