孕育新生命的过程，是人类繁衍生息的关键一步，也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。怀孕是改善饮食习惯的最佳时期，作为准妈妈，你正启动着一项长达一生的工作——抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里，你都必须保持最健康的状态，而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。这40周里，你和你腹中的宝宝到底经历了怎样的生理、心理变化和生长发育过程？准妈妈又是如何通过调整自己的饮食起居、调适自己的心理情绪，来适应自己身体的变化和孕育宝宝的需要？这些都可能是你心里的疑问，也可能会使你因未知的前景而忧虑。这40周里，是你从从容容准备迎接一个新生命的学习期和预备期，通过医学专家对各种生理现象的讲解，其他“过来人”对他们育儿经验的介绍，营养学家对营养配餐的安排，你可以逐步地了解他（她）、认识他（她）、接纳他（她）、包容他（她），为这个小天使的降临作好充分的生理、营养和精神准备。通过“饮食胎教”，你和你的宝宝将养成健康的饮食习惯，你的宝宝将成为体格和心智健康的孩子，与此同时，你也将成为一个成熟、健康、美丽、骄傲的妈妈。

预备知识280天的奇迹——胎儿从受孕到诞生妊娠第2周：受精卵着床妊娠2个月：胚胎形成妊娠3个月：胎儿自由地活动妊娠5个月：胎盘形成妊娠6～7个月：胎动频繁妊娠8～9个月：胎儿身体发育完成妊娠10个月：准备就绪一第280天：分娩终于到来了子宫与胎儿妊娠中的子宫分娩前后的子宫分娩的过程如何准备日常食品的大致热量第1章怀孕了怀孕过程和基础知识第2章妊娠初期妊娠初期是怎样的妊娠生活终于开始了妊娠期间的生活和家务为平安分娩保持体重妊娠初期的饮食选择适合自己的分娩方式初期检查和定期健康检查母亲培训班一怀孕也可继续工作妊娠反应的症状与对策先兆流产、流产的原因和对策克服先兆流产和流产确认怀孕期间的出血根据症状了解出血的原因和对策怀孕后才知道的子宫疾患让人担心的子宫症状病毒感染的对策性传播疾病的知识和对策轻松健康简单的运动怀孕期间头发和脸的养护怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（1）第3章妊娠中期妊娠中期是怎样的度过“稳定期”的方法、怀孕中期的膳食胎动证明胎儿健康快乐的心情是最好的胎教妊娠中后期的胎教日历定期体检时与医生的交谈旅行或外出可以到哪里还需要适量的运动妊娠高血压综合征为什么严重妊娠高血压综合征的预防和对策先兆流产、早产的原因和治疗方法腹部坠胀和疼痛的对策便秘和痔疮的治疗贫血的影响和对策身体稍有不适时的对策选择合体的内衣怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（2）第4章妊娠后期妊娠后期是怎样的临产前的小休妊娠后期的饮食“放松”是通向平安分娩的捷径开始做喂奶的准备胎盘和羊水的问题胎位不正的矫正方法这样纠正胎位浮肿的鉴别方法和消除法令人不安的肚胀为了不出现妊娠纹如何应付产前的身体不适临产前的安产体操适合大肚子的服装怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（3）第5章终于临产了全方位做好住院的准备临近分娩时身体的反应终于要住院了了解分娩的过程阵痛的疏解方法和用劲方法临产前温习一下呼吸法何谓无痛分娩用于分娩的麻醉稍让人担心的会阴侧切别害怕剖宫产提前破水的分娩正确了解催产剂必须由医院解决的问题对分娩的种种疑虑第6章小生命诞生出生5日——从诞生到出院新生儿的喂养第7章产后与育儿一周的住院生活婴儿的身体令人不安产后的身体如何恢复产后的这些问题要注意何谓产后抑郁症产褥体操产后的性生活以及与丈夫的感情沟通第8章怀孕、分娩的担心和不安妊娠期间对药物安全的关注孕妇的生活环境烟与酒精腹内胎儿的成长怎样对付特异性令人担心的遗传问题高龄分娩和产前诊断有慢性病的孕妇会遇到的问题关于双胞胎的问答消除心中的不安与疑问

