本书针对产妇的体质特点，对产妇饮食调养的原则、作用、营养特点、注意事项及产后病证的食疗配方进行了详细阐述。内容丰富，科学实用，通俗易懂，可供产妇及对食疗有兴趣的人员阅读参考。

本书主要从优生优育角度，向读者传授孕妇孕期保健、注意事项及如何进行胎教，让宝宝在胎儿期就拥有尽可能良好的生长发育环境。

很多女性都深深地感觉到自己十月各月份的孕育知识十分匮乏，以致害怕自己不能更好的完成这次神圣的使命。本书便提供这方面的帮助，详细地介绍了怀孕十月各月份胎儿和母体的细微变化，透彻分析了孕期母体可能遇到的各种麻烦、各种疾病，科学指导了孕产期营养食谱的搭配，为孕期女性及其家属搭建了一座安全可靠的“孕产无忧坊”。希望所有关心和爱护下一代的人们，所有将为人母的女性朋友都来做客无忧坊，希望通过无忧坊为您解决孕产中的各种困难。

第一篇科学优生常识遗传与优生1．什么是遗传？2．遗传病有什么特点？3．遗传病分哪几类？4．遗传病可以预防吗？5．遗传与优生有什么关系？6．人类不易改变的遗传有哪些？7．遗传病与先天性疾病是一回事吗？8．什么是遗传物质？9．什么是染色体？10．常染色体显性遗传有何特点？11．哪些病属于常染色体显性遗传？12．常染色体隐性遗传有何特点？13．与母亲遗传相关的疾病有哪些？14．哪些病属于常染色体隐性遗传？15．生育过常染色体遗传病患儿的育龄妇女能再次生育吗？16．母亲是异常染色体携带者，下一代会出现什么现象？17．伴性遗传病有何特点？18．哪些病属于伴性遗传？19．为什么伴性遗传病基因携带者不能生男孩？20．有唇腭裂生育史者的第2胎还会再发畸形吗？21．什么是优生学？22．什么是优生法？23．什么是优境学？24．系列化的优生保健措施有哪些？25．为什么不能近亲结婚？26．为什么远血缘婚配对子代有利？27．优生与哪些因素有关？28．哪些人不应结婚？29．哪些人应延期结婚？受孕与优生1．为什么24～34岁的妇女所生婴儿体格最好？2．为什么受孕前不要服用安眠药？3．为什么长期服药者不要急于怀孕？4．为什么父亲用药也可致胎儿畸形？5．为什么女性孕前不能饮酒？6．为什么怀孕前要戒烟？7．新婚夫妇能不能睡电热毯？8．为何受孕时情绪要稳定？9．怎样选择好受孕环境？生男生女与优生1．生男生女是怎样决定的？2．通过饮食能否控制生男生女？3．“酸儿辣女”有道理吗？4．怀孕后能“转胎”吗？5．生男儿有何要诀？6．生女儿有何要诀？怀孕与优生1．妇女的最佳生育年龄在何时？2．男子的最佳生育年龄在何时？3．高龄妇女怀孕有哪些危害？4．丈夫年龄大，妻子怀孕的胎儿能出现异常吗？5．什么季节怀孕有利于优生？6．蜜月怀胎生下的宝宝聪明吗？7．头胎不如二胎聪明吗？8．停用避孕药后多久可以再怀孕？9．服用避孕药期问怀孕的胎儿能要吗？10．取出宫内节育器后多长时问可以怀孕？11．带环怀孕的胎儿能要吗？12．人工流产术后多长时间可以怀孕？13．妇女戒酒后多长时间可以怀孕？14．男子戒酒后多长时间可以怀孕？15．有过葡萄胎还能正常怀孕吗？多长时间可以再怀孕？16．为什么剖宫产或子宫肌瘤挖除术后需避孕2年再怀孕？17．“抢红”有利于怀孕吗？18．妇女婚后哪些情况下不宜怀孕？第二篇孕前充分准备孕前应做的准备1．为什么说优生的关键在于肾？2．怎样做到孕前肾气充沛？3．孕前要做哪些准备？4．妇女怀孕前应做好哪些准备？5．妻子怀孕前，丈夫应注意哪些问题？……

这是一本专门介绍如何科学安排和制作孕产妇膳食的大众食谱书。书中根据孕产妇及胎儿或新生儿不同阶段的生理变化与营养保健需要，精选了239种南北风味菜肴和主食，62种孕产妇常见病症食疗方，详细介绍了它们的制作方法、营养成分及食物疗效，并附有孕产妇所需营养素每日标准供给量等3个系列数据表，以及孕产妇日常饮食宜忌表。本书内容充实，通俗易懂，集科学性、知识性和实用性于一体，是家庭调理孕产妇膳食的理想读物。

快乐厨房变变变。轻轻松松学料理·快快乐乐吃美食。.一人吃两人补，怀孕时期饮食在精不在多，让本书教你孕期怎么吃，轻松愉快地渡过怀孕、坐月子阶段，每一天都能吃得既清淡爽口又营养丰富，宝宝健康，妈妈也漂亮，想借怀孕改变体质就趁现在！..本书内容分为：怀孕前期、怀孕后期和坐月子期三大阶段，依据妇女各时期的生理状况和特殊需求，调配数10道适当的菜肴，以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们，能够藉本食谱的营养建议，自我控制怀孕时期的饮食，以便度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝。...

谁说大肚婆就可以不顾及形象？做个漂亮准妈妈。在一切以宝宝健康的前提之下，孕妇也应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。本书分为三章：孕妈妈自我保养；打造魅力孕妈妈；做个轻松孕美人。

就像一本《葵花宝典》可以助人练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，也能令孕妈妈轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康宝宝。你也许要问，真的这么有用吗？是的！《好孕十个月：孕妈妈的健康养生术》从孕妈妈的衣、食、住、行、情感等方面详细介绍了孕妈妈最实用的养生方法，帮助年轻的父母消除焦虑、紧张，以更加自信的态度去迎接新生命的到业。想想看，与其坐在房间的角落，听婆婆奶奶口传心授，学习一大堆古板的产孕经，为什么不来翻阅我们这本最新最科学的图书呢？从你的孕期身体变化、情感护理，一直到生产过程，疾病的养护，都给出了清晰明了的解答，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整十个月，我们都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。希望《好孕十个月：孕妈妈的健康养生术》能伴随每一个孕妈妈更加安心，舒心，快乐地度过孕期，迎接自己健康可爱的小宝贝。

本书根据孕产妇的生理特点和营养需要，系统地介绍了孕期和哺乳期的膳食安排，常见食谱的制作方法，孕期和哺乳期营养缺乏病的预防方法，食物的营养价值以及常用食物中营养素含量等几个方面的内容，适用于准做妈妈的妇女和喂奶的妈妈阅读，用于指导科学、合理地安排孕期和哺乳期的膳食。

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