保健知识读物
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劳动条件分级与有害健康工种退休规定专辑《安全生产、劳动保护政策法规系列专辑》编委会编本书收录了《劳动部关于加强企业职工劳动条件分级工作的通知》、《劳动部关于加强提前退休工种审批工作的通知》等22项有关劳动条件分级与有害健康工种退休的法律规定。 -
茶坊徐传宏编著神农尝百草茶源于我国。饮茶始于何时?据《茶经》载,“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公”。从神农时代开始发现茶可以作饮料算起,至今已有近五千年的历史了。关于神农氏尝百草,古代有两种传说。一种传说是“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”,是说神农氏在采草药时,为了验证草木的药理功效,必采而嚼之,亲自尝一尝,有时一天会碰到好几种有毒草木,使他口干舌麻,甚至五内若焚,他意识到这些都是中毒的征兆。有一天,正当他口干舌麻躺在大树下休息之际,一阵风吹过,树上飘落几片树叶,神农氏信手取来放人口中慢慢咀嚼,其味苦涩,但觉麻木消失,舌底生津,并感到气味清香,醒脑提神,于是采叶而归,定其名为“茶”(即“茶树”),与此同时,他和人们也发现了茶的解毒作用。另一种传说是神农时代没有医生,病人只得自行找些草药煎服。神农氏给人治病,不仅亲自采挖药材,有时也帮助熬煎。有一次,当他在大树下生火煮水时,有几片茶树叶子落入锅中。他正要放草药,却见水色微黄,便取水饮之。他觉得此水味带苦涩,喝后回味香醇甘甜,并能解渴生津,振奋精神,因而捞叶研究,从而肯定了茶的药用价值。当时人们处于原始生活状态中,吃的是野果、虫鱼、禽兽等、往往是生吞活剥,因此经常闹病。原始人类一旦有病,最初只好这样尝一点,那样尝一点,吃了有毒的、或毒性大的东西就死去;吃了不相干的药就无效;有的药吃了恰恰是对症的,病就被治好了,于是人们就知道了这是治某种病痛的“药”。由此可见,数千年前,人们用吃茶解毒,是符合当时社会实际的,即使今人看来,也有一定的科学道理。所以,我国民间百姓推崇神农氏为发现和利用茶树的鼻祖,是有其历史的渊源的。茶从发现利用到成为人们普遍喜爱的饮料,经历了漫长的岁月。而茶成为饮料以后,茶的采制方法、茶的饮用方式,又不断地发生着变化,所以,一部饮茶的发展史,其实也是一部饮茶的风俗史。我国远古时代,没有文字,常用结绳以记事,所以当时的历史,只能靠言语相传。从文字考证来看,我国最早利用茶叶的记载始于殷周。周成王元年(公元前1115年)周公旦的《尔雅?释木篇》中记载:“梗,苦茶也”;又《礼记?地官》载:“掌茶”“聚茶”仅供丧事之用。《中国风俗史》云:“周初至周之中叶,饮物有酒、醴、浆、治等……此外犹有种种饮料,而茶其最著者”。这些史料记载说明殷周之时,茶不仅作为药用。祭品,而且已开始成为饮料。到了汉代,饮茶风尚渐兴,茶被王孙贵族视为养生之妙药。西汉王褒的《值约》(这实际上是当时的一份买卖奴隶的契约)中就有“武阳买茶”、“烹茶尽具”的条款。王褒是西汉时四川资中地方的一位德生,到成都参加策问,即赴科举考试,寄居在他亡友的妻子杨惠家里。此人嗜爱喝酒,经常要使唤杨氏的家憧去打酒。那家憧表示不耐烦,可后来杨氏将那个家憧卖给了王褒。王褒于是在《值约》里规定他每天须得从事的劳役,条款中的“武阳”是指今四川彭山县东,是汉代政治、经济、文化中心城市之一。《位约》中除了规定要到这著名产茶区买茶之外,还规定在煮茶和盛茶时候要重视煮饮器皿的洗涤整理等。三国时期的吴国君主孙皓,在和臣僚们宴饮时,常常要强制下属喝酒,不管能喝不能喝,一律以七升为额。臣僚中有个名叫韦曜的,酒量不过二升,比别人差得多。但他每次参加宴会,孙皓特别宽宥他,密赐给他茶,让他以茶代酒。这个故事载了《三国志?韦耀传》中,反映了当时江南地区饮茶已经成为生活中的常见之事。(摘自1-3页) -