随着科学技术的不断发展，人类对遗传病的应对措施越来越积极有效。由于很多遗传病都具有伴性遗传的特征，选择后代性别成为避免遗传病的有效措施之一。为此，我们请临床专家编写了这本《生男生女由你定》，从优生优育的重要性到遗传病的危害，从哪些情况应该选择后代性别到如何选择及判定，选取育龄夫妇最为关心的问题，深入浅出地给予解答。目的在于睦正做到为读者答疑解惑，既普及科学知识，又提供切实可行的解决方法。

《安心待产280天》一书是收集临床　应孕、产妇经常提出的各类问题经整理归类后的科普读物。它具有丰富的内容，包括怀孕知识及孕前准备，顺利度过妊娠期，主动配合平安分娩，产褥期康复及新生儿保健等多环节的知识。本书以通俗易懂的语言文字对相关问题一一加以轻松的叙述，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女的基本读物，有助于解除她们心中不必要的疑虑，以提高自身的保健水平。在280天的怀孕期间，您的心情不但直接影响胎儿的成长，更会影响自身的感觉，觉得怀孕期很长或很短。如果往坏的方面想，就会这也不能做，那也不能做，想做的事又不能得到满足，自然就会觉得长夜漫漫了。腹中胎儿因母体的烦躁不安，也会受到不良的影响。您从怀孕开始，依赖别人的地方很多，像繁重的体力工作，当然需要依赖他人。但如果过分依赖他人，您的身体反而会产生不适的现象，并使本来期间很短的孕吐现象，因过份不劳动而变长。因此，您如果想使即将诞生的婴儿健康活泼，想使自己度过一个愉快的孕期，便要从怀孕一开始，就采取主动的生活态度，并保持心情的轻松愉快。

读完《养育知识百科》后，您会觉得怀孕、分娩、育儿绝非易事，您会感到做一个健康宝宝的母亲是如此的神圣和伟大。怀孕的每一阶段都涉及到人类的生理学、病理学、心理学、遗传学、营养学及妇道科学等多个学科的知识。为了使您在最短的时间里掌握怀孕和分娩的基本知识，生育一个健康活泼的宝宝，本书广泛吸取了当前国内外有关胎儿与孕妇、怀孕与分娩、孕妇与营养等方面的最新资料，详细向您介绍了遗传与优生的关系、怎样选择怀孕最佳时机、怎样正确对待怀孕和分娩、育儿等知识。该书内容通俗易懂，每一篇列出怀孕时期遇到的常见问题，并有医师指示您对这些问题该注意什么？能帮助您顺利度过为人父母的人生阶段。此外，为了方便大家更容易地了解相关基本知识，学会一些具体操作，本书还特别安排了每页有一个图谱。如果能够按照《养育知识百科》的介绍去做，又能掌握医师教您的知识，相信您一定会孕育出一个健康、聪明、漂亮的小宝宝！

胎教是一种早期教育。当今国内外医学界、教育界正在研究开发“萌发期教育”，包括胎教、婴教、幼教三个阶段，而胎教在先，列为人生第一教育。胎教，按从事生命科学和优生优育工作者的划分，分为狭义性和广义性两类。所谓狭义性胎教，是指孕妇的精神上与心理上来说的，如听优美的音乐，看优美的图画，到优美的环境散步等，以保持良好的情绪，促进胎儿的智力发育和体格健康成长。广义性胎教，除上述内容外，还包括孕妇的生理卫生，如学习与了解生理卫生知识，适当调配营养，积极防治疾病，合理安排生活等，内容十分广泛。它涉及到教育学、心理学、营养学、保健学、生理学、儿科学、妇产科学，以及遗传学等多方面的内容。本书即本着这个原则，从广义来阐述胎教，以胎教为主线，广泛吸取了当前国内外有关胎教与优生的最新资料，具体详细地阐明了什么应该做，什么不应该做；应该怎样做，不应该怎样做；以及为什么这样做等问题。这是一本胎教科学的通俗读物，希望这本小册子有助于您了解和掌握必要的胎教知识，优生优育将起到积极作用。最后，祝您孕育出一个强壮、聪慧、俊美的小宝宝！

