《大学生心理健康测量与导向》是作者在多年为大学本、专科开设，大学生心理健康测量与导向》选修课程所用讲义的基础上，经过修订而成。全书共分为12章，前3章介绍心理健康测量与心理卫生的基本知识，随后8章基于大学生心理健康的标准，就情绪稳定性、人格、人际关系、自我概念、社会适应能力、学习适应性、恋爱心理、职业心理等的基本概念、测量工具与测量方法以及常见心理障碍的调节措施进行了探讨。《大学生心理健康测量与导向》的选材和编写遵循了大学生心理发展的内在逻辑，同时也坚持了简洁、实用的原则，特别适合高校开展心理健康教育作选修课教材，也可供大学生进行自我心理保健参考。

作者简介 高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于中国中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》、《美容化妆小窍门》、《糖尿病食谱》、《指压腧穴瘦身法》、《健康零食》等几十部。其中《天然化妆品配方700例》曾获东南五省优秀图书奖；《指压腧穴瘦身法》曾被北京某图书大厦译为新书畅销书；《糖尿病食谱》、《健康的误区》等几十部书被首都图书馆收藏。 目录踏石健身术肢体写字健身法反序运动三法海水中散步瘦身法吹气球减肥法自身对抗锻炼法踏板运动锻炼法自我拍打健康法调息减压健康法生物钟健康法耳穴压豆健康法色彩健康法书画健康法干毛巾擦汗健康法开怀一笑健康法心理暗示健康法香味健康法园艺健康法森林浴沐浴按摩法游戏健康法爬楼梯健康法果菜汁健康法胶带锻炼法隐形健康法室内攀岩运动健康法仿生健康法手指运动健康法头脑健康法哈欠健康法

在历代书法家中因书写“寿”字而独创一格，自成一家绝活的大有人在。而我省著名书法家任新昌先生以其精湛的书法技艺和独树一帜的“猴寿”又为书法艺苑增添了一朵瑰丽的奇葩。

“足部按摩”助你实现美满家庭及健康人生；本书，更为精采，书中均是经年累月的经验精华并经精心设计的足部保健法来协助你实现美满家庭及健康人生的愿望。本书给大众健康提供一个崭新的视野，开拓了另一个新的健康领域，朝着社会流行的健康、美容、养颜的大轮而运转，人体内充满着天然丰富的资源：完整的食物维生素、矿物质、酵素、胺基酸及上天的自然赏赐。在体内未能充分发挥，希望借由《足部按摩》一书让每一个人自动参与自身健康的保养，越积极具备自我保健的常识，越有益健康的提升，“足健法”虽源自古代先人智慧，但经历更多人的经验累计和有心人的深入研究，成为现代社会越来越热门的结晶品。见到了本书《足部按摩》，拥有它、了解它、实现它，那我要恭喜你，你有“福气啦！！”你是在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋阔步前进。

“足部按摩”助你实现美满家庭及健康人生；本书，更为精采，书中均是经年累月的经验精华并经精心设计的足部保健法来协助你实现美满家庭及健康人生的愿望。本书给大众健康提供一个崭新的视野，开拓了另一个新的健康领域，朝着社会流行的健康、美容、养颜的大轮而运转，人体内充满着天然丰富的资源：完整的食物维生素、矿物质、酵素、胺基酸及上天的自然赏赐。在体内未能充分发挥，希望借由《足部按摩》一书让每一个人自动参与自身健康的保养，越积极具备自我保健的常识，越有益健康的提升，“足健法”虽源自古代先人智慧，但经历更多人的经验累计和有心人的深入研究，成为现代社会越来越热门的结晶品。见到了本书《足部按摩》，拥有它、了解它、实现它，那我要恭喜你，你有“神气啦！！”你是在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋阔步前进。

《杨家将》中的杨业、杨延昭、杨文广等在历史上确有其人，小说也是在这些真实人物的基础上不断吸取话本 杂剧等其他文艺形式中的情节逐渐形成的。小说在情节上经过大胆虚构和夸张，塑造了一大群有血有肉的爱国英雄的形象，热情歌颂了维护国家神圣领土完整的英雄主义精神。千百年来，杨家将的故事已深入人心，成为广大人民群众妇孺皆知的光辉典范，使无数人受到激励和鼓舞。

本书收集整理的“轻松愉快保健法”，动作简单、效果明显，适用于各类人群。在日常生活中，如洗衣服时、洗澡时、看电视时都可以轻松进行。“轻松愉快保健法”一分钟能起到十分的效果，而且不受场地和时间限制，想做时当场就能试着做。方便安全是“轻松愉快保健法”的最大特点。<

