健美运动如此美不胜收，作者编写了本书，与大家一起分享健美的成果和成功的快乐，并企盼以此抛砖引玉，为我国健美运动的开展贡献微薄之力，使更多的人参与健美锻炼，更多人健康、强壮，集健、力、美于一身，提高身体素质，提高生活质量，适应时代的需要。本书主要介绍健身塑体的一些练习和世界级健美明星的训练内容和经验。无论是作为体育爱好者健身强体的参考书，还是作为高等院校体育教科书或健美锻炼者的参考教材，都有一定的参考价值与实用性，并具有简单易行、一看就懂、一想就通、一学就会、一练就灵、效果明显的特点。虽然不敢保证

《OL一族健康操》介绍的缓解“疼痛”的方法不是来自于医生和保健师的经验，而是将“在可能的范围内进行自我护理”作为全书的主旨，介绍一些能够通过自我操作直接缓解疼痛的办法。 或许会有读者认为“事已至此还提什么矫冶训练？”，但是我相信只要我们了解造成疼痛的原因，按照书中提示的要点进行操作，就一定可以起到良好的冶疗效果，让我们的生活变得比以往任何时候都更加轻松舒适。

《社区体育健身指导教材：运动就在家门口》深入浅出地介绍了社区体育的基本理论、社区体育的组织和社区体育的基本活动内容，特别是系统、详细地描述了居民从事科学体育锻炼的具体方法和手段，文字通俗易懂，突出实用性。相信《社区体育健身指导教材：运动就在家门口》对于进一步提高居民的体育锻炼意识、完善社区体育组织体系、丰富社区体育活动形式都将有所助益。《社区体育健身指导教材：运动就在家门口》内容全面，每一部分都力求从社区居民需求出发，注重实用性，适合基层体育管理者、社区活动组织者、体育爱好者和广大社区居民阅读。

编写本书的目的是帮助读者保持大脑年轻，提高大脑机能。过了青年期（20-30岁）后，人脑的机能会随着年龄的增长而衰退一样。养成天天运动的习惯可以防止身体衰老——大脑也一样，只要养成每天积极用脑的习惯，就可以防止大脑机能衰退。本书以研究“学习疗法”的成果为基础编写而成，目的是通过简单的朗读和算术练习，帮助读者掌握学习疗法，防止大脑功能退化。相信60天的练习一定会对你的大脑健康有所裨益。该书获日本最佳游戏大奖，由CCTV“环球360”倾情推荐。

本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康生活方式的一般概念，健康来自健康的生活方式，膳食对健康的影响、运动对健康的影响、吸烟饮酒及不良行为对健康的影响、心理行为对健康的影响，不良生活方式有害于健康、生活方式病的概述、生活方式与生活方式病的关系、常见的生活方式病、和生活方式病说拜拜，以及常见生活方式病的防控等方面的预防保健知识。其内容新颖、系统、实用，适合有不良生活方式倾向的人群、生活方式病患者及广大读者阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。

自从人类用双腿站立行走开始，就受到椎间盘疾病的困扰。因为人类站立行走时，椎间盘受到体重的压力而容易疲劳、损伤或破裂，所我我们每个人都可能患椎间盘疾病，只不过程序水同。随着人类社会的文明和进步，人们的活动是量逐渐减少，而在工作和生活中，坐着的时间较长。所以，不仅是中老年人，连二三十岁的年轻人也容易使人们患上各种颈椎和腰椎间盘疾病，但更可惜的是，大部分人在患椎间盘疾病的早期不知该如何治疗，从而延误了病情，甚至因治疗方法错误而导致病情加重。笔者作为脊柱专科医生，每每看到患者浪费很多时间和金钱去盲目治疗就会感到非常痛心，同时也有着强烈的愿望，想告诉他们正确的方法来帮助他们早日摆脱痛苦。其实，这些患者只要早期坚持正确的治疗，大部分都能避免手术。很早以前，笔者就曾有过写一本关于腰椎间盘疾病的科普书的想法，但由于工作繁忙，一直未能动笔。后来，笔者看到进行手术的患者越来越多，于是觉得如果不把自我康复保健的方法写出来，非常愧对于广大患者。所幸的是，现在终于能够实现这个愿望。

《形意八卦掌》主要介绍形意八卦掌的技击原理、健身价值，由浅入深，通俗易懂，便于自学自练，无论是初学武术者，还是有一定基础者，都可以从中汲取营养，是一本较好的学习形意八卦掌的参考书，也是一本通俗易懂的武术健身读物。

本图主要全面表示上海城区内的医院、医药卫生、医疗机构的分布位置，详细介绍了有上海特色及综合医院的文字介绍。同时详细表示了各区县、城区平面图及医疗卫生机构。目前，备受瞩目的《上海市就医指南地图》面世。该图由上海市医学会策划、我院编制，中华地图学社出版发行，得到了上海市卫生局、上海市红十字会和上海市各大医院的大力支持。地图列举了眼科专科、骨科专科、创伤专科等49类专家门诊指引，近300位各科专家的姓名及联系电话，36家医院的特色门诊指引，详细介绍了近60家医院的医疗特色、地址、联系电话、交通参考等，并在地图上定位，极大地方便了广大求医者快速有效地找到目的医院。上海作为一个国际化大都市，同时也是中国的医疗中心城市，不仅承担着本地市民的就医需求，也越来越成为全国乃至国外患者求医问药的目标地。根据2004年的统计数据，有的三甲医院甚至70％以上的就诊量来自外地患者。上海几乎绝大多数三级甲等医院门口都有“医托”当道，许多外来的患者被这些“医托”误导，陪了钱财，贻误了病情，严重的甚至搭上了生命。但长期以来，上海缺少一份为这个庞大的人群提供权威的、人性化服务的就医指导工具。上海市测绘院发挥了地图载体的优势，在上海卫生权威部门的配合下，为广大求医者编制了一份精美的特色地图。

本书内容包括：身体各部位的运动保健；“容光焕发”按摩法；五官保健锻炼法；头部自我保健法；颈背保健锻炼法；耳部保健锻炼法；鼻部保健锻炼法；眼睛保健养护法；不同人群的运动保健。

《大健康基石：健》作者为我国著名养生保健专家宋为民教授，他从健、寿、智、乐、美、德的大健康理论出发，运用大量古今中外丰富而翔实的信息，对健壮体质、体健防病、脑健心怡、食养身心、不觅仙方觅睡方、生命在于运动、心静神安、家庭和谐等老百姓关注的日常生活中强健身心的问题，从不同角度、不同层面进行了系统科学而又令人信服的诠释，展现了全新的健体怡心的修炼境界。全书信息丰富实用，涵盖古今中外，贴近生活实践，富于人生哲理，是大众追求身心健康的不可多得的读物，也可作为医疗保健工作者向大众进行健康宣传教育的参考教材。