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如何做好一份工作:职场高效赋能手册

如何做好一份工作:职场高效赋能手册

作者:朱玥 著

出版社:国际文化出版公司

出版时间:2021-01-01

ISBN:9787512512436

定价:¥42.80

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内容简介
  这是一本可能会改变你人生的职场跨越式成长书!作者以接地气的心理学知识,结合教练技术,从本质发力,将一切化繁为简,可以有效解决90%的职场问题。 全书共包含5章内容,每章均配有贴近现实的职场案例,能让你更有代入感、更有效率地掌握职场高效赋能的方法。作者在书中分享了众多实用有效的职场方法和技巧,都是作者摸爬滚打后学到的,相信一定会对你有所帮助和启发。
作者简介
  朱玥(哒哒喵),上市公司HR(人力资源),多平台签约作者,国家二级心理咨询师,埃里克森认证教练,AACTP(美国培训认证协会)国际注册培训师。一个用精进做武器,微笑做铠甲,笔尖有温度,心中有光芒的女子。
目录

第一章 你的心理是怎样影响你的工作的

一、你的工作状态,就是你的心理状态  /  002

二、你的潜意识,让你成为你  /  008

三、你所谓的“自尊”,正在毁灭你  /  014

四、职场上常见的七种心理防御机制  /  021

五、总想改变是一种病,得治  /  027

六、拖延不可怕,可怕的是你的僵化思维  /  033

七、如何活成自己讨厌的样子?只想不做啊!  /  038

八、三个方法,帮你跳出工作低迷期  /  044

第二章 职场,离不开“关系”

一、人与人之间的四种相处模式  /  052

二、“好人”做了这么久,你一定难受得想死吧?  /  058

三、如果对方总是指责你,你应该这样做  /  065

四、这个世界,欠所有内向的人一句道歉  /  071

五、你连倾听都不会,就别谈什么沟通了  /  076

六、关于沟通,给你不走寻常路的四种模式  /  082

七、该怎样和上级沟通?给他讲故事啊  /  089

八、积极主动思维模式,扩大你的影响圈  /  095

九、产品思维:将别人忽略的变成你的优势  /  102

第三章 NLP教练技术:让你遇见未知的自己

一、大脑工作原理  /  112

二、三脑合一:用不一样的方法,理解你自己  /  118

三、逻辑层次:帮你重新找回动力  /  124

四、如何成为你想成为的自己  /  131

五、神经可塑性:关于大脑,你最应该知道的  /  137

六、问对了问题,一切将不是问题  /  142

七、学会自我提问,解决90%的职场问题  /  148

八、GROW模型:用结构化问题,完成自我教练  /  154

第四章 学习力:职场核心竞争力

一、你是在思考,还是想太多  /  162

二、用意志力实现自律?别逗了  /  167

三、在这个充满干扰的时代,如何提升自己的专注力  /  173

四、优秀,从来不是靠拼勤奋  /  180

五、元认知:别让肤浅的学习委屈了自己的努力  /  185

六、碎片化学习,是路也是坑  /  190

七、如何建立自己的知识体系  /  197

八、刻意练习:用正确的方法,实现职场跃迁  /  203

九、如何实现高效阅读  /  209

十、给你四个最快速有效的记忆方式  /  216

第五章 在职场,不得不说的那些“小事”

一、怎样成为更好的自己?先成为更好看的自己啊  /  224

二、时间管理:如何成为一个高效的人  /  229

三、公开演讲都不行,你拿什么混职场  /  235

四、职场整理术:让你告别混乱,轻装前行  /  242

五、想提高职场沟通力?先跳过这几个坑再说  /  247

六、用这样的方式开会,让你瞬间脱颖而出  /  252

七、如何成为一名自由又有财的斜杠青年  /  259

八、写作变现:一切没有你想象的那么难  /  265

九、终身学习  /  272

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