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五十芳龄,精彩由我:在人生下半场,迎接生命的觉醒和开悟

五十芳龄,精彩由我:在人生下半场,迎接生命的觉醒和开悟

作者:徐徐 著

出版社:漓江出版社

出版时间:2021-06-01

ISBN:9787540789435

定价:¥48.00

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内容简介
  书中有作者自己对下半场人生积极探索的热情分享,也有基于自己专业的心理学知识的实用指导,以及阅读推荐,是可读性和实用性兼具的女性心理自助读本。在人到中年后,女性都会遭遇种种来自生理、心理、家庭关系的挑战,作者用自己亲身实践过的应对策略、应对技巧,启发女性在这一生命特殊阶段,完成思考,提升认知,用更积极的“人生下半场”的态度,来代替以往消极灰暗的“更年期”论调,帮助即将进入和已经进入中年阶段的女性积极调整人生状态,在步入50岁之后活出更精彩更有魅力的人生。本书中,作者精选了5本令她终生受益的人生成长著作,安排在每章之后的“读书时间”里,通过经典著作的导读,进一步帮助读者打开视野,滋养身心。
作者简介
  徐徐芳龄半百有三。曾任报社记者、广告公司创意总监、医药企业营销总监,现为心理咨询师,婚恋、亲子课程培训师。50岁后开始写作生涯,现已著有《我减掉了五十斤》《管孩子不如懂孩子》《嫁人不能靠运气》等目标读者为女性的“徐徐老师温暖自助书”。 中年之后,退出商界,学习心理学,在多年的心理咨询师和培训师工作中接触到众多女性个案,倾听她们在事业、家庭,以及个人成长方面的种种困惑,在这些深入沟通中对女性困境和女性成长的思考越发深入,也因此对与自己年龄相仿的50 女性应“如何开启人生下半场”有了不一样的洞见。
目录
序幕:芳龄半百的你,准备好了吗?
 
PART1  更年期后,更女人
别了,“大姨妈”!
50岁后,我又生了三个“孩子”
我爱这妩媚妖娆的好年华
作业写完了,假期还很长
读书时间:我们是女人,用不着像女 人——读西蒙娜·波伏娃的《第二性》
Part 2   心自在,身无恙
身体知道答案
你的情绪,也许郁结在乳腺上
活得太沉重,心脏怎么受得了
中年抑郁,“忍得太久”综合征
睡不着的时候,你在想什么?
中年减肥,从“心”开始
读书时间:用成长和意志代替衰老——《更年期的智慧》读后感 64
Part 3   彼此相爱,智慧相处
过好婚姻下半场
厘清和父母的关系
从儿女的生命中得体地退出
找到可退之处
婆媳不必亲如母女
帮儿女带娃的快乐攻略
读书时间:感觉被爱是人类重要的情绪需求——读查普曼博士的《爱的五种语言》
Part 4    觉醒,是为了和解
绝经之日,开悟之时
历史可以“改写”
不想做“天使”,就不会变“魔鬼”
不强求的智慧
心想才能事成
婚姻不是幸福的来源
读书时间:心智不成熟,是对生命的浪费——读《少有人走的路》 130
Part 5   幸福美丽下半场
迎接第二个25岁
找个“情人”吧!
享受食色之乐
阅读“越”美
女人要有女朋友
寻找你的女性榜样
读书时间:成为什么,你自己决定——读米歇尔.奥巴马的《成为》
 
后记
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