产后的饮食调养和怀孕期间同样重要，但这并不意味着无限度地增加营养，而是要注意科学的饮食搭配。孕妇分娩以后，由于在怀孕期间为适应胎儿生长发育需要，以及为分娩做好准备而发生的种种变化，除了乳房之外，都要逐渐消退并恢复到怀孕前的状态。这就要求产妇的饮食营养必须合理和全面，一方面要满足自身生理的需要，恢复身体的健康；另一方还要满足哺乳的需要，即婴儿生长发育的营养要求。产后哺乳期的营养是非常重要的。如果在孕前营养不良，而孕期和哺乳期摄入的营养素又不足，不仅会影响乳母自身的健康，还会使乳汁的分泌质量隆低，进而影响婴儿的健康成长。产后要合理饮食，吃多种食物。膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配。满足产后对各种营养的需要，这对产妇的健康与婴儿的生长发育都十分有益。本书一改往常条块分割的弊病，只讲产妇生理，不讲饮食及营养，或讲产妇的不讲婴儿。我们把产妇的生理、心理、婴儿发育情况，以及产妇和婴儿的营养要求等，进行综合，去除那种繁杂的条块分割叙述，简单全面，科学实用。将带给你有关营养与婴儿及产妇生理、心理、保健方面的知识。作者简介：唐士元，女，1938的出生，妇科主任医师，长期从事妇产临床和理论研究，撰写妇科论文和著多篇，近年来，主要从事妇科医学和营养学方面普及性读物的写作。目录：第一篇胜利的开端：初为人母产妇生理特点子宫分泌乳汁便秘和尿潴留恶露月经体温脉搏生理恢复期产妇心理变化症状缓解方法产女哺乳分期产褥期哺乳期断奶期第二篇欣慰的认识：康复与喂养产后第1月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第2月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第3月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第4月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第5月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第6月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第7月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第8月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第9月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知产后第10月产妇日日变婴儿天天长产后保健宝宝自述/妈妈须知第三篇合理的营养：产妇饮食产后第1月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第2月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第3月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第4月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第5月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第6月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第7月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第8月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第9月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产后第10月营养食谱营养莱谱营养汤谱营养点心产褥期营养哺乳期营养断奶期营养第四篇科学的保健：形体与心理产期的心理保健产后护理和保健强身健体益处多还你健美身材怎样使腹部恢复平坦睡眠有助于康复第五篇完善的医疗：防治与用药产后常见症状和防治产后常见病的自然疗法哺乳期用药原则哺乳期相关药物

妈妈是宝宝接触的第一位女性，所以，应该让他从你身上体会到女性的美丽。不要因为繁忙的家务而忽略了自己，漂亮的外表能使你更有自信、更有活力，这也是成为一个魅力妈咪的必要条件。本书是献给年轻妈妈的厚礼，它将教你怎样从多方面入手经营自我，塑造成熟女性的迷人风情。千万记得，做了妈妈，你可以更美丽！<

本书介绍了妊娠前应该做哪些准备，妊娠10个月中胎儿和孕妇的变化，此时期可能遇到的各种问题和解决办法，以及分娩后可能困扰产妇身体恢复、新生儿哺育等问题。

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编辑推荐：随着社会的发展和国民素质的提高，人们越来越相信医学科学在孕期保健和优生优育方面的重要作用，本书作者结合多年临床经验，收集日常工作中经常遇到的孕产妇的咨询问题，编写了此书。此书包括三大方面内容：第一部分知道孕妇如何对待生活，如何合理料学地安排生活。这部分将就孕妇地衣食住行、运动娱乐、生病服药、家电使用等方面为读者指点迷津。第二部分是孕妇的保护与保健，向读者介绍有关优生知识、孕期检查、妊娠合并症、临产无痛分娩等一系列的保健知识。第三部分是有关产褥期保健和新生儿护理的知识。本书采用问答形式，一事一题，一问一答，全书近800题，简洁明了，是您孕产期间身边的医学顾问。76804

在该书的编写过程中，编者们不仅了多年的临床经验，还参阅了大量有关的文献资料及相关书籍，以确保网阁睰的科学性、观念的新颖性。书中插入了大量的彩色照片及图片，图文并茂，增强了此书的阅读性。本书以优生优育为指导思想，全方位地涵盖了孕前应有的准备、孕期应注意的事项、产前应了解的分娩知识等内容。既有充分的理论知识，又结合了实际应用，力求理论联系实际。本书适用于准备要孩子的夫妻、正在孕育小生命的孕妇及丈夫阅读，对从事妇幼保健的医务工作者也有参考价值。相信《孕妇生活保健》一书会成为即将为人父母的您的良师益友，伴随您平安、愉快地度过孕产期，迎接健康、聪明的宝宝的诞生。

从准备怀孕到腹中胎儿娩出是一段充满惊喜、变化与不安的日子，这期间准父母们总有这样或那样的疑问与困感：怎样才能做到“优生”？准爸爸应该做些什么？孕期各阶段准妈妈的保健重点是什么？如何进行胎教？孕期出现异常怎么办？怎样科学坐月子？怎样护理新生儿？如此等等。本书就是针对孕育过程中可能遇到的问题，作了详尽的解答和科学的阐述。当您了解和学习了这些孕育知识及护理常识后，一定会有助于减轻您的疑虑和紧张情绪，也一定能够帮助你们早日成为合格优秀的父母。

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卢少平，医学硕士，中医大学副教授。近年来主攻中医心理学、养生学、有儿保、儿童心理问题等方面专著多部。 谁都渴望宝宝健康、孕产妇安全无恙，请参看权威专家的孕产指导。现代生活中，孕妇会遇到许多孕产新问题，遇到了怎么办？专家给出了详尽的解答和建议。孕前及时了解相关的孕产知识，可以避免许多问题、疾病和危险。打有准备的仗，就一定会赢，请用最新孕产知识武装你自己。

书中向您介绍了产后母体的生理变化及保健知识，且详尽地叙述了产后如何合理安排日常生活及饮食调节，并介绍了产后常见的症状及处理的方法。依照科学知识，实现科学调养，使您成为一名健康而充满韵味的母亲。同时还介绍了新生儿生理特点及其护理，详细地叙述了母乳喂养、新生儿沐浴、脐带护理等一些父母必须掌握的知识，并对宝宝可能出现的一些常见现象及症病做了介绍，还增添了新生儿抚触这一先进的技术。使您能用科学的方法去编织一个爱的摇篮，让您的宝宝健康、聪明、活泼地成长。在介绍产后保健及驻地宝宝的护理中，我们力求做到内容丰富、实用，语言通俗易懂，为了方便您的理解，书中加入了大量的图示。希望这本图文并茂的书能给您的生活多一点帮助，成为您的朋友，为您的健康与家庭幸福献上我们的一份爱心。