保健知识读物
-
家庭小器械健身手册张小军，徐大鹏 著，李相如 编《社区健身指导丛书：家庭小器械健身手册》介绍了家庭健身小器械的锻炼方法，如运用瑜伽垫、弹力带、健身球、小哑铃、健腹轮、握力棒等进行锻炼的形式，健身的部位，活动的关节、肌肉，运动的过程、方法、要领等，并对锻炼前的热身运动、锻炼中的注意事项和锻炼后的放松与整理，作了详细的讲解和说明。书的最后附录了“家庭健身计划模板”，供锻炼者参考使用。《社区健身指导丛书：家庭小器械健身手册》不但适合家庭使用，而且对繁忙的上班族及不方便到公共场所健身锻炼的人员，尤如请来私人教练，有着贴身指导的意义和功效。 -
职场健康与安全胡小芹 编《职场健康与安全/中等职业学校高星级饭店运营与管理专业教材》是旅游类专业必修的公共基础课程之一，是职场必备公共基础技能之一。本课程主要学习工作场所所需的有关安全健康工作和人身安全的知识、技能和态度，主要运用于旅游行业的酒店工作中。《职场健康与安全/中等职业学校高星级饭店运营与管理专业教材》包括三个项目九个任务，内容主要涉及：1.工作场所个人卫生和环境卫生标准2.餐饮卫生与食物处理3.安全、健康的工作环境4.安全、健康的操作方法5.不安全事件的确认及处理措施6.突发事件的处理方法和程序7.与工作场所相关的安全法规、卫生法规和食品法规等 -
口腔疾病防治133问孙万华 著《口腔疾病防治133问》以问答形式，简要介绍了口腔的基础知识；详细介绍了牙体组织疾病、牙髓组织疾病、牙根尖组织疾病、牙周病、齿槽外科疾病及牙齿缺失的治疗与修复方法；重点介绍了牙齿的日常保健与牙病预防方法。《口腔疾病防治133问》内容通俗易懂，科学实用，特别适合广大群众阅读参考。 -
鼻病防治与鼻养护薄慕真，杜栩名 编《鼻病防治与鼻养护》（编者薄慕真、杜栩名）简 要介绍了鼻部的解剖、生理特点及鼻与脏腑经络的关 系等基础知识；详细介绍了鼻部常见疾病的病因、临 床特点、鉴别诊断、西医治疗、中医治疗，以及鼻的 日常养护方法。《鼻病防治与鼻养护》内容通俗易懂 ，科学实用，图文并茂，特别适合广大群众阅读参考 。 -
你会管理自己的健康吗何裕民，倪红梅 著《你会管理自己的健康吗：何裕民教授健康新宣言》是何裕民教授在成功推出“抗癌视点”系列著作之后，整装再发，于健康自我管理领域创作的一部最新力作。 作者以超宽广的视野，超精辟的深度，从生活方式、饮食调节、心理健康、慢病防治等诸多视角，全新阐释了当代健康管理领域的新知识、新趋势和新方法。《你会管理自己的健康吗：何裕民教授健康新宣言》不但是作者国家级“亚健康”和“疾病预防与管理”项目成果的通俗化体现，更是他阅历无数肿瘤患者后要对本书读者说的心理话。 《你会管理自己的健康吗：何裕民教授健康新宣言》，一部为不懈追求健康的所有读者而准备的书。 -
拿铁，还是卡布奇诺（英）希利·简斯（Hilly Janes）著 石玉然，钱峰 译《拿铁，还是卡布奇诺：1天24小时的120个正确选择》从国际权威营养学家的健康理念出发，探讨了健康生活的多个方面，包括如何选择合适的食物、饮料和锻炼方式，以维持体重的平衡；如何兼顾工作和生活，缓解压力；如何教育孩子，让孩子养成健康的生活习惯等内容。这些观点和建议可以帮助人们辨别媒体中充斥的大量所谓的科学研究和调查报告的真伪，形成适合自身的健康生活模式，进而让身体更健康、人生更快乐。《拿铁，还是卡布奇诺：1天24小时的120个正确选择》适合那些希望拥有健美身材、希望成为最佳父母，以及注重生活品质的读者阅读参考。 -
新编大众趣味体育竞赛游戏郑志步 等著体育游戏集趣味性和竞技性于一体，具有锻炼价值，在日常体育活动中深受广大体育爱好者的喜爱。《新编大众趣味体育竞赛游戏》由体育工作者根据多年的工作实践总结改编、创编而成。书中多选游戏，设计科学合理，形式新颖，具有时代特征。图文并茂，面向大众，难易得当，有比较强的实践性，易于操作。 -
赵之心哑铃初学到高手赵之心 著，汉竹 编《健康爱家系列：赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典！有了这本书就相当于拥有了一位贴心的资深私人健身教练。怎么选择哑铃，锻炼前如何热身，国家级体育指导员亲身示范，让初学者能安全快速入门，轻松上手。锻炼动作按身体部位分，想练哪里就练哪里，专业健身选手标准示范，还有贴心的小图标标明难度系数，一看就懂，一学就会。特别配有初、中、高级哑铃一周锻炼方案，图表形式，简洁明了，让你在家也能享受专业教练的贴心指导，拥有完美身材将不只是梦想！ -
脊柱健康人无病张芗 著《脊柱健康人无病：百病源头话脊柱》以通俗易懂的语言、生动有趣的漫画及插图，阐述了脊椎病的危害性，介绍了脊椎病基础知识、自我诊断、诊断与自我保健等知识。《脊柱健康人无病：百病源头话脊柱》分三部分，第一部分从介绍脊柱的解剖结构与生理出发，介绍了脊椎病的成因、特点与临床表现。第二部分则详细介绍了颈椎、胸椎、腰椎、骶椎等脊椎病的早期表现、病因病机、治疗原则及保健方法，并列举了诸多临床病案，分析其诊断、病因与治疗方法，再一次证明了脊椎病与各种内脏功能障碍的关联性。第三部分主要围绕脊椎的保健与养生进行阐述，详细解说各类脊椎病患者的日常自我检查、健康保养要点，并图文并茂地描述了十二式易筋经改编而来的“体能操”，以使读者阅读后达到未病先防、已病防传的“治未病”自我保健思想。 -
不生病的智慧陈静 主编本书以通俗的语言，详细地介绍了不生病的误区、身体的秘密、不生病的吃法、不生病的环境、不生病的习惯、儿童健康保健、中青年保健、老人保健、两性健康等。
