做内心强大的自己

　　心病还需心药医，面对焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等心理问题，我们与其看心理医生，不如做自己的医生，因为我们的身心天生具有超强的自愈能力，只要我们善于激发，就能为我们所用。 本书从生活、工作、 情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的心理问题进行全方位的阐述和建议。阅读完本书，相信你会有所收获，也能清除那些干扰我们前进的心灵污垢，从而开启健康快乐的人生之旅。

暂缺《做内心强大的自己》作者简介

上篇　幸福生活，用正能量来加持
第1章　心向阳光，让阴暗无处躲藏　 002
消极心态从哪里来　 002
心向阳光，摆脱消极心理　 007
你为什么会不快乐　 011
别担心背后有阴影，因为你前面有阳光　 014

第2章　敞开心扉，释放消极心理　 018
正能量的消耗会带来巨大的压力　 018
通过正确途径释放消极情绪　 022
正确对待嫉妒，释放负能量 　 025
一旦被抱怨侵袭，就会陷入不快乐中　 028

第3章　唤醒觉知力，激发心理自愈的本能　 032
烦恼皆自找，庸人自扰之　 032
既然无法改变，就坦然接受　 036
不为琐事而烦忧　 039
积极乐观，本身就是一种正能量　 043

第4章　积聚正能量，享受生活的快乐　 047
遭遇挫折，别一蹶不振　 047
若只有柠檬，就做一杯可口的柠檬汁　 050
充分享受生活的快乐，感受生命的真谛　 053
别为过去和未来烦恼　 056

第5章　积极地思考，乐观轻松前行　 060
放眼长远，让未来充满希望　 060
经得起风雨的洗礼，化消极为积极　 063
信念具有无坚不摧的力量　 066
失败能让人反省，更催人奋进　 069

中 篇　完善自我，正确认识正能量
第6章　告别昨天，活出全新的自己　 076
不要让过去成为现在的负担　 076
鼓起勇气，开启新的人生　 080
推开那扇“虚掩的门”　 083
今天的我远胜于昨天　 087

第7章　提升社交魅力，做气场强大的人　 091
微笑是打动人心的世界语言　 091
学会微笑　 095
学会尊重他人　 098

第8章　社交正能量，助你轻松搭建人际圈　 101
站在对方的角度看问题　 101
真诚沟通，赢得尊重　 105
用你的热忱感染对方　 108
练就精练的语言，提升气场　 112

第9章　排除负面情绪，快乐可以练出来　 116
用理智看待事物，不被情绪掌控　 116
做自己情绪的主人　 120
释放压力，拒绝消极情绪　 124
不要用别人的错误来惩罚自己　 127

第10章　善于沟通，让人际交往无障碍　 132
良好的人际关系从打招呼开始　 132
给对方留下美好的第一印象　 135
从对方感兴趣的话题入手　 139
主动认错，更容易获得原谅　 142

第11章　信念第一，坚定者勇而无畏　 147
树立目标，让心更有方向　 147
梦想是一粒快乐的种子　 150
再坚持一下，梦想就一定会实现　 153

下 篇　和谐生活，正确运用正能量

第12章　通力合作，让你拥有无限附加值　 160
组建自己的团队　 160
任用人才，扬长避短　 164
只有平庸的将，没有无能的兵　 168

第13章　燃烧热情，勤恳努力助你驰骋于职场　 172
勤奋工作，克服懒惰　 172
全力以赴，尽职尽责　 175
今日事，今日毕　 179

第14章　轻松生活，保持激情让身体更轻盈　 183
健康饮食，远离“亚健康”　 183
学会合理释放负面的情绪　 187
学会对自己微笑　 191

第15章　甜蜜爱恋，爱情是生命的魔法师　 195
有爱就表达出来　 195
爱情，合适的才是最好的　 198
爱情，需要呼吸的空间　 201

第16章　婚姻围城，需要我们精心维系　 205
恒久的婚姻，需要彼此的宽容来维系　 205
被误会也要学会理解　 208
别总是希望爱人按照自己的意愿行事　 212

参考文献　 216