这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。

本书的内容按照年龄顺序，依次介绍新生儿期、婴儿期、幼儿期三个阶段的护理知识和早教知识，适合0～3岁宝宝的父母阅读。书中详细介绍了每个阶段宝宝的生理特点、日常护理方法、宝宝的喂养方法、常见健康问题及应对方法、适合该阶段宝宝的早教方案等。能够帮助新手父母解决宝宝养育中的健康问题、喂养问题，并给予科学合理的早教指导。

知名亲子专家娜姐姐，一整套关于表达力的底层逻辑和方法论，分6阶段21天系统培养、提高表达力，成千上万名孩子从中受益。内容干货十足，有价值观也有方法论。作者总结了多年来关于提升孩子们表达力的一整套心得，系统化的阐述出来。内容不空洞，翔实有趣，含金量很高。不仅仅教给孩子们表达之术，更从底层逻辑上讲了表达之道。用行之有效的办法，21天帮助孩子快速提升表达力，开启进步之路。

本书是一本为年轻父母准备的母乳、辅食指导书，书中根据宝宝0～3天、4天～3个月、4～6个月、7～9个月、10～12个月的营养需求，详细讲解了母乳喂养和辅食添加，解决新手妈妈母乳喂养和辅食添加中的困惑，帮助新妈妈们掌握婴儿期的喂养原则。此外，宝宝喂养相关内容延伸至1～1.5岁、1.5～2岁的宝宝餐食谱推荐，为宝宝提供符合生长期需要的、营养全面的每日食谱，给予新手爸妈更长久的喂养指导。本书内容全面，实用性强，图文配合，希望能为新手爸妈提供科学的喂养指导。

本书针对新妈妈较担心的问题，用较具可读性的方式，详尽地指导新妈妈在产后的瘦身康复。本书一共分为三章，每一章各有侧重，旨在让新妈妈在产后的月子期，正确做到健康瘦身。简单易懂的文字、形象生动的图片以及全面丰富的内容，帮助新妈妈在产后有一个安心舒适的月子期。书中的“专家说”作为产后护理知识的延伸，更专业、更全面地为新妈妈指导产后护理的问题。愿此书陪新妈妈度过这段既甜蜜又难忘的月子时光，开启人生美好的篇章！

本书以上海市静安区妇幼保健所线上课堂的高频提问和公众号微信推送的内容为基础，精选出五大板块，采用问答的方式展开。主要内容包括优生优育篇（孕期营养出生缺陷预防）、护理操作篇（新生儿孕期）、喂养篇（母乳喂养辅食添加营养素介绍）、防病篇（儿童常见传染病口腔问题过敏等）、家庭养育环境篇（发育各月龄段特点、语言、意外伤害防护等）。部分内容制作成想听的微课或视频，可扫码观看，便于读者理解。本书可作为优生优育的科普读物。

月子期间的饮食和护理，关系到母婴两代人的健康。本书用详实的文笔介绍了新妈妈在坐月子期间如何用合理的饮食搭配及科学的健康护理来调养好身体。后面章节还列举了宝宝常见的健康问题以及具体的解决方法。专家亲笔，内容丰富，其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。

生完宝宝后，新妈妈身体虚弱，急需补充营养，使身体迅速恢复；同时还需要足够的奶水，以保证宝宝的成长需求。所以，月子餐怎么吃很关键。本书结合丰富的产后护理和催乳经验，整理了 42 天坐月子期间二百多道月子餐菜谱，同时将产后坐月子的注意事项、新妈妈的产后需求，以及新爸爸和家人的陪护事宜都一一做了说明。这样，全家人不用手忙脚乱，即可让新妈妈享受到在月子中心般的体验。

本书全面讲解了10种基础的营养学知识，蛋白质、脂类、碳水化合物等百余种营养素的种类和作用，以及米饭、面食、牛肉、韭菜、青椒等75种食材所含的营养成分及食材挑选要点，还针对1岁～5岁幼儿，详细解说他们需要的营养素和食材。并且针对发热、便秘、腹泻、口腔炎症等身体不适的不同症状和不同目的，介绍了对应的饮食要点和注意事项，孩子吃什么、怎么吃，妈妈关心的问题一网打尽！

本书由专业的哺乳医生撰写，作者具有丰富而专业的母乳喂养经验及知识，为诸多妈妈们解决了哺乳过程中的烦恼，深受妈妈们的欢迎。 本书从专业角度介绍了科学、健康哺乳的相关知识，涉及母乳不足怎么追奶，怎样预防乳腺疾病，哺乳期间如何护理，产后及哺乳后妈妈怎样更好地恢复身材以及母乳喂养过程中的一些误区。书内还专门补充了一些插画，让妈妈们对哺乳更加地直观，更加了解哺乳的由来和原理，让妈妈享受哺乳期，正确应对哺乳期，让哺乳期的妈妈们拥有一本科学的哺乳指导。