时尚领域中最热门的话题·时尚健身系列。全书图文并茂，简单易学，可操作性强，在带来匀称身材的同时，还能更好地舒缓工作压力。

“健康家园——医学科普进万家十年大行动”全国组委会组织编写。本书介绍了美容的一般知识、皮肤衰老的表现、常见损容性皮肤、美容方式的选择、美容环境的选择等内容。

身处竞争激烈的社会，现代人无论在工作还是生活方面都感受到巨大的压力。如何快速缓解这种压力成为许多健康专家研究的重要课题。本书作者西蒙·布朗经过多年研究，将古才的东方中医理论与先进的西方保健科学融为一炉，创造出一系列简单实用的减压强身运动方法。这种独特的健身方法包括拉伸、挤压和沉思及对特殊穴位进行按摩，不仅能使你在工作中疲惫的身心立刻得到舒展放松，而且能不知不觉地激发你的体能，使你每天精神百倍、活力四射。本书同时配有卡通插图，简单易学，实用清晰。

一轮弯月，一盏烛灯，一杯清茶，望着凌晨熟睡的西湖，他觉得自己正如湖里的一层浪花，渐渐前行。如此兴致，如此雅趣。此人正是张子杰，一个沉溺黑间暗中思考的人，他说他就是要寻找光明的那双眼睛。子杰平和且睿智，低调却情趣。正如他的作品，线条的张力扑面而来，色彩的渲染独到面鲜活，表现力可以像独舞的烟火，肆意飞扬。以文化铺垫，用符号说话，正是子杰作品的生命力所在，与西湖一般，透明而让人迷醉，深邃而让人留恋。明者见于无形，智者虑于未萌。愿子杰把生活当成作品，把作品当成生活。

健身是人类生命轨迹中永远的主旋律。我非常欣赏“健康乃人生第一财富”这句格言。没有强健的体魄，一切现在和未来的瑰丽构想都将失去支撑。从全民共抗非典的阵痛和悲壮中，我再一次感到，包括健美在内的各种运动本身，不仅仅在于求健求乐求寿，更是履行一种时代的责任。

作者简介 高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于中国中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》、《美容化妆小窍门》、《糖尿病食谱》、《指压腧穴瘦身法》、《健康零食》等几十部。其中《天然化妆品配方700例》曾获东南五省优秀图书奖；《指压腧穴瘦身法》曾被北京某图书大厦译为新书畅销书；《糖尿病食谱》、《健康的误区》等几十部书被首都图书馆收藏。 目录踏石健身术肢体写字健身法反序运动三法海水中散步瘦身法吹气球减肥法自身对抗锻炼法踏板运动锻炼法自我拍打健康法调息减压健康法生物钟健康法耳穴压豆健康法色彩健康法书画健康法干毛巾擦汗健康法开怀一笑健康法心理暗示健康法香味健康法园艺健康法森林浴沐浴按摩法游戏健康法爬楼梯健康法果菜汁健康法胶带锻炼法隐形健康法室内攀岩运动健康法仿生健康法手指运动健康法头脑健康法哈欠健康法

皇帝们一直是中国政治舞台的核心，他们留给历史的，只是一些若隐若现的身影。他们的后妃们呢？宫中的女人们，一直像谜一样，神秘莫测，让人猜想。中国历史上，可以称为女皇的有三人：汉高祖皇后吕雉、唐高宗皇后武则天、清文宗皇后慈禧。但是，正式称帝的只有武则天一人。高墙围起的皇宫，一直笼罩在令人敬畏和恐惧的迷雾之中，世人难以窥其一斑。慈禧是清文宗皇后叶赫那拉氏，满洲正黄旗人。15岁之时，以美貌选入咸丰皇帝的后宫。以好色纵欲著称的咸丰皇帝，当时痴迷于四位绝色佳人，称为四春：杏花春、武陵春、海棠春、牡丹春。小名兰儿的慈禧，以她悠扬动人的江南小曲将风流的咸丰皇帝吸引到桐荫深处，从此以后，皇帝再也离不开这位声音柔美、性格迷人的刚柔兼济的美人。西太后的一生，是奇特的一生，不平凡的一生：她入宫之时，年仅15岁，6年后的21岁之时生下影响她一生、决定她命运的儿子载淳。26岁时，她的丈夫咸丰皇帝病逝热河行宫，终年31岁。危难之时，她以过人的胆魄和出众的智慧，以迅雷不及掩耳之势，发动祺祥政变，一举将老谋深算的顾命八大臣收拾干净，扶儿子载淳登上皇位，她以皇太后身份垂帘听政。从此以后，她完全控制着中国至高无上的皇权，长达48年之久：先后有3位皇帝生活在她的阴影之下，政治昏暗，国库衰竭，中国社会日益走向黑暗的深渊。西太后生活在王朝的末期，她的胡作非为，使大厦将倾，大清王朝处于内忧外患的危机之中；就是在这样一个多事之秋的时代，她依旧修养精神，注重自己生活起居的环境，讲究饮食，充分享乐，在这艰难险阻的政治旋涡之中，竟然青春长驻，容光焕发地活了74岁。真是令人惊叹。慈禧养颜三宝：身居皇帝之上的西太后，却过着奢侈、浪漫的生活，健妇鲜乳、美食美饮和淫嬉淫戏，是慈禧太后养颜美容之三宝。她十分注重居室环境，对于卧室要求一尘不染；她每天早起早睡，早起之后有五道特别的养颜美容奉献；她喜欢喝新鲜可口的人乳，还喜欢吃各种各样的宫廷乳制品；她对于女性头发发型有相当的兴趣，要求每天有花样翻新的头发发型；她对于食物的色、香、味，有着特殊的感觉和品味，食不厌精，饮不厌美；她的日常生活起居有条不紊，每天起床、洗漱、进膳，都非常准时，不容许出错；她每天早上烧香，下朝后静坐，饭后散步，对于洗澡、泡指甲、泡脚都有着一套特殊的程序和要求；她喜欢在睡觉之前听各种笑话、俗语、淫词，在宫廷节令佳日和她高兴的日子，喜欢听各种喜曲淫戏等等。

