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粥不仅可以饱腹，提高食欲，补充人体需要的水分，如果适当搭配食材或药膳，还可以治病强身，延年益寿。煮粥，可以有多种变化，将五谷搭配蔬菜、水果、肉类、海鲜、干果等做成粥膳，有很好的食疗效果。本书从家常的大米粥、小米粥讲起，菜粥、肉粥、海鲜粥、水果粥、地方粥、私房粥、粥店招牌粥、滋养五脏粥、疾病调养粥……本书不仅详细介绍了粥的配料及做法，也对粥的养生功效进行了阐释，使您吃得美味、健康又放心。

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“辨体养护”是具有中医特色的个性化的儿童保健理念，是指根据儿童不同的体质采取针对性地养护措施，以利于疾病的防治。这些养护措施包括了营养食疗、小儿推拿、刮痧、穴位敷贴甚至音乐疗法等等。我们在临床和相关研究中发现：针对孩子进行辨体养护干预，并对家长进行相应地指导，对于孩子疾病的预防和缓解有着非常重要的作用。事实上，家长们非常渴望能学习并运用这些简单有效的中医养护方法！为了让家长能清楚地了解并适当地掌握这些知识，着手编写了《中医小儿辨体养护手册》。《中医小儿辨体养护手册》中主要向家长推荐的是便于在家实施的一些中医药干预方法。《中医小儿辨体养护手册》从中医学的基本概念、常用中医疗法（食疗药膳、刮痧和推拿）的基础知识、孩子的体质特点及日常的中医保健和常见疾病的家庭干预指导等方面进行讲解，文字通俗易懂，力求帮助家长们能知其然也能知其所以然，学以致用。同时，为了让家长能很好地掌握经络和穴位的定位，《中医小儿辨体养护手册》配有清晰的彩色的真人图片；为了能让家长很好地学习小儿推拿的操作，《中医小儿辨体养护手册》还配有真人操作的视频并辅以旁白和文字。

我还能长高吗？科学伸展与合理膳食配合增高，不让身高成为成长难题。百映编*的《让孩子增高10厘米的伸展操》通俗易懂、图文并茂地阐述让孩子有效增高的科学方法，注重运动与饮食的结合，让孩子增高的同时增强体质，*健康，对于时下青少年身体成长较具指导性。

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宝宝的第1口辅食，是TA人生中众多重要的“第yi次”之一。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？对于新手父母来说，是不是有点摸不着头脑，甚至还有点紧张，如果做到心中做到有数，焦虑自然就消了，那就让营养师帮助你寻找答案吧。辅食添加是一个多角度的话题，而科学合理就是这个话题的真谛。无论是食物的加工、各种营养的搭配，还是喂养的方式，都是以科学合理为前提，从而取得zui佳的营养效果。辅食添加在宝宝大脑发育的关键期，帮助爸爸妈妈掌握喂养方法，对宝宝进行合理的、科学的、有效的喂养，为聪明宝宝的成长打下坚实的基础。

这是一本写给生产前后妈妈们的哺乳指南。本书全面的介绍了母乳喂养知识、传授妈妈们科学的喂养技巧、解决喂养难题，涵盖了认识理解宝宝、传授爸爸及其他家庭成员背景理论知识等内容，解答妈妈们在母乳喂养中遇到的各种问题，如：母乳喂养的准备工作、宝宝出生后妈妈第一次哺乳指导、小宝宝肚子饿的判断方法、妈妈乳头凹陷怎么办、怎样提高母乳分泌量、何时添加辅食、怎样断奶……本书时间跨度为小宝贝出生前到宝宝成长为幼童，是陪伴妈妈们哺乳和添加辅食的好帮手。

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《改善体质吃什么 禁什么》一书，为您详细讲述了不同体质的饮食调养方案，如阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血淤体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质。读了本书后，您将知道自己及家人分别属于哪种类型的体质，知道这些体质是如何形成的，还知道该如何利用日常饮食来调整偏颇的体质，真正明白改善体质该吃什么、禁什么。