健康不是一天养成的，必须时时维护、处处注意。人的身体就如一部机器，用久了功能难免会发生故障，但若平日多注重维修，将使功能常保如新，保持长久。今日健康的观念或许应着重在“有病治病，无病养生”，亦即平日多加维护，病痛来时适时诊治。人吃五谷杂粮，难免有个三病两痛，但半大不小的毛病，就去看医生似乎显得大惊小怪；若不就医，又感觉浑身不对劲儿，这时您该怎么办？建议您不妨自我问诊，对症下药，将助益您常保健康、预防疾病，并在小病初发时，就适当地治疗，不使酿成大病，这也是制作本书最大的期望与见地。本书强调的是“自己动手做”的观念，全文共分三部分，第一部分：瓜果蔬菜的妙用，述及由预防感冒到女性美容。第二部分：中药食膳，谈论男女强身补方到癌症食膳。第三部分：养生守则，强调练气、清心的健康观念及保健方法。全文贯穿从食疗、练气到健康生活须知等一应内容，无非是希望给忙碌的现代人提供以最简便的方式，随手可得的饮食素材，就地可取的健康方法，治愈小病初起的困扰，减轻重病的煎熬，进而巩固您的健康。健康之钥首在自我维护，因此养生观念是否正确，能否持之以恒，都将决定您的健康与否。<

健康的重要性是不言而喻的，相比生病到医院去检查治疗而言，定时做健康体检是花小钱发现疾病早期信号的最好手段。本书主要和读者讲讲不同年龄的人何时体检，都体检什么，体检时注意什么等。同时提醒一些常见病病人除了按常规体检外，还应该根据所患疾病有重点地检查，以保证疾病的治疗效果。由于化验检查都是用缩写字母代替的，为了方便读者自己查找，还介绍了化验检查的正常参考植、健康提示及化验项目的缩写与中文对照等。在此提醒读者朋友：自己的健康自己做主，适时体验才能远离疾病，健康才能提高生活质量。

为适应我国医疗卫生体制和医疗保险制度改革不断深入和药品分类管理制度逐步落实的新形势，为满足新形势下广大民众学习医药知识的需要，武汉地区一组热心社区医疗保健事业和药学服务的医药学工作者在湖北科学技术出版社的积极有支持下，编写了一套科普系列丛书共10本.丛书所列10类药物，有的属非处方药，有的则属处方药，但都是临床最常用药品.作者力图用通俗易懂、生活活泼的语言，将这些常用药物的药理学知识，可能产生的不良反应以及用药实践中可能出现的误区读者逐一系统介绍。读者通过业余休闲时间的消遣阅读，得到用药理念的升华，增强我们的医药知识，这不仅有利增强自我药疗意识，使我们和家人能得到及时有效的OTC药物治疗，而且当我们或家人患有较严重疾病，需要求医问药时，我们从平素阅读中汲取的医药知识，会帮助我们顺利地与医师沟通，及时得到合理的药物治疗。毕竟我们自己健康，应有我们自身的参与和关注。本丛书作为一套面向广大民众的医药知识科普读物，也可供广大医药工作者作为拓展医药知识，实施合理用药的参考。

也许你会问，薏苡仁何许人也，值得树碑立传吗？薏苡仁，一般称为“薏仁”、“苡仁”，古称“薏苡”。（《天然的薏仁健康法》为阅读方便，大都称为“薏仁”）。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为“薏苡人”。她究竟有什么丰功伟绩呢？她为人们的美容、治病、抗癌，甚至延年益都作出过独特的贡献，曾获取四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。慈禧常吃薏仁做的“八仙糕”养颜美容，乾隆常吃薏仁做的“八仙糕”获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。《天然的薏仁健康法》将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用。

健康是生命的基础，是人人渴望拥有的财富。怎样才能拥有健康，不是每个人都真正懂得并认真践行的。原世界卫生组织总干事钟道恒博士说：人不是死于疾病，而是死于无知。党的十六大提出全面建设小康社会的奋斗目标，这个奋斗目标将健康作为一项重要的内容列入其中。关心和重视干部队伍的健康素质，是全面建设小康社会的现实要求，也是完善生命价值的重要内容。为使广大干部、知识分子、教师、企业管理人员和白领阶层针对自己的工作性质和特点、掌握一些必需的健康知识，有效预防和控制各种疾病的发生，全面提高干部队伍的健康素质，中华医学会组织专家教授编写了本册子。对干部易患疾病的预防进行科学的指导。如果把她比作开启健康之门的金钥匙，那么我们真诚地希望能有更多的读者得到这把金钥匙，让健康的光芒沐浴人生。

近几年来，鱼腥草的疗效重新受到重视，鱼腥草的使用量增加，在各地被广泛使用几乎形成一股风潮，而就在不过十几年前人们还因为嫌鱼腥草长在院子里麻烦，或拔或施除草剂使用量增加，在各地被广泛使用几乎已形成一股风潮。而就在不过十几年前人们还　因为嫌鱼腥草长在院子里麻烦，或拔或施除草剂，无所不用其极，必欲除之而后快。结果，大都怎么除也除不尽，只好束手投降。而现在，鱼腥草已经由恼人的杂草演变成一种具有众多疗效的重要药草了。不过事实上，现在还有一些人将鱼腥草的恶臭当作有毒物质而避这唯恐不及，或者以为鱼腥草本身是一种具有强烈毒性的植物，完全不了解鱼腥草的好处。笔者诚挚地　希望能借由本书，让读者正确认识鱼腥草的疗效，并且使鱼腥草更贴近我们的生活，使恼人的鱼腥草变成让我们快乐的鱼腥草。

孩子健健康康永远是父母的最大心愿。本书围绕儿童衣食住行与儿童保健，详细介绍了儿童基础保健、儿童饮食营养、儿童智力开发和体格锻炼、环境与儿童保健等知识。内容新颖，科学性强，文字简明，通俗易懂，护您的孩子在成长路上健康快乐！本书按《衣食住行保健丛书》统一风格，分5篇即基础篇、食—营养与儿童保健篇、环境与儿童保健篇、儿童智力开发和体格锻炼篇、小儿常见疾病的识别和护理篇，向儿童家长全面介绍其相关知识，是广大儿童家长和保育人员的实用参考书，也可供基层医务人员参考。

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每个宝宝都是一个五彩缤纷的小问号。1岁以后，宝宝的好奇心发展迅速，小脑袋瓜里经常涌动着无数个为什么。千万不要忽视宝宝幼稚的提问，幼儿时期是人一生中大脑发育最快的时期，孩子的知识就是在不断地发问、获得解答的过程中积累起来的。请真是宝宝的好奇心吧，因为好奇心是推动人类探索和认识自然的巨大动力。今天的小问号，也许就是明天的科学家。

本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。