怀孕生育是人类繁衍的重要途径，关系着人类未来和世界的发展，是人类的重要使命和神圣责任。尽管随着现代科学技术的发展，产生了“试管婴儿”、“人工授精”等孕育方法，但人类赖以生存和发展的基础，主要还是依靠自身的怀孕与生育。怀孕生育作为一门学科，在国内外受到广泛重视，取得了许多研究成果。自古以来，人们都将怀孕、生育和成长视为自然而然的事情。随着科学的发展和认识的提高，人们充分认识到了讲究科学方法，提高怀孕、生育、培养的质量的必要性。科学的怀孕生育能够为婴幼儿身心成长奠定坚实的基础。早期教育，特别是胎教，更是一门新兴的学科，希望我们每一位年轻的父母自觉学习和接受。为了使我们每一位父母全面、准确、科学、系统地掌握怀孕、生产、育儿的有关知识，为了使广大父母顺利、如意地孕育出身心健康、活泼可爱的小宝宝，培养出高素质的人才，我们在有关专家的指导下，综合国内外最新研究成果，编辑了这套《新妈妈宝宝丛书》，为广大年轻父母奉献科学的孕产育儿“圣经”。

古今优生趣谈我国自古就有“望子成龙”、“望女成风”的说法。这是人们对优生优育的一种企盼和期望。在古希腊历史上，斯巴达的优生优育，已被不少古典作家描写得趣味横生。在公元前六世纪时，斯巴达是希腊各城邦建立后，依靠军事优势，成为一大霸国的。它不仅是世界的头等军事强国，而且也是一个体育强国。在伯罗奔尼撒战争以前，它一直是古希腊奥林匹克运动会各项竞赛的主要获奖者。这不是偶然的。因为，除了社会经济等因素外，斯巴达老早实行的优生优育制度，却是一个重要原因。古典作家普鲁塔克和色诺芬就有不少这方面的生动而又具体的记述。古代斯巴达政权有专门的法律，规定青年结婚的年龄，并对过早、过晚和非法婚姻严加科罚。规定女性不当兵，认为女性当兵打仗，会影响体质，一个国家没有一个体质强壮的母系，就难以生育和培养优良健壮的战士。在普鲁塔克的笔下，就有这样一段精彩的描绘：“斯巴达的少女为着使身体结实必须竞走、格斗、掷铁饼、投标枪，让孩子在健康母亲的怀孕前就有了结实的身体，使婴儿的发育可以正常。使母亲因为身体健康而容易分娩。”“活泼少女锻炼时激烈的跳跃，活像母鹿的蹦跳；冲刺奔时得飘着头发，像小马一般把场地弄得尘埃滚滚。”那时斯巴达女人的健康、美丽和坚忍果敢，是举世无双的，所以，生育培养出了威武、健壮英勇的士兵。斯巴达政权还插手干预公民的私人生活和家庭生活，认为这些也是国家生活，能够直接影响生育强壮、健康的儿童，关系到国富民强。因此，婴儿出世后，必须送交长老进行体检，体检后带回家要用酒给婴儿洗浴，以检验婴儿体质。幼儿稍长，则教以知足、自乐、不拣食、不怕黑暗、不怕孤单，不任性，不喧嚣。规定7周岁，都统统编进儿童营，学习投掷、摔打、跑跳、游泳、角力等。还特别重视培养青少年的刻苦耐劳、勇敢顽强的精神。其训练方法格外严峻，在酷暑严冬季节，强制他们赤足而行，风霜雨雪天在河中游泳，长年在河畔芦苇中住宿。还故意让他们吃得又差又少，目的是让孩子们向饥饿作斗争。还有一个令人难以置信的残忍规定，古代斯巴达政权在各地附近山麓设置弃婴场。当婴儿出生后送交长老体检时，如检查婴儿身体有缺陷、畸形或孱弱不健康时，则送往弃婴场，任其自毙。据称这样做，是对国家、家庭和孩子本人负责。现代，随着科学文明的进步。人们可以通过科学技术手段检查组织样品、基因指纹等，以预测出胎儿是否有缺陷，以便引起重视，及时停止妊娠。同时，怀孕时要去医院做“ABO溶血症”产前预测检查，哪怕是一对健康夫妇，生下的健康孩子，也容易患一种“ABO溶血症”，其中尤以丈夫为A型血和妻子为O型血的夫妇最为多见。凡这样血型相配的夫妻一定要尽早去做这种检查，以便及早发现防治。