在有些人看来，怀孕生孩子是一件简单而自然的事情，但当您认真读完本书后，您会觉得怀孕、分娩、育儿绝非易事，您会感到做一位健康宝宝的母亲如此的神圣和伟大。怀孕的每一周处处涉及到人类的生理学、病理学、心理学、遗传学、营养学及妇产科学等多个学科的知识。为了使您能在最短的时间里掌握怀孕与分娩的基本知识，生育一个健康活泼的宝宝，本书广泛吸收了当前国内外有关胎儿与孕妇、怀孕与分娩、优生与环境因素、孕妇与营养、妇科疾病及其防治等方面的最新禁忌资料，目的是为胎儿创造一个良好的生长环境。本书针对孕产妇的特殊时期，特别教导每一位准备做母亲的女性，认识孕产期所要特别注意的禁忌与护理方式，希望能让每一位妈妈平安的度过孕产期。

虽然现在是个男女平等的时代，但是怀孕生产却是女人独享的神圣使命。以往人们总将怀孕生产视为女性的天职或是母亲的大难，只能够消极地接受；随着时代的转变，且在合理的家庭计划之下，妇女们积极地学习生育健康宝宝，使生产过程更加顺利。怀孕在妇女的人生历程中，是个非常重要的成长经验。随着时光的流逝，不但在女性的生理上产生一连串的变化，同时也使孕妇的心理与社会互动层面发生了些许的变化。其实，怀孕与生产也可以说是生活中的一件大事，而且不断地在每一个新成立的家庭中发生着，周而复始，人类也因此而一代一代地繁衍下去。家庭成员的参与、亲戚朋友的关心，使怀孕生产这件事情更具意义。近几年来，随着经济蓬勃发展、社会快速变迁、妇幼保健知识的迅速普及和家庭计划的大力推广，不论是居住在城市或是乡村的妇女，在怀孕时均会定期接受产前检查，且选择到医院生产，这显然已成为一种时代趋势，也表示现代人都相当重视生育。《健康怀孕每一天》按照怀孕生产的过程，从怀孕前的身心状况谈起，且将怀孕过程分为初期、中期、末期三大阶段，详述每个阶段应特点注意的事项，包括预产期的估算、产前检查的注意事项、准妈妈的生活规划、母体变化、宝宝性别鉴定、生产过程等，当然也不忘记给准爸爸一些事前的预备功课，使孕妇在怀孕生产的过程中，倍感温馨。

我一定会成为称职的父亲。我绝对不会把工作上的不愉快紧张状态带回家。一向爱孩子和妻子，对孩子的错误与要宽大处理，我一定要成为好爸爸，知道道德吗？我已作好充分准备。我有能力顺产，我会以自然规律来分娩，这个阵痛就是让我的孩子来到这个世界上，我的子宫就像即将绽开的蓓蕾一样，一点一点张开，让孩子出去。我能出去。我有自信看到外面精彩的世界。我和妈妈就像拳击运动员，像乐队组合，像双打乒乓球运动员，像田径赛场上的运动员一样，达到终点。组织我的家人，我们会成为一体。

经过一个完整的怀胎、养胎、教胎过程，预产期一天天地临近了，就像瓜熟地落一样。胎儿经过280天左右的胎内生活，就要来到这个世界上，看到自己的爸爸、妈妈了。“十月怀胎，一朝分娩”。妇女怀孕以后，一家人都热切地盼望着新一代早日顺利到来。为了保证整个妊娠期都能安全度过，孕妇的衣、食、住、行都要格外地注意。始儿在母体内生长发育是否良好，能否顺利分娩，都是至关重要的大事。分娩的顺利与否，取决于从怀孕到分娩过程中的良好保健及充分准备，优质的孕前、孕期生活，是孕妇轻松分娩的重要前提。本书为您讲述有关孕前、孕中、孕后的保健问题；如何运动、如何避免不良情绪、如何进行胎教、如何谨慎用药等。这些都是您最关心的，而这一切都是给准备怀孕或已经怀孕的您提供全方位的帮助。