《办公族健康热门话题》是经云南省科协审批核准编写的中标科普书目，围绕办公族这一群体的健康问题，从健康理念到保健方法等不同方面进行了较全面系统的叙述，针对性、可行性强，是有益于维护增进办公族健康的实用科普读物。

您想活力充沛，健康完美，魅力四射吗？富于变化的运动让这一切成为可能。运动使您的循环系统正趋于完美，肌肉及整个身体充满活力。“一日之计在于晨”。为了正确指导群众性的健身活动，帮助广大晨练爱好者懂得如何选择适合自身特点的健身方法，并正确掌握各种晨练要领，《晨练让你更健康》分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。并为广大读者介绍了多种精心设计的晨练项目，可以让你更健康、更长寿、更快乐。《晨练让你更健康》的内容和形式非常贴近百姓生活，不仅通俗易懂，而且图文并茂，易读易练。希望《晨练让你更健康》能成为广大健身爱好者的良师益友。

《形体基本功训练教程》是针对影视戏剧表演专业学生第一学年的形体课教程，旨在提高形体基本技能和身体运动素质。全书分为四章。第一章是概述部分，从理论上阐述形体运动的规律以及演员与形体的关系。第二章是形体素质训练，从认识身体、认识身体运动规律出发，注重气吸与运动的融合，提升学生的形体运动能力。第三章是肢体语言训练，从身体的造型、力量、肌肉的控制、内心节奏、情绪激发等方面来训练学生的形体表达能力，并与人物形象的塑造相结合。第四章是中外代表性风格训练，通过把杆练习和舞蹈组合的练习，不仅掌握中外代表性舞蹈的风格，也加强身体部位活动的运动能力，扩展肢体的适应性和表现力。为方便大家学习，教程编写将文字、照片、图片相结合，以供参考。

运动是人类保养生命的主要方法，积极锻炼是保证身心健康的首要途径。古人云：“动则不衰。”现代科学家说：“生命在于运动。”因此。形成良好的运动习惯非常重要。

《健身健美操教程》在总结多年健美操教学实践的基础上，广泛借鉴健身健美操的前沿理论、科研成果，准确把握健身健美操的发展方向，从理论和实践结合的角度加以融合，力求做到全面、科学、实用。全书共分十一章，主要介绍了健美操术语的掌握和运用；科学理论基础、健美操的创编、音乐的选择及制作、健身房的经营与管理以及健身健美操锻炼效果的简易评价，特别对目前国内外比较流行的特色健美操：瑜伽、健身街舞、水中健美操、轻器械健美操、有氧搏击操、有氧踏板操等健身项目的起源、功能、特点、基本技术及教法进行了较为详细的阐述，以便读者更好地进行各个项目的学习。

《大学生健身安全指南》从健身安全入手，详细阐述了大学生安全健身的科学基础、健身安全与体重控制、健身安全与营养、健身安全与心率、准备活动与恢复活动对安全健身的重要性、运动处方、大学生医疗体育安全指南以及大学生体质健康测量与评价等内容。通过阅读《大学生健身安全指南》，可加强学生健身时的安全意识，拓宽健身安全方面的知识，做到科学健身，把体育活动伤害事故的几率降至最低。

社会节奏越来越快，生活水平也越来越高。但是人们的健康水平却越来越差。一方面环境污染越来越严重，直接危害人们的健康；另一方面许多人处于“ 亚健康”状态，总是感觉身体不适，却又找不出原因。一些事业如日中天的人，由于工作压力大，不注意保健，导致中年时期身体出现问题甚至突然死亡；还有一个非常严重的问题就是日益凸显的心理问题。这些问题有的可以通过医生来解决，有的却不是医生能解决或者不需要医生解决，而是依靠我们自身的健身保养就能够完成的。而要想正确而有效地健身保养，必须首先了解我们身体的“密码”。只有掌握了“密码”，才能够找到正确的门径，才不会用错方法。本书从饮食、环境、运动等几个方面，从身边的健康细节，寻求生存的健康密码。手握密码，健康快乐。

《截拳道：基础入门》为该套丛书之一，主要介绍了截拳道入门基本训练方法。截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。

手竿钓鱼是当代垂钓活动中被运用得最广泛、最深入、最有实效性、最具魅力的一种钓鱼方法。可以断言，在今后很长一个时期内，没有任何钓具钓法能超越它的卓越功能。 本书作者力图精选手竿钓鱼中颇具新意的一些特别钓法，奉献给喜爱休闲手竿钓鱼的朋友。本书有四个特点：一是紧扣主题，始终围绕着怎样运用手竿钓技，在一些特别的水域环境中获得优异的钓绩；二是既有理论又有实践，使垂钓中发生的疑难问题迎刃而解；三是文理通达，叙述流畅，既有钓技理论的深度又有实战操控的简捷明了，适合各层次钓鱼爱好者阅读参考；四是图文并茂，简练的文字与大量清晰的彩色实景图相辅，既具直观性、指导性强，又构成一幅完美的手竿与垂钓画卷，使钓技传播与艺术享受实现了有机结合。

这是一本专门为日常工作、学习、生活中众多久坐不动者而编写的大众保健书。书中针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地讲授了数十种简便易学、行之有效的健身防病方法。本书科学实用，通俗易懂，适合社会各界人士阅读使用。