健康长寿，古今中外为人们所盼。关注健康，珍爱生命是人类永恒的主题。我国古代的医学家和营养学家对养生保健进行了卓有成效的探索和实践，给人们留下了丰富的知识和经验，也奠定了近代养生的基础。近代世界各国对养生保健从生物学、医学、心理学和社会学等各个领域，进行了深入的研究和探索，取得了丰硕的成果，健身方法，传搞无穷，有力地推动了全民健身活动。作者在书中汇集了古今中外名人养生健身的宝贵经验，在长期的生活实践中研究、探索、积累、总结、借鉴出了“七联”养生法，即：关注健康，锻炼身体，科学饮食，按摩保健，心理平衡，规律生活，重视睡眠，其目的是科学管理生命，提高健康水平，作为养生健身海洋中的一滴水，献给想健康长寿的朋友们。

皇帝们一直是中国政治舞台的核心，他们留给历史的，只是一些若隐若现的身影。他们的后妃们呢？宫中的女人们，一直像谜一样，神秘莫测，让人猜想。中国历史上，可以称为女皇的有三人：汉高祖皇后吕雉、唐高宗皇后武则天、清文宗皇后慈禧。但是，正式称帝的只有武则天一人。高墙围起的皇宫，一直笼罩在令人敬畏和恐惧的迷雾之中，世人难以窥其一斑。慈禧是清文宗皇后叶赫那拉氏，满洲正黄旗人。15岁之时，以美貌选入咸丰皇帝的后宫。以好色纵欲著称的咸丰皇帝，当时痴迷于四位绝色佳人，称为四春：杏花春、武陵春、海棠春、牡丹春。小名兰儿的慈禧，以她悠扬动人的江南小曲将风流的咸丰皇帝吸引到桐荫深处，从此以后，皇帝再也离不开这位声音柔美、性格迷人的刚柔兼济的美人。西太后的一生，是奇特的一生，不平凡的一生：她入宫之时，年仅15岁，6年后的21岁之时生下影响她一生、决定她命运的儿子载淳。26岁时，她的丈夫咸丰皇帝病逝热河行宫，终年31岁。危难之时，她以过人的胆魄和出众的智慧，以迅雷不及掩耳之势，发动祺祥政变，一举将老谋深算的顾命八大臣收拾干净，扶儿子载淳登上皇位，她以皇太后身份垂帘听政。从此以后，她完全控制着中国至高无上的皇权，长达48年之久：先后有3位皇帝生活在她的阴影之下，政治昏暗，国库衰竭，中国社会日益走向黑暗的深渊。西太后生活在王朝的末期，她的胡作非为，使大厦将倾，大清王朝处于内忧外患的危机之中；就是在这样一个多事之秋的时代，她依旧修养精神，注重自己生活起居的环境，讲究饮食，充分享乐，在这艰难险阻的政治旋涡之中，竟然青春长驻，容光焕发地活了74岁。真是令人惊叹。慈禧养颜三宝：身居皇帝之上的西太后，却过着奢侈、浪漫的生活，健妇鲜乳、美食美饮和淫嬉淫戏，是慈禧太后养颜美容之三宝。她十分注重居室环境，对于卧室要求一尘不染；她每天早起早睡，早起之后有五道特别的养颜美容奉献；她喜欢喝新鲜可口的人乳，还喜欢吃各种各样的宫廷乳制品；她对于女性头发发型有相当的兴趣，要求每天有花样翻新的头发发型；她对于食物的色、香、味，有着特殊的感觉和品味，食不厌精，饮不厌美；她的日常生活起居有条不紊，每天起床、洗漱、进膳，都非常准时，不容许出错；她每天早上烧香，下朝后静坐，饭后散步，对于洗澡、泡指甲、泡脚都有着一套特殊的程序和要求；她喜欢在睡觉之前听各种笑话、俗语、淫词，在宫廷节令佳日和她高兴的日子，喜欢听各种喜曲淫戏等等。

随着人们生活水平的提高，“富贵病”现象越来越突出，如糖尿病、高血压、心脑血管等病已成为严重危害人们特别是中、老年人健康的重要疾病，人们追求健康的意识也在逐渐增强。本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。另外，在减肥瘦身方面也提供了鲜为人知的诸多秘诀。本书内容丰富、通俗易懂，是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭健身用书。