大众运动健身200答张希文编著本书是一本运动医学的科普读物,介绍如何以体育运动为手段,来防病、治病、塑造体形、矫正体形等。凡有一般文化水平的读者均能看懂、学会和掌握。书中所含的运动医学基本原理,也适合医生、体育工作者和社会体育指导员在工作中应用。 -
陈式太极拳体用图解陈照奎传授;马虹整理陈式太极拳,是中国诸多太极拳流派中最古老的一个拳种。此书.系河南温县陈家沟陈氏家传的一部传统太极拳(大架)拳谱,由当代陈式太极拳宗师陈发科之子陈照奎先生(陈氏十八世、陈式太极拳第十代传人)讲授.其徒马虹记录整理并配图而成书。此书《陈式太极拳体用图解》(原名《陈氏太极拳体用全书》)自1989年问世以来.受到国内外广大太极拳爱好者的欢迎和有关专家的好评。现在.应广大读者的需要.在原书基础上进一步修订补充, 并将原书绘制描图均改为照片,重复动作之图片也补充完备.正式出版。从而使此书质量进一步提高,内容更致完善。 为了帮助广大读者更深入钻研和体悟此拳的真谛.马虹先生还编著出版了《陈氏太极拳技击法》(拳法}、《陈氏太极拳拳理阐微》(拳理)、《陈氏太极拳拳照图谱》(拳照)、《陈氏太极拳及其技击法》教学录像带三部、VcD光碟10集等系列教材.作为此书的补充学习资料.供广大读者参考。 -
最新拉力器健身法相建华,田振华著这是国内第一本最权威的教练拉力器的专著。本书通过大量生动、清晰的图解,具体介绍了用各种拉力器健身的方法,读起来轻松易懂,便于自学自练。 -
健康超音速(美)比尔·菲利浦斯(Bill Phillips),(美)米切尔·多索(Michael D'Orso)著;刘宗亚,王锦燕译只需每周四小时锻炼,只需一组哑铃配合天然营养,只需要12周时间,而不需要刻意改变你日常生活节奏,你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型,这难到不是你梦寐以求的吗?你得到的不仅仅是这些,你将同进获得把握自己的信心,重新点燃生活的激情,你觉得自己就是你一直想做的那个人。 -
保龄球运动入门陶志翔编著本书力求深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍保龄球运动的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从书中得到您所需要的知识和信息,吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。 -
健身游泳(美)艾姆迈特·海尼斯(Emmett Hines)著;温宇红译《健身游泳》将帮助你提高自己的游泳技术和能力。内有根据强度和持续时间而以不同的颜色为代表区域的60个训练计划,以及16组不同的课训练计划组合起来的阶段计划。本书充满了让你游得更快、更轻松的合理而实用的建议,并洋溢着作者优雅的写作格调以及奇妙的幽默感。是健身游泳锻炼者和成人运动员的必备之选。 -
轮滑运动入门于海燕编著本书是休闲健身丛书之一,旨在更好地普及科学健身的知识与方法。全书深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍了轮滑运动的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从中得到您所需要的知识与信息,吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。 -
美丽年轮李树怡等编著本书提示了运动可以健身、健美的奥秘。进一步引导女性应该如何利用体育进行锻炼,了解体育锻炼的科学道理和科学锻炼的方法。掌握好各个不同阶段妇女的不同特点的体育锻炼方法,以取得最佳锻炼效果。《美丽年轮》还给予你健心的指导,身体和心理健康才是健康,使你了解女性的心理、心理健康和如何通过体育锻炼给你一个健康的心理。书中还为你提供了体育锻炼中的具体指导,针对女性朋友的不同需要,告诉你应该怎样去做,怎样去锻炼,满足你的需要。