优生优育已引起了人类的重视，世界各国越来越多地在制定或推行优生保护法。世界上第一部优生法是1907年由美国印第安纳州用正规法律形式颁布的，其中一条明确规定：禁止有严重遗传性缺陷者生育。日本在1940年、1948年和1960年三次制定并修改优生保护法，设立“优生保护委员会”机构，建立优生保护咨询办公室，逐步完善了优生法律制度。日本先后颁布了《国民优生法》、《优生保护法》等，对提高日本民族的人口素质起到了重要作用。有的国家还规定任何婚配所造成的子女白痴等严重遗传病，要承担的法律责任等等。也有不少国家为了形成优生的社会意识和社会责任感，让全社会懂得哪些行为和因素是符合优生的，哪些行为是违反优生的，便在中学教科书中就专门讲述了恋爱、结婚、遗传、优生等知识。在我国，我们的祖先早就懂得优生优育的科学道理。初唐著名诗僧王梵志就写过一首主张一对夫妇生一个孩子的诗：“生儿不用多，了事一个足，续续生出来，世间无处坐，若不急抽脚，眼看塞天破。”今天且不说这首诗的艺术性，只从优生优育的观点来看，这首诗告诉我们少生是优生的前提，这并非现代人的专利，早在唐代就懂得并提倡了。其实，当今优生学的热门话题，诸如晚婚少育、身体状况、近亲结婚以及环境因素等与优生的关系，都能从古籍中，找到依据同现代理论互相印证。春秋时代的《左传》中就有“男女同姓，其生不藩”的论述，就考虑了近亲结婚出生的子女多智能低下，痴呆或患遗传性疾病这一因素。在宋代甚至在法律上规定：“姑舅及两姨子女不得为婚”。文学巨匠曹雪芹在《红楼梦》中精心塑造了林黛玉、贾宝玉这对恋人，却又妙笔生花，引出了“黛玉葬花”和“宝玉失玉”等引人共鸣的离奇故事情节，就是对近亲不能结婚的一种揭示。当前我们提倡晚婚少育，古人也早就认识这个道理。宋代妇科学家陈自明倡导晚婚，从为“男虽十六而精通，必三十而娶。女虽十四而天癸，必二十而嫁”。科学研究证实，胎儿素质的优劣与精子的质量有密切关系。因而吸烟、酗酒、纵欲以及醉饱劳疲均不利于优生。宋代医学家葛洪指出：“巳醉勿房，巳疲勿房，巳饥勿房，巳饱勿房。”这里的“巳”是指的一天中十二个时辰的时间，巳时即上午9～11时，又称“阳中”时分。医疗气象学告诉人们，天气与环境也是优生的一个不可忽略的因素，故在恶劣气象条件下和噪音环境中不宜行房事，否则育者不健不聪。我国古人早就有“雷雨交作勿行房”和“孕妇看戏，多生怪胎”等说法。而风和日丽，七情顺和，居室安静，育者多强盛聪颖。

当你获知自己体内有一个亲亲小生命开始孕育的那个时刻起，一种新荷迎露般的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。“希望小宝贝健康、聪明、可爱！”从此，心头上有了多少牵挂，生活中有了多少希冀。然而，在这美丽动人的10个月历程中，相伴你的不仅只是将为人母的喜悦和矣傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育亲亲小宝贝的生命历程？<

如何克服对怀孕分娩的恐惧心理，做阳光灿烂的孕妈妈？怀孕后的性生活和性心理——如何与丈夫互动？怎样预防准爸爸的“花心”？如何减轻对分娩的焦虑和恐惧？……关爱孕妈妈和准爸爸的心理健康，用美丽的心情迎接宝宝的诞生。如何克服对怀孕分娩的恐惧心理做阳光灿烂的孕妈妈孕妈妈的10种常见心理问题及应对心法关注准爸爸的“妊娠反应”怀孕后的性生活和性心理——如何与丈夫互动警惕“产前抑郁症”怎样预防准爸爸的“花心”如何减轻对分娩的焦虑和恐惧减轻产前焦虑的对策分娩心理止痛法消解产后抑郁找回“激情燃烧的岁月”……

