内容推荐： \n养胎不长肉，怎么吃营养又健康？ \n“孕”动好处多，怎么做安全又有效？ \n\n关于孕期体重管理，你想知道、你需要知道的知识，这里都有介绍。 \n\n52个孕期体重管理攻略，个个靠谱，招招管用，让孕妈妈对自己的体重负责。 \n86道推荐美食，标明热量、关键营养素和功效，让孕妈妈吃得明白，吃得健康。 \n37种孕妇体操，真人演示动作详解，锻炼部位说明，怎样降低难度也能达到运动效果，更科学，更安全，更有效。 \n88个产检要点、生活保健，以及缓解孕期不适的小妙方，帮孕妈妈顺利度过孕期。 \n\n方法对了，你也能像明星一样享“瘦”完美孕期。 \n

婴幼儿期是宝宝生长发育快速的一个阶段，宝宝每天都在变化，但是怎样的变化才是正常的呢？本册主要向爸爸妈妈们介绍宝宝生长发育的规律和特点、各个时期的生长发育标准，以及开发智力的育儿方法，指导读者养育健康又聪明的宝宝。

编辑推荐： \n当孕妈妈感到恐惧，身体便会紧绷，因而导致疼痛。当感到疼痛，恐惧程度便上升，也就导致身体更紧绷、感到更疼痛，造成恶性循环。因此，减轻孕妈妈分娩的疼痛和恐惧，是促进自然分娩的关键一环。 \n本书就从孕期保健、分娩环境、分娩过程等角度介绍了自然分娩，让孕妈妈全面了解自然分娩，不再因为未知而恐惧。熟悉各种问题的应对措施也能让孕妈妈更加有底气，与医护人员的配合也不再盲目，为自然分娩增加筹码。 \n照着本书做，能让孕妈妈和胎宝宝得到细心的呵护。你会发现，顺产也可以很轻松！ \n \n内容推荐： \n分娩痛到底有多痛？ \n顺产必须要侧切吗？ \n哪些运动能够促顺产？ \n孕期体重增长多少合适？ \n…… \n现在有越来越多的孕妈妈知道了顺产的好处，并在得知怀孕时坚定了自己要顺产的决心，但是却有诸多问题困扰着孕妈妈。不过不用担心，本书将会为孕妈妈一一解答，揭开顺产的神秘面纱。 \n产检是顺产的有利保证。孕妈妈通过产检，了解自己的身体状况和胎宝宝的发育情况，降低患上妊娠疾病的概率，为顺产奠定坚实的基础。 \n饮食、运动、体重与顺产息息相关。通过合理的饮食保证孕妈妈和胎宝宝的营养；通过针对性的运动计划锻炼相关的肌肉群。每天短短几分钟，不仅保健强身，还可以为顺产打下良好的体质基础。 \n除此之外，针对孕妈妈对产房的好奇、对分娩痛的恐惧，本书也给出了相应的介绍和应对措施，引入模拟分娩课程和缓解阵痛技巧两方面的内容，让没有分娩经验的孕妈妈可以通过本书看到一个完整的分娩过程，一一解答孕妈妈对顺产的疑问，做到“有备无患”，迎来分娩的幸福时刻。 \n\n

孕期还能随心所欲的吃喝吗？唐筛和糖筛有什么区别？怎么预防妊娠纹？怎样留住孕期的美好时光？……怀孕是一段奇妙的旅程，在这段开启新篇章的人生里，孕妈妈会产生很多疑问和感受，一个健康的宝宝、一段顺利的怀孕时光，以及平安的分娩过程，是每个孕妈妈及其家人所期望的。但是在长辈的叮嘱劝慰和朋友的关心爱护中，彼此矛盾的观点却让孕妈妈变得越来越迷茫，每次产检都匆匆忙忙，问题也就越来越多。关于怀孕，每个孕妈妈都有太多想要知道、需要知道的知识点，不同于网络搜索的常识内容，本书整理出了普遍困扰着孕妈妈却难以得到详细解答的问题，怀孕产检时医生没时间告诉孕妈妈的，在本书中都会有所提及。不用专门跑医院，这里就有经验丰富的产科专家给孕妈妈提供全面、科学的孕期指导，给孕妈妈提供详细实用的产检窍门、时间规划、营养餐单和运动计划，让孕妈妈告别怀孕过程中的老观念，科学地做好孕期保健，轻松愉快地度过孕期，迎接健康快乐的宝宝。

本书通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！

内容推荐： \n“孕前检查查什么？” \n“老是怀不上钙怎么办？” \n“传统的调养方法哪些是科学的？” \n“身体不太好，对备孕怀孕有没有影响？” \n…… \n宝宝是每对夫妻爱情的结晶，更是每个家庭的小天使，给即将到来的小天使好的是每个长辈殷切的期望。但是与怀孕不同，备孕期的时间线相对模糊，身体没有本质的变化，对谨慎的夫妻来说，如果一直看到各种警告和层出不穷的负面例子，往往会开始自我怀疑，变得焦虑，反而影响备孕。 \n本书就从此入手，在温和地讲解备孕知识的基础上，挑选了一些经验具有代表性的妈妈来讲述自己的备孕故事，为备孕夫妻提供更加积极的信息。不管是茫然的头胎备孕还是瞻前顾后的二胎备孕，你都能在这里找到与自己相似的经历。分辨哪些是需要解决的问题，哪些只是自己吓唬自己，打消顾虑，让备孕变成一段充满期待的旅程。 \n

用通俗易懂的语言，结合国内外著名人物罹患遗传病的例子，深入浅出地介绍人类基因、遗传病（罕见病）、药物反应、基因诊断、基因治疗等知识，使得优生学、个性化医学、精准医学的热门医学知识得到理想入门。

本书按时间线索分为三大篇，准备怀孕开始、如何保证良好状态、怀孕期间可能遇到的问题以及产后哺乳产后修复等问题、内容包括受孕时的良好环境、患有疾病的年轻女性是否应该生育、影响女性不孕的因素有哪些等。本书结合较新的孕产理念，为孕妈妈提供保健指导。

控制好体重，可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压，避免出现妊娠纹、静脉曲张等，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈妈才有更好的享受孕期的生活。本书以时间为线，以孕期热点问题：体重管理为纲，让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期，准妈妈要了解与体重相关的数值和疾病因素；怀孕期，通过饮食、运动等，把体重控制在合理的增长范围内，避免体重飙升；生产后，通过哺乳、饮食、运动成为窈窕辣妈。除此之外，本书还囊括了孕期体重与疾病的关系。了解了这些，孕妈妈就可以越孕越美，越孕越健康。

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