书籍详情
没有戒不掉的烟：科学戒烟八周之旅
作者：廖艳辉 编
出版社：中南大学出版社
出版时间：2020-10-01
ISBN：9787548739746
定价：¥35.00
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内容简介
《没有戒不掉的烟：科学戒烟八周之旅》的重点在于指导吸烟者如何科学地戒烟，提供了许多帮助吸烟者戒烟的技巧，比如坚定戒烟的动机、强化戒烟的社会支持、识别和应对触发吸烟的因素、应对戒烟常见的挑战（如何应对戒断症状和体重增加）等。这些技能可以应用于从准备戒烟到戒烟，再到预防复吸的戒烟全过程。想要戒烟或者正在戒烟的烟民朋友们可以在戒烟的过程中随时查阅，获得指导，以达到长期戒烟的目的。
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