孕产知识
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孕产期盆底健康手册(澳)玛丽·奥德怀尔(Mary O’Dwyer) 著女性的盆底肌、骨盆及腹部在妊娠期、分娩和生育过程中会发生重大的改变,由此在生活中难免遭遇一些痛苦和尴尬的情况。本书对妊娠和产后的各个时期给予指导,包括妊娠期盆底训练、分娩过程中的盆底保护和疼痛管理、产后盆底恢复等,以及产后盆底功能和腹部肌肉力量的训练计划。内容上从女性生理结构普及讲起,解释孕期的身体变化和注意事项,并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复,着重介绍如产后漏尿、会阴裂伤、剖宫产瘢痕、性生活疼痛等常见盆底障碍疾病的防治及盆底肌锻炼方法。手册中提供的预防性的措施和治疗手段,可最大程度地帮助减少盆底及盆腔/腹腔出现功能障碍的风险,帮助广大女性增强在妊娠期、分娩期和产后康复的信心。
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备孕哪有那么难陈倩本书详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等内容。希望给处在迷茫中的备孕夫妻切实可行的指导,顺利生个健康宝宝。
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尽情享受月子吧陈倩月子应该做多久?该怎么吃?该怎么穿?身体都会发生什么变化?各种不适该怎样应对?哺乳中经常会遇到哪些问题?如何尽快恢复体形?怎样做产褥体操?心情烦闷了怎么办?……所有这些疑问,是每个新妈妈都会遇到的。本书就是想通过最为贴心实用的生活指导,帮助新妈妈们轻松度过产后的月子期,学会享受月子,犒劳孕育的辛劳,并为自己日后的健康加油!
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孕妈妈的心愿何学华,周萍 编本书以时间为经,以各个时期主要的、常见的和(或)特殊的问题为纬,编写了这本科普性书籍,力争科学地介绍好有关“十月怀胎”前前后后的相关知识与经验。内容分为政策篇、孕前篇、孕早期篇、孕中期篇、孕晚期篇、分娩—产褥期篇、新生儿哺育篇、新生儿出生缺陷认知篇、附录这九个篇章,力求针对一些孕妈妈和家庭成员容易忽视的特殊问题、一些平时遇到的主要问题和一些容易产生误解的关键问题,给予多角度、多层次的介绍。
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怀孕坐月子吃什么补养大全李宁本书详细介绍了孕期、坐月子、哺乳期的每日营养食谱1000多例,及宜吃和慎吃的常见食物,从营养功效、怎么吃更营养和搭配等几个方面进行介绍,更特别设置食材选择和清洗板块,尽量确保无农药残留,从而确保食品安全。除此之外,还通过“选对食物,不长妊娠斑”、“月子里的饮食禁忌”、“产后应先通乳再催乳”、“关注饮食防重疾, 降低早产概率”、“补脑饮食助力胎儿脑发育”、“防治孕期便秘”、“简单食材消除孕期水肿”、“用好食物赶走孕期抑郁”、“奶类、奶制品的饮食宜忌”等专题介绍孕妈妈关心的常见孕期问题,是一本实用且全面的孕期准妈妈饮食营养指导全书。
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怀孕了每周怎么吃生活新实用编辑部 编著《怀孕了每周怎么吃》以三个孕期阶段为单位,分述三个阶段中胎儿的发育情况和母体的改变,不仅充分解答孕妇对怀孕期间的疑惑,帮助孕妇轻松改善孕期不适,还介绍了孕期生活中的饮食方法和保健常识,给出了不同阶段适合孕妇的饮食建议,并提供了310多道孕期食谱,方便孕妇从本书中找到自己想吃、可吃的美食,灵活搭配、吃对营养,并维持理想体重,健康怀孕40周,是一本不可多得的孕期工具书,希望每位孕妇在妊娠过程中都能吃对营养,轻松孕育优质下一代。
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胎教故事爸爸读一一妈妈 编准爸爸在胎教中的角色不可替代!准爸爸的参与能让孕妈妈感受到重视,增进夫妻间的情感,而准爸爸浑厚的嗓音更容易被胎宝宝所接受,让TA感受到浓浓父爱。6大胎教主题,50个胎教故事。给胎宝宝讲讲关于父爱、勇气、智慧、励志、自信和想象力的故事。每个故事后均配有“听爸爸的话”,把胎教延伸到生活中,增加准爸爸与胎宝宝的亲子感情。5分钟小故事,1分钟胎教课。丰富的胎教形式,不只是一本故事书,每章设置了一节“准爸爸胎教课堂”,介绍有关语言胎教、音乐胎教、抚摸胎教、知识胎教、逻辑胎教、运动胎教、出生后巩固胎教成果的小知识。
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产后抑郁那些事儿孙玫 著本图册采用手绘漫画的形式,趣味性强,适合各个文化层次的读者阅读。本图册用3章9个部分的内容对产后抑郁的定义、危害、相关危险因素、主要临床表现及防治措施做了介绍,以帮助孕产妇深入了解产后抑郁、自我筛查及寻求医护人员帮助的时机。
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孕育伦纳特.尼尔森,琳达·弗塞尔,拉尔斯.汉伯格,古德伦·阿瓦斯卡尔 著,桂林 译在母亲的身体内,奇迹发生了。卵子和精子相遇,一个新的生命诞生了。通过伦纳特·尼尔森的独特照片,我们看到了受精的迷人过程,看着一个胚胎从一个微小的细胞团发展成一个胎儿,一天一天地成长和成熟,直到与子宫外的世界相遇。这本书还从父母的角度描述了怀孕,涉及孕期保健、孕期保健、产前检查、分娩和分娩。 在这本书中,通过展示准父母日常生活中的点点滴滴,读者观摩了一次妊娠,也就是胚胎在子宫中生长发育的全过程。与此同时,他们还伴随准父母进入产房,一同迎接新生儿的诞生,观察那些新生命如何面对外部世界,开始新生活。
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写给准爸爸的第一本怀孕指南阿德里安·库尔普 著,喻婷 译新生命的来临造就小小奇迹,爸爸的陪伴造就幸福婚姻。 当过爸爸才更知道当爸爸更需要什么。本书作者阿德里安.库尔普从毫无头绪的准爸爸到成为四次孕产育儿的经验老手,以自己陪跑的孕产育儿经验写成的文章陆续发表在美国老牌育儿杂志《父母》杂志、《波士顿邮报》等育儿专栏,并将文中精华集锦成本书,一经出版便连续4年占据美国亚马逊孕产育儿类图书榜单之首,为欧美各国家庭提供科学、安全、贴心的孕期指南。 书里有一目了然的每周不可错过的孕妇和胎儿变化表格+详细的每周任务清单+特殊月份需要注意的事项,涉及家务分担、医院产检、心理疏导等多个孕期时专门给准爸爸的贴心提示,让千万美国家庭里的准爸爸帮助妻子安全、顺利度过备孕、怀孕、生产期。如今我们把它被翻译成中文,让更多中国家庭的爸爸们学会如何分担妈妈的孕期压力。