编辑推荐：随着科学的进步，知识在不断更新，人们也需要及时将初次妊娠与育儿这些新知识应用于自己的实践之中。为此，将《初次妊娠与育儿》这本书修订再版。在修订中尽量把目前世界上一些先进的医学知识和育儿知识添加进去。增写了有关胎教的内容。妊娠与疾病也越来越为人们所重视，在原书的基础上又写了有关弓形体病、风疹、巨细胞病毒感染、单纯疮疹病毒感染、病毒性肝炎及艾滋病等。对产后的恢复也是目前人们所关心的问题，为此也增加了相关内容。药物流产在我国近年来发展很快，痛苦少，副作用少，受到广大妇女姐妹们的欢迎，固应较详细地告诉大家应用方法及注意事项。为了让父母们更好的了解孩子们的常见病，在最后一章增写了有关的疾病知识。除上述增添的文字内容外，此次修订中增画了大量插图，其目的是为了让读者更易理解书中的内容，便于初为人母者的实际操作，也增添本书的可读性及趣味性。

本书主要讲述了1.定时妊娠法：是通过掌握自身身体的节律，选择恰当的房事时机，使新鲜的卵子和充满活力的精子结合而怀孕的方法。如果在排卵日太靠前的时间性交，到了排卵那一天，精子已经老化，使卵子受精的精子也是已经衰退的精子。同样，在过了排卵时间过久性交，精子倒是很有活力，但由于卵子已经老化，所以同样形成不健康的受精卵，最终发育成为畸形胎儿或流产。因此，只要我们能为精子和卵子创造良好的生存环境，预先计划好授精时间，并使子宫环境保持良好状态，即可能提高宝宝的素质。本书根据胎儿发育特点，介绍科学的胎教方法，如教授孕妇与胎儿对话、给胎儿听音乐及帮助胎儿运动等方法，培养胎儿的体能和智能。本书介绍的“自然分娩法”，通过以下措施使产妇对分娩期充满信心：⑴介绍妊娠和分娩的基本知识，消除产妇对分娩的恐惧；⑵锻炼助产动作如分娩时的呼吸配合，下肢和腹部肌肉配合，以及腹壁按摩、压迫止痛手法等；⑶实行陪待产制度，在各产程中给产妇精神鼓励，使其完全消除顾虑和恐惧。总之，我们相信本书值得仔细阅读。准父母与医生密切合作，才能达到大家的共同目标：健康的宝福、健康的母亲和健康的家庭。

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妊娠之后，你的生活发生变化了吗？保持轻松的心态，对生活充满希望，你的妊娠期就有可能过得愉快而充实。你可以把自己变成一个“出色的孕妇”。当然，不仅是心情，平时对肌肤的护理也是很重要的。由于激素的作用，妊娠期间皮肤变得敏感。爱惜自己的肌肤，应像爱惜自己腹内的胎儿一样。

本书全面介绍了从母亲希望要生一个小宝宝开始，一直到小孩出生整个过程要做的准备、检查、养护、调理、生理、心理的全方位系统方法。生动、活泼、详细周到，是一本怀孕母亲必读的参考书。

怀孕就是将爱具体到极致的表面。在我的知识范围里，做为一个丈夫，一个准父亲，理所当然应该学会安慰妻子、应该学会更细致地照顾妻子、应该学会读有关怀孕的科学书、应该学会将心比心地去体谅妻子的感受、应该学会宽容妻子在怀孕间的小性子……而且，还应该学会为妻子煮出适合她的、她喜欢的饭菜。怀孕后的每一个阶段都是不同的，所以需要不一样地对待。每一个月，随着婴儿在母体里渐渐成长，所需求的营养也是不同的，所以需要不同的餐食。任何滋补都不如食补，任何师范都不如自己的亲人。这就是我编撰这一食谱的初衷，希望能够给怀孕的美丽女子们一些参考，更希望给爱自己妻子的先生们一些借鉴。