姜小鹰主编的《家庭护理指导家庭保健与急救》从家庭生活的实际需要出发，用通俗易懂的语言、图文并茂的形式，带您走上健康之旅。它将教您如何识别日常生活中的神秘“杀手”，如何“吃”出四季来，如何构筑自己的绿色家园等涉及日常生活中的衣、食、住、行等方面的保健常识；教您如何正确识别体温、血压等生命体征的异常变化，为您讲解家庭用药的门道，提供护理居家患者所需知识与技能的专业指导；您还可通过本书，迅速获得易学易用的家庭急救常识与方法，当急症突发、遭遇意外或偶遇灾害时，能很好地帮助处在危险状况下的伤病者。

《家庭护理指导常见内外科疾病家庭护理》以生动、有趣、通俗的语言取代了深奥的医学术语为您答疑解惑。它将向您讲述呼吸、循环、消化、泌尿／生殖、内分泌、血液及神经系统，骨与关节、眼耳鼻喉口腔科等常见疾病的来龙去脉，让您了解为何自发性气胸偏爱“竹竿男”，伴有“音乐”的睡眠其实并不美妙，高血压竟会让心脏长“胖”，会使大脑变得“迟钝”，还会与肾脏“狼狈为奸”……它还会告诉您什么时候该去医院、该做哪些检查、怎么和医生配合；更重要的是，它可以成为您的私人“保健师”，教您如何休息、如何饮食、怎样运动。这本书，就像是一位陪伴在您身边的专业、细致的护理人员，无论您是健康人，还是内外科疾病患者或是患者家属，都能从这里得到最实用且易懂的护理知识。

《一觉睡到自然醒》是日本最具人气的睡眠专家坂本春之独创的一套主要面向上班族的保健养生法。《一觉睡到自然醒》分为七章，以最清晰、最简洁、最具针对性的方式指导读者分析自己的睡眠问题。全书内容涵盖关于睡眠的错误观念，分析睡眠问题，纠正睡姿，寝具选择，入睡、起床方法以及日常锻炼方式等方面，尤其适用于工作压力大、休息时间少的上班族。

《芳香疗法大百科》是关于香疗法的最经典著作，内容涉及芳香疗法的方方面面。书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面，共

《身体健康手册》旨在用浅显易懂的语言，把深奥的医学知识介绍给大家，增加人们对身体健康的了解，使人们知道健康的生活方式应该怎样。另外，对一些常见病的身体表现、预防知识、治疗方法也做了简练精要的介绍。《身体健康手册》就像一场春雨，对提高人们的身体健康认识起到了“润物细无声”的效果。《身体健康手册》既有科学性、实用性，又有可读性、通俗性。

《谭氏传统健身操》作者（谭恒昶）在传承中华数千年的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极拳、少林拳、穴位拍打、针灸按摩并按五行生克、不同时日朝不同方向等传统健身方法的基础上，对应中医的五脏六腑理论和西医的生理解剖知识，结合现代医疗经验，历经数十年汇集、研究、编制出一套动作简明、对各脏腑及多种病症有效的健身养生动作套路，包括“散步易筋十九拍”“五脏六腑保健操”“道家吐纳六字诀”等。《谭氏传统健身操》图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。

你也许会骑自行车，但是你了解自行车运动吗？你也许会骑自行车，但是你知道怎么骑自行车健身吗？你也许会骑自行车，但是你尝试过骑车上路长途跋涉吗？你也许会骑自行车，但是你体验过量体组装自行车的惬意吗？你也许会骑自行车，但是你能应对自行车和你在旅途中的突发状况吗？《运动自行车骑行攻略》是一本可以帮助你重新认识自行车和自行车骑行运动的宝典，用它所包含的93个问答：帮你重新认识自行车，帮你了解自行车运动，帮你指导自行车健身，帮你实现自行车旅行，帮你点拨自行车组装，帮你应对自行车故障。

这本与众不同的健身书配以高水准的手绘图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最少的限制最快地取得成功。这套高效能的训练方案强调使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于每一位练习者，无论他的起始程度如何，都可以轻松实现自己的目标。成功会形成更大的动力，无论是在日常生活还是在工作上，你将变得更有活力、更有效率，意志力也会更强。 《肌肉完全训练计划：用最详尽的计划最有效地健身》中110个练习不需要任何健身器材，使得练习者可以在任何时间、任何地点进行锻炼。对于那些已经拥有健身器材的练习者而言，《肌肉完全训练计划：用最详尽的计划最有效地健身》也可以提供一种有效的补充，使得训练更加多样化。与此同时，为增强柔韧性与耐力而专门制定的训练能够充分满足练习者这方面的需求。

《上海市老年教育普及教材：老年人体育健身“一二一”》的定位主要是面向街（镇）及以下老年学校，适当兼顾市、区老年大学的教学需求，力求普及与提高相结合，以普及为主；通用性与专门化相兼顾，以通用性为主。编写市级普及教材主要用于改善街镇、居村委老年学校缺少适宜教材的实际状况。

《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生的密切关系。并从二十四式简化太极拳套路入手，分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理，还从肌肉与神经支配、关节活动方面，探讨太极拳的奥妙。