瑜伽与心理健康

　　《瑜伽与心理健康》的作者是印度著名的瑜伽老师R.S.博格教授，他任职于印度著名的卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院，主导该学院与心理相关的瑜伽研究工作。作为瑜伽心理学及冥想的学者及实践者，数十年来，博格教授持续参与并主持此领域的科研工作，与诸位研究同仁一起，对瑜伽与心理健康相关的各种课题进行研究并获得了卓越的成就，本书正是这一系列研究的成果。全书的核心内容是探索如何将瑜伽应用到人们的日常生活中，在本书中，博格教授运用科学的语言阐释了瑜伽与心理健康之间的关系，针对时下普遍的压力、焦虑以及情绪障碍等问题，给出了极其专业的解答。

　　［印］R.S.博格，自2013年起担任卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学研究部主任（ 助理主任研究员）， G.S.瑜伽学院前校长，曾任罗纳瓦拉卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学部研究员（ 心理学）。博格老师发表了40多篇研究论文和60多篇其他科学论文。曾赴德国、 意大利、 西班牙、 泰国、 韩国、 葡萄牙、 阿联酋、 中国、 日本、 新加坡、 美国等地举办讲座、 会议和瑜伽工作坊。十多年来一直担任《 瑜伽弥曼沙》 责任编辑， 这本杂志是一本致力于瑜伽科学和哲学-文献研究的季刊。 目前， 他担任《 瑜伽弥曼沙》 的副主编。

第一篇 瑜伽的生理——心理和形而上学视角
第 1 章 瑜伽和心理健康
第 2 章 传统瑜伽的心理 - 生理学
第 3 章 瑜伽对于恢复身心健康的治疗作用
第 4 章 常态：心理模型
第 5 章 弗洛伊德精神分析与瑜伽的精神综合理论
第 6 章 瑜伽语境下的个体调整
第 7 章 冲突：概念、类型与瑜伽方法
第 8 章 挫折：瑜伽中的概念及治疗措施
第二篇 瑜伽的发展与治疗应用
第 9 章 印度和西方的人格概念
第 10 章 印度的人格概念：五鞘
第 11 章 通过瑜伽改变态度
第 12 章 制戒、内制、体位和调息体验对社会心理活动的改善作用
第 13 章 瑜伽心理学与压力、焦虑、情绪障碍的关系
第 14 章 瑜伽生活方式对压力、焦虑和抑郁的影响
第 15 章 瑜伽冥想：哲学与治疗视角
参考书目