《河北省就医指南》包含了河北省众多的大型综合性医院、大型特色专科医院、著名中医医院、其他省市著名医院、河北省医疗卫生服务机构、跟据疾病查找医院和专家及附录，共七个部分。 在前三部分中，我们从多个角度出发，精心挑选了河北省主要的大型医院，几乎覆盖了全省的所有城市。我们详细介绍了每家医院的概况、总体实力、特色专科、一般情况（包括专家人数、床位数、日门诊量、护理价位等）、医疗设备、联系方式（包括地址、电话、乘车路线、网址等）、专家出诊表（包括专家特长、出诊时间、挂号费）等，使读者能方便、快捷地掌握各家医院的情况，并能迅速找到所需要的医疗信息。第一部分大型综合性医院，本部分前5家医院是河北省卫生系统先进集体；不论是总体实力、诊疗水平，还是医疗环境和医疗服务都位居前列，如河北省人民医院、河北医科大学第一医院等。第二部分是大型特色专科医院。第三部分是著名中医医院。在第四部分中我们向大家推荐了北京、天津、上海的著名医院，共22家，以满足疑难病患者的就诊需求。在第五部分中我们编排了河北省医院列表，介绍了各个城市中医疗单位的地址和电话，不但方便了更多的患者朋友，也满足了不同患者群的需要。还简单介绍了全省部分卫生防疫机构，以备不时之需。在第六部分中，我们列举了大量疾病名称或主要症状以及其他医疗项目，读者可根据病名、主要症状或医疗项目查找到相应的专家和医院，从而使每位朋友能够方便快捷、有的放矢地找到专长于自己疾病的专家。在附录中，我们分别介绍了怎样就医、如何选择医生、如何合法维护就医权益（包括医疗事故相关信息）、河北省医疗机构收费标准、医药健康相关网站、国家级部分卫生单位联系方式等内容。丛书按地域分为23个分册，包括北京、上海、天津、广东（包括海南）、河北、四川、重庆、安徽、福建、广西、河南、湖南、湖北、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、江西、山东、陕西、山西、云南、浙江等主要经济发达省、区和直辖市。本丛书的所有信息，由北京信康网科技有限公司组织人员从每个医院采编，经反复核实后而得（为无偿服务），具有相当高的准确性。另外，丛书的编者均为长期工作在临床一线的年资深、经验丰富的医学专家，另有数十位国内、外知名专家进行指导，是国内第一套由全国性权威一级协会编审的医药信息类丛书。

《辽宁就医指南》包含了辽宁省众多的大型综合性医院、大型特色专科医院、著名中医医院、其他省市著名医院、辽宁省医疗卫生服务机构、根据疾病查找医院和专家及附录，共七个部分。在前三部分中，我们从多个角度出发，精心挑选了辽宁省主要的大型医院，几乎覆盖了全省的所有城市。我们详细介绍了每家医院的概况、总体实力、特色专科、一般情况（包括专家人数、床位数、日门诊量、护理价位等）、医疗设备、联系方式（包括地址、电话、乘车路线、网址等）、专家出诊表（包括专家特长、出诊时间、挂号费）等，使读者能方便、快捷地掌握各家医院的情况，并能迅速找到所需要的医疗信息。在第四部分中我们向大家推荐了北京、上海还有辽宁省周边的黑龙江、吉林、天津等省市的著名医院，共35家，以满足患者的就诊需求。在第五部分中我们编排了辽宁省主要的医院列表，便于人们掌握更多的医疗信息。还简单介绍了全省部分卫生防疫站名录和疾病以预防控制中心的一些情况，以备不时之需。在第六部分中，我们列举了大量疾病名称或主要症状以及其他相关医疗项目，读者可根据病名、主要症状或医疗项目查找到相应的专家和医院，从而使每位朋友能够方便快捷地找到专长于自己疾病的专家。在附录中，我们分别介绍了怎样就医、如何选择医生、如何合法维护就医权益、医疗事故处理条例、医药健康相关网站。丛书按地域分为23个分册，包括北京、上海、天津、广东（包括海南）、河北、四川、重庆、安徽、福建、广西、河南、湖南、湖北、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、江西、山东、陕西、山西、云南、浙江等主要省、自治区和直辖市。本丛书的所有信息，由北京信康网科技有限公司组织人员从每个医院采编，经反复核实后而得，具有相当高的准确性。另外，丛书的编者均为长期工作在临床一线的年资深、经验丰富的医学专家，另有数十位国内、外知名专家进行指导。是国内第一套由国家一级协会组织、编审的，在国内具有权威性的一套医疗信息类丛书。

全书分四章，第一章为中老年人牙齿及口腔生理改变，第二章为中老年人口腔卫生保健，第三章详细介绍了中老年人牙病的医疗保健知识，第四章重点阐述了中老年人常见的可摘局部义齿、固定义齿、全口义齿、隐形义齿及种植义齿等修复知识。内容丰富，方法实用，是中老年朋友牙齿保健的必备读物，也可供基层医务人员参考。