保健知识读物
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365个提醒林明编暂缺简介... -
实用耳穴区位图白兴华编辑推荐:本耳穴区位图以中国针灸学会制定的《耳穴国际标准化方案》为基础。此次修订增加了冠心沟、耳鸣沟等24个穴位,各个穴位定位及主治参见随图所附使用说明。 -
创意折卡片王或华编著有许多你昔日曾经折过的小东西,也许以前只是觉得好玩;现在,我们尝试把它用来作卡片发现居然比市售卡片更出色,而且有趣、立体、贴心。所以,邀你一起来品味品味生活…… -
巧手折礼盒王或华编著本书讲述了87种漂亮的纸盒的叠法。每一只都是用一张长方形的纸折成的,不但没有浪费纸张,而且用不着胶带粘贴就很坚固。 -
品味生活10王或华编著LKK告诉我们爱拼才会赢,可是时代已经改变了,爱变才会赢! 看到这个怪物了吗?以为是艺品店的雕刻品吗?够HIGH吧?相不相信,你也能轻松折出来呢! 本书教你用同一张纸变!变!变!许多许多种变形的纸鹤。 -
折出我的心王或华编著有些话不敢当面告诉她,折一颗心让她猜测我的心意,藏在心里面有我的千言万语…… 一张小小的纸片,可以变化出数十种可爱的心,令你着迷,要她倾心,不相信就打开本书试试看吧! -
世界文学名著宝库荷马相传特洛伊王子帕里斯在爱神阿佛罗狄忒的帮助下,拐走了希腊斯巴达王墨涅拉奥斯的妻子海伦,由此引发了特洛伊战争。希望军队由迈锡尼王阿伽门农统帅,战争一直打了10年。阿伽门农和希腊军队中最强大的英雄阿基琉斯为争夺一个在战争中掳获的女俘而发生争执,阿基琉斯受辱,愤而退出战斗,并要求母亲女神忒提斯请求主神宙斯惩罚希腊军队。特洛伊人进攻希腊军队,在宙斯的保护下连连获胜,一直把希腊军队逼到海边的船寨。阿伽门农请求与阿基琉斯和解,遭到拒绝。阿基琉斯的好友帕特罗克洛斯为解救危难,出战阵亡。阿基琉斯悔恨自己的执拗,与阿伽门农和解,重新出战,一举击溃特洛伊人,杀死了特洛伊主将赫克托尔王子(帕里斯的哥哥),并把他的尸首带走。普里阿摩斯王(赫克托尔的父亲)忍痛到阿基琉斯的营帐去赎取赫克托尔的尸首,并暂时休战,为儿子举行了盛大的葬礼。《伊利亚特》这部围绕伊利昂城的战斗史诗,便由此结束。 -
清晨8分钟(美)乔治·克鲁伊斯(Jorge Cruies)著;徐健译《清晨8分钟》刚一问世就风行全美,连续10周在亚马逊畅销书排行榜上稳居榜首。《清晨8分钟》会教你改变不健康的生活习惯,恢复生命活力和热情,从释放到消耗热量,从修补到强化肌肉,从促进到保持效果,从开始到走向成功,会伴你走过每一步。从《清晨8分钟》中你可以学会达到最佳健康状况的方法,以及如何以饱满热情,有计划有步骤地着手执行这项计划。进行锻炼的时间已压缩到最低限度——8分钟,而你的能量则在这短短的时间内被最大程度地激发出来,产生巨大动力,推动你向着希望达到,也应该达到目的前进。《清晨8分钟》这套方法很简单,所需的工具只需要一付哑铃和一把椅子,来完成两组简单的健身动作就足够了。 -
科学晨练纪仲秋[等]编著为了正确指导群众性的健身活动,帮助广大体育爱好者懂得如何选择合适自身特点的健身方法,并正确掌握他们,编者将自己长期积累的体育教学经验和体育锻炼心得总结、提炼,编写了这本书。本书的编写力求贴近百姓,贴近生活,深入浅出,通俗易懂,图文并茂,易读易练。本书前言特色及评论文章节选科学晨练第一节晨练的价值及基本原则一、晨练的价值(一)强身健体1提高运动系统的功能经常参加晨练活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肌纤维增粗,肌肉的体积和力量增大,弹性提高,肌肉变得发达、结实而有力。通过晨练活动,还能改善骨骼的营养状况,增强物质代谢,使骨骼有机成分增加,并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等,从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭转的性能。同时,晨练活动还能提高关节和韧带运动的幅度、灵活性和准确性,特别是对中老年妇女,可以减缓骨质疏松的发生发展。 -
世界文学名著宝库美.杰克·伦敦 原著;刘中扬 改写巴克原是米勒法官家的一只爱犬,经过了文明的教化,一直生活在美国南部加州一个温暖的山谷里。后被卖到美国北部寒冷偏远、盛产黄金的阿拉斯加,成了一只拉雪橇的狗。从而经历了极为严酷的生存斗争,他不愿意屈服于自己的命运,不断地进行顽强的斗争。在小说中巴克渴望并奔向了自由,这也正是作家的追求和理想的体现。<
