少林大力金刚功

　　大力金刚掌，是少林派一种专练掌上大力的上乘功法。此功内外兼修，先内后外，由内及外，使双掌练出刚硬、强劲、惊人、难挡的巨大力量。一旦练成，可折木断砖，开石屈铁。大力金刚虎爪功，少林绝技之一，内外兼修，软硬兼具，非常实用。功成之后，爪力所到，捏可碎酒杯、撕可脱树皮等，令敌胆寒。大力金刚浑元硬气功，一种非常独特、优秀的少林功夫。此功兼练多部，可打可防。一旦有成，则不畏敌打，且打可伤敌，乃武功真传。大力金刚护体硬气功，养运结合，安全可靠，功效显著，系统全面，既可强筋壮骨，增益气力，提高体能，又可抗打抗击。

　　刘霓，陈式太极拳第十二代传人，陈式心意混元太极拳第三代传人；中国传统文化促进会武学委员会副主任，中国武术七段，国家武术段位制考评员、指导员，国家社会体育指导员及培训导师；河南省中老年体协特聘专家，河南省武术特色学校验收考核组成员，河南省混元太极拳研究会总教练；郑州大学体育学院太极功力队总教练。

第一章 秘传大力金刚掌
第一节 内功金刚掌
一、金刚贯气
二、金刚开山
三、金刚推山
四、金刚担山
五、金刚涉水
六、金刚举鼎
七、金刚扎桩
八、金刚归位
九、抱鼎还丹
第二节 外功金刚掌
一、起势
二、甩掌
三、横砍掌
四、反砍掌
五、回身砍掌
六、插推掌
七、反背掌
八、戳掌
九、摆掌
十、扣掌
十一、砍掌
十二、摆扣掌
十三、砍插掌
十四、弹踢
十五、双插掌
十六、斩掌
十七、标掌
十八、托掌
十九、切砍掌
二十、插撑掌
二十一、收势
……
第二章 大力金刚虎爪功
第三章 大力金刚浑元硬气功
第四章 大力金刚护体硬气功