为什么我只记得你

　　这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。 如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。 回忆到底由什么构成？我们该做些什么才能更好地保存回忆？ 在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里，被誉为全球蕞幸福的人迈克·维金，分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验，他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相，探索了如何通过有意识地规划，让人们记住平凡日子中的幸福时刻。 有时候，往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。记住，有一天， 你的过去会在眼前闪现，你要做的是保证它值得观看。

　　迈克·维金被《泰晤士报》称为世界上最幸福的人。2011年，他在丹麦的哥本哈根成立了世界上第一个幸福研究院，致力于探究幸福的成因，提高全球人民的生活质量。目前，他是幸福研究院CEO、世界幸福数据库研究助理和全球幸福政策报告顾问。 他的书和研究已被五百多家媒体报道，包括《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》 《卫报》和BBC等。其中，《丹麦人为什么幸福》和《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》已被翻译成20种语言版本，全球销量达200万册。除了写书和做研究，他还为世界各地的城市、 政府和组织提供有关幸福的咨询。喜欢摄影和打网球，现居住在丹麦哥本哈根。 译者简介： 韩大力，天津外国语大学英文系毕业，上海外国语大学口译硕士，现就职于非知名互联网企业，业余从事翻译和写作。

序 言． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
第一章 利用“第一次”的魔力． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 33
第二章 利用多种感官．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 57
第三章 用心对待你的幸福回忆． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 91
第四章 赋予意义． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 115
第五章 试试情绪高亮笔．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 137
第六章 记住你的巅峰体验和奋斗的过程． ．．．．．．．．．．．． 161
第七章 用故事跑赢遗忘曲线． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 185
第八章 回忆外包． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 211
总结：你的过去有着光明的未来． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 242
放弃的艺术：为什么太多的过去让你动弹不得．．．．．．．．． 244
未来的草图．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 248
幸福难忘的年度规划． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 251
回到亚特兰蒂斯． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 277
致 谢． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 282
图片来源． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 284
出版后记． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 286
关于作者． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 288