这本健康工作手账是针对上班族开发的实用手册类图书。本手账采取周历的形式（无年份限制），从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照周历的形式，将生活中的健康细节与不同季节的养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、趣味性和可操作性。。本手账还结合节气规律，穿插针对上班族职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具有效率手册的特点，又具有保健手册的功能。本书还附有手穴按摩板，便于携带，可以随时随地进行按摩操作。

合一康复意为中西合壁，将中国传统康复保健训练与西方运动康复进行了系统的整合，各取所长，大大提升了康复训练的效果，尤以解决大众身体的常见慢性疼痛、体态、脊柱侧弯、肌肉劳损等相关问题，契合了大众的刚需（医院往往让病人回家多运动，可缺乏相关专门的科室人员去指导患者如何运动保健）全书内容本着实用的原则，通过大量临床经验积累，筛选制定出了一套效且方便居家锻炼的系统方案，而且图文并茂，还提供视频，循序渐进，零基础即可以轻松学会，并能够从中受益良多。

《睡出健康画中话》系《大众健康画中话丛书》的分册之一，本书从“睡眠紊乱的危害”“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点，进一步对“不同姿势睡眠的利与弊” “不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的睡眠特点”等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，因人而异提出了不同的睡眠建议，后，对常见睡眠障碍的防治方法进行了详细介绍，以期能够帮助广大睡眠障碍朋友早日摆脱痛苦。本书在附录部分附带有“睡眠量表”，可以为自己的睡眠“打个分”。

《动出健康画中话》是《大众健康画中话丛书》的分册之一。本书以中医“治未病”理念为指导，以“正气存内，邪不可干”理论为基础，以助力读者“探索适合自己的运动方式”为编撰宗旨，分别从运动与健康的关系、常见的运动误区、分类介绍各种运动方式的优缺点及适应人群、锻炼的注意事项等四个部分，讲述在目前经济迅速发展、生活方式不断变化的大环境下，在人们对健康需求日益增长的前提下，将运动理论及如何选择适合自己的运动方式通过把健康知识用图画的形式简洁明了地呈现给广大读者

《吃出健康画中话》是“大众健康画中话丛书”的分册之一。本书以中医“治未病”理念为指导，以助力读者“不生病、少生病、晚生病，不生大病”为编撰宗旨，分别通过从饮食习惯看吃与健康的关系、吃出健康“六要素”、如何才能吃得安全又健康、把好食品原料安全关以及药膳养生五个部分讲述目前大众密切关注、急需了解的饮食健康要素。

本书共分七章，涵盖心脑血管疾病危险因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血症）、常见慢性疾病及管理、定期健康体检对心脑血管疾病及肿瘤防治的意义、心脑血管常见急症的表现及处理、心理调节与心理健康、中医养生与保健、日常急救小知识、理想的健康指标目标值等内容。常见慢性病涉及冠心病、高血压、糖尿病、痛风等病症，健康体检涉及心脑血管疾病的定期复诊、肺部结节与肺癌早期筛查、消化道肿瘤的早期筛查、甲状腺结节及甲状腺癌的诊疗、乳腺癌的早防早治等方面。

本书由多位临床经验丰富的血管超声专家选取100个超声筛查脑血管疾病时大众为关心的诊疗、检查结果等相关问题，以一问一答的形式为大众提供科学、权威、通俗易懂的解答，旨在普及颅脑与颈部（简称脑颈）血管超声筛查脑血管疾病的相关知识，编写视角新颖，实用性强，适合广大关心脑颈血管健康的读者阅读。

本书由中日友好医院、国家呼吸医学中心、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心、中国医学科学院呼吸病学研究院及世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心的多位戒烟专家对吸烟的常见危害和戒烟问题进行梳理，选取代表性的问题，结合笔者的临床经验，以问答的形式为读者提供科学的解答，编写视角新颖，科学性、权威性、实用性强，适合大众，尤其是吸烟人群阅读。

你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息…… 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一点点，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更放松！ 翻开本书，了解消除疲劳、放松身心的秘诀，给努力的自己解解压，把烦恼一扫而空，每天都开开心心。

提升全民健康，需要政府、社会、个人（家庭）共同努力。每个人是自己健康的*一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学健康知识，提高健康素养，加强健康管理，家庭成员相互关爱，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。《文明健康绿色环保生活方式读本》分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，介绍了公众在日常生活、工作和学中应遵循的文明健康绿色环保的生活方式，以切实增强节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展。