身体健康是实现个人健康各方面的第一步。拥有一个健康结实的体魄能够抵挡、减少疾病发生几率。健康并不简单地意味着没有出现任何疾病和衰弱的征兆，真正的健康是全方位的。由英国资深健身教练撰写的这本《做自己的健身教练》将教导你如何评价自己的健康状况，如何制定健身行动计划，如何达到最佳运动效果及怎样培养良好的健身习惯等。全书以简要生动的文字介绍配以优美、精致的健身彩图，详细讲解身体各部分肌肉练习等动作要点及相关知识。本书不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能起到一定的指导作用。本书是由英国资深的健身教练撰写，不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能提供很好的帮助，是想要通过运动改善健美人士的宝典。

《现代健身房私人教练员职业规范》从现代商业健身房私人教练员的职业角色定位开始，运用通俗易懂的语言，为职业私人教练员做了准确的定位，研究探索中国现代健身房私人教练员职业发展中遇到和亟待解决的问题，前瞻性地规划、拓展中国健身房私人教练员职业发展的巨大潜力，同时明确了私人教练员的职业概念、服务理念、服务对象、服务内容以及与其相对应的工作职责与规范，详细介绍了健身房私人教练员应具备的职业道德规范、职业形象、职业个性、服务技能、营销技巧，以及职业私人教练员必备的专业技能规范等。《现代健身房私人教练员职业规范》作者健美界著名专家相建华、田振华教授，作为伴随中国健身房企业蓬勃发展和私人教练员职业兴起的见证人和参与者，希望通过《现代健身房私人教练员职业规范》对私人教练员职业规范的普及，推动和促进我国私人教练员职业化进程更加健康、规范、有序、快速地发展，并帮助私人教练员学会设计可持续性发展的私教职业人生幸福之路。

为什么有许多青少年沉迷网络不能自拨？为什么有许多青少年因为网络而上当受骗？为什么有许多青少年因为网络游戏而走上犯罪道路？为什么有许多家长想戒除孩子的网瘾瘾却束手无策？……本书没有喋喋不休的说教，也没有空洞响亮的口号，而是以16位网瘾青少年的真实而残酷的网络故事告诉你，这些是你应该避开的……

健身太极扇是在太极拳的基础上结合扇术基本方法创编而成的武术健身套路，兼具太极拳和扇术的风格特点，具有以意导扇、扇人合一、扇走美势等运动特点，更具有强身健体、畅经活血、陶情冶志等独特的养生健身功效。健身太极扇共36式，分为4段，每段9式；每段都可以作为一个独立的小套路单独练习，也可与另外三段一起完整练习。整个套路内容丰富，扇技细腻缠绵，编排严密紧凑，演练起来阴阳开合、左右交替、动静相间、长短互补、刚柔并济、高潮迭起、引人入胜。本书还详细介绍了健身太极扇的学练方法，体列简明，图文并茂，通俗易懂，适合初学者自学自练。

本书详细叙述了蜂蜜的来源，营养成分和功能，贮藏和应用质量的鉴别以及内科疾病用方、外科疾病用方、妇产科疾病用方、小儿科疾病用方、五官科疾病用方和美容、皮肤科疾病用方等。

蜂巢、蜂蜡既是有益于健康的天然保健品，又是良好的药物，本书较系统地介绍了蜂巢、蜂蜡的来源、营养成分、功能和贮藏应用等基础知识，重点介绍了蜂巢、蜂蜡的药理作用和临床实用获效的病种及其疗效。书中科学、翔实的数据资料，真实感人的病例，会使读者为蜂巢、蜂蜡的疗效而折服！

本书详细叙述了蜂胶概说，蜂胶用于现代多发病用方，蜂胶用于口腔病用方，蜂胶用于耳鼻喉病用方，皮肤病用方，外科常见病用方，呼吸道病用方、胃肠道病用方，男科病用方，妇科病用方，儿科病用方，其他常见病用方，蜂胶常用制剂的配制。

儿子，昨天你又和妈妈闹矛盾了，妈妈让你按时睡觉，你不愿意，还赌气故意睡得很晚，结果妈妈气得偷偷流眼泪，一晚上都没睡着。儿子，也许你自己也觉得很苦恼；为什么爸爸妈妈总是因为一些小事情而责备我呢？儿子，在我们的心目中，你永远是最棒的，最好的。但是，我们之所以经常对你唠叨，不厌其烦地拿小事情告诫你，其实是希望你能在生活和学习上都做得更好。对于青少年来说，从小事做起十分重要，也十分必要，因为这句话包含了孩子在成长过程中的许多值得关注的要素；从小事做起是一种良好的习惯，它督促孩子不浪费一点一滴的时间，懂得一寸光阴一寸金；让他们学会不浪费粮食，懂得粒粒皆辛苦。从小事做起是一种正确的心态，它要求孩子不好高骛远，懂得千里之行，始于足下；让他们明白成功得来不易，需要长时间的坚持不懈；让他们遇到挫折不气馁，因为只要每天进步一点点，就一定能获得成功。从小事做起是一种优秀的品格，它鼓励孩子细致入微地关心别人；激励他们讲求诚信，做到一言九鼎、一诺千金。爱你的爸爸妈妈青少年提高细节能力的完美读本，家长指导孩子从小事做起的最佳指南。要成就一件大事，必须从小事做起。——列宁把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。——海尔公司董事长张瑞敏成大业若烹小鲜，做大事必重细节。——古代思想家老子一切伟大的教子真理，一切神秘的天才秘密，都蕴含在那每天最平凡的小事之中，学习、生活的每一个细节之中。——《我的孩子不是天才》一本最全面的细节能力读本：关注品格，学习、生活、心理、交际五大方面。一套最完善的细节修养体系：囊、括60种细节修养。一部最实用的细节培训指南：提供300多个细节小锦囊。

重量训练又称做抗阻训练，它是保持年轻状态的一种方式。本书的出版在于帮助各个年龄段和各种体质的人了解锻炼是预防疾病的最好方法，是保持年轻的最好途径。全书内容包括概述，基础解剖学和生理学，正确的训练方法，训练项目及训练方案。书中对训练技术进行了详尽的描述，并配有大量的彩色图片加以说明。

关于吴清源的棋力究竟有多高，现在已经变得有点模糊不清了。自吴清源退役至今，已经有几十年时间过去了。在这一段时间内，陆续有一些杰出的棋手出现，他们叱咤风云，上演了一幕幕棋坛争霸的悲喜剧，波澜壮阔，可歌可泣。但也使人产生了一种误解，以为这些杰出棋手与吴清源，只是棋坛演进的自然现象，江山代有才人出，各领风骚数十年。总而言之，吴清源可谓古往今来围棋第一人，正是“前不见古人，后不见来者”。本书的宗旨，在于揭示吴清源无与伦比的创造力，处处闪现出夺目的光辉。创造是棋手的生命，创造与冒险之火是弈苑鲜花盛开的祥端。面对当前被保守迷雾所笼罩的世界棋坛，也许应该大声疾呼：让创造与冒险之火燃烧得更猛烈